俗话说的好一场秋雨一场寒，立秋之后，昼夜温差大，白天中午最高温度30度，到晚上18度，19度，晚上睡觉还要盖夏凉被，凌晨盖夏凉被居然被冻醒了
　　今天我的城市已经下了一天一夜的小雨了，哗哗的没有要停的意思，早上走着出去买菜穿了一个长袖体桖，一件防嗮衣，因为秋天衣服从衣柜里还没拿出来，出门那一刻我打了一个寒颤，好冷呀，果不其然到了下午鼻子开始鼻塞，流鼻涕水，嗓子干，我说完了，感冒着凉了，赶紧喝了药，即使感冒了身体免疫力会下降，吃药没有5。6天好不起来，人感冒需要一个过程，没有说今天感冒，明天好的，身体机能会慢慢的改变，身体感冒恢复也需要一个过程的，感冒期间，首先我们要做到的就是多喝水，促进新陈代谢，多喝热水，毕竟是着凉，多补充维C，多吃蔬菜，蛋白质，促进机能改变，增加人体抵抗力，当然这是说的的大人，家里小宝宝要注意的是多喝温水，多吃蔬菜，蛋白质要适量，少吃肉，孩子感冒期间身体机导致能脾胃虚弱，如果再多吃些肉，不好消化的，会增加脾胃负担，增加胃火，所以家里宝宝感冒期间要清淡饮食，注意休息，早晚要加衣服的，虽然有句古话是这样说的，春唔秋冻，但是根据自己身体免疫力来看情况的，不要秋冻，特别容易感冒，一定记得早晚加衣，秋天干燥多喝热水，家里的孩子皮肤娇嫩，空气温度低，室外有风，如果添衣不及时特别容易着凉的，所以天凉了出门记得给宝宝带件衣服外套，宝宝睡觉穿长袖睡衣，以防晚上大人睡觉深，孩子瞪被子来不急盖被子，晚上秋凉还要记得的关窗户，以免晚上有风着凉
　　我这次感冒原因就是晚上睡觉被子太薄了是夏凉被，晚上窗户开了一半，早上给冻醒了，早上起来去买菜细雨蒙蒙的，上衣穿的薄，一下子成功的感冒了，今晚睡觉室外温度达到了12度，我把棉花被子拿了出来，今晚准备盖棉花弄薄点得被子，把窗户关紧，嗓子有点干睡觉之后喝了感冒药和热水，盖上辈子，好好睡一觉，希望感冒快快好起来，天冷了昼夜温差大，朋友们注意保暖，添衣呀

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