春夏秋冬，不同的季节我们需要有不同的对待方式，对于差别化的季节给身体带来的变化，我们是需要详细了解自己身体需要适应的方面的，比如在炎热的、多种疾病高发的夏季，我们需要注意很多事情。
　　1。保护颈椎：说的不是劳累伤害的颈椎病，而是由于冷风吹颈椎造成的炎症、痉挛等，一般由于空调直吹造成，可在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
　　2。慢速喝水：大口和太快的喝水不利于身体吸收，会增加肠道负担，尤其是冷水，严重影响身体健康。
　　3。眼睛怕光：其实表达的是眼睛惧怕高度太阳光以及紫外线照射。不注意眼部防晒，很容易提前老化并引发各类眼疾。
　　4。少吃辛辣刺激，油脂类食物
　　夏季天气炎热，人们容易上火。饮食应该以清淡为主，可以适当吃些苦味食物。不宜多吃辛辣刺激、油腻类食物，否则容易加重体内火气，加重肠胃负担

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