阳康后的康复期很关键，别急着放飞自我哦！上海市健康促进中心划重点：悠着点，别太累，生活工作量力行，做好防护也必须。 放缓节奏，注意保暖休息 刚阳康的人群尚处于恢复期，较以往容易畏寒、疲劳，要注意保暖、保证休息。 根据天气变化适时增减衣服，避免长时间外出，外出时应尽量戴好帽子、围巾等，洗澡时控制水温和洗浴时间，以免感冒。 避免熬夜，充足睡眠，生活节奏要放缓一些，避免疲劳；康复后最好戒烟，尽量不喝酒。 清淡饮食，注意营养均衡 感染期可能会出现食欲下降、腹泻、味觉和嗅觉减退等情况，但不能因此在康复期大补特补，此时脾胃相对较虚，大补不利于恢复，还会加重身体负担。 建议康复期少量多餐，注意定时定量，食物多样，合理搭配，每天保证有谷物、优质蛋白和新鲜水果蔬菜摄入。饮食清淡不油腻，避免辛辣刺激、油炸油腻食物。保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。对于食欲不太好的老人来说，可多吃一些易消化食物。 科学运动，注意节约体能 康复期运动要科学规划，从低强度活动开始，推荐进行一些适度、相对温和的运动，如散步、八段锦、简单日常家务等。如无明显不适，数周内可逐渐增加活动强度，循序渐进恢复到以前的活动量，一旦累了就要赶紧休息。 青少年阳康后可能自觉状态较好，更容易出现运动过量，请务必避免剧烈运动，同时家人、朋友、老师等要提高警觉性，加强提醒，发现异常及时就医。 注意预防摔倒，尤其老年人在日常生活中动作放慢，要花力气完成的动作，尽量吸气完成、呼气放松，特别是上下楼梯或外出时，控制好动作的节律，节约体能。 加强监测，注意做好防护 阳康阶段身体可能还会出现一些不适，注意监测自己的身体状况，如症状仍然明显，对症治疗后未见显著改善，应及时就医，不要延误病情。 转阴后返岗复工之初，从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等。如有可能，每天午休一会儿。由于体质、年龄、病情等不同，恢复时间也会存在差异，因此逐步恢复工作，强度以不感到疲劳为标准。 阳康后仍需要做好个人防护，坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等卫生习惯。 如约而至的不止生机勃勃的春天，还有元气满满的你！期待早日恢复，共享健康！
苏轼让人百读不厌，道尽人生百味，值得一读心似已灰之木，身如不系之舟。问汝平生功业，黄州惠州儋〔dn〕州。苏轼人生过得再失意，也要对自己好、对别人好！公元1098年，北宋，儋州。一位63岁的老人……伟人的智慧和骨气毛主席访苏为何称非活鱼不吃？毛主席有远大的眼光、高明的策略，是很了不起的领袖人物。米高扬与我们交谈的政治局委员们，在一般政治、党务、农民及整体经济问题上，完全是行家，并且都很自信。毛主席对马克思列宁……爽肤水推荐这些爽肤水能增强皮肤平滑感，改善痘痘问题效果好！爽肤水推荐：这些爽肤水能增强皮肤平滑感，改善痘痘问题效果好！茵芙莎流金岁月凝润美肤水看到这款产品，就想到那不拘一格的包装，比较温和，刺激性低。凝血酸（美白针的……小龙虾的ampampquot虾黄ampampquot能吃吗？发现到了夏天，美食越发多了起来，最直接的表现就是。。。。。。原来刷某抖某音的时候，看到的都是美女热舞，最近刷到的都是美食团购，各种小烧烤、小啤酒、小龙虾啥的一个劲走起。……1965年，一大学生申请入党被告知父亲非生父，尚有两兄相隔天很多人在童年时期都会有一个天马行空的想法，那就是自己的亲生父母另有其人。大家会带着这种想法，每天都期盼着有朝一日自己会被富有的亲生父母接走，过上锦衣玉食的生活。但实际上，在那个……样貌怪异的奇男子，杨坚的蛰龙岁月《隋书帝纪高祖》中有这样的记载：皇妣吕氏生高祖（杨坚）于冯翊般若寺，紫气充庭皇妣尝抱高祖，忽见头上角出，遍体鳞起。皇妣大骇，坠高祖于地（杨坚）为人龙颜，额上有五柱入顶，目光外射……潍城区知识产权质押融资入园惠企助企高质量发展知识产权是企业科技创新的重要载体和无形资产。为充分发挥知识产权的赋能作用，潍城区市场监管局立足企业融资问题，组织深入开展知识产权质押融资入园惠企活动，着力将专利无形资产转化为融……少年史记之十五不作不死的周幽王山无棱天地合，乃敢与君绝内容涉及原著卷目：周本纪周厉王的儿子周幽王，在历史上浓墨重彩，不过，都不是什么好事。第一件事，天灾。继位第二年，泾河、渭河和洛水这三个地方闹地震。后来闹到这几条河的……第二次世界大战后扩张领土最多的国家（二）前面我们提到的印度扩张领土可以理解的话，那么接下来我们要说的这个国家扩张领土就无法理解了。对于一个国家来说，要想实现领土面积的增加，大体有两个办法，一是购买，二是掠夺。在第二次……康熙刚驾崩，雍正就连夜处死了父亲60年的心腹，他发现了什么？清朝是我国最后一个朝代，而清朝最出名的皇帝就是康熙，雍正，乾隆。他们祖孙三人中，乾隆是受康熙喜欢的好圣孙，有野史记载康熙之所以把皇位传给雍正皇帝，就是因为乾隆，他想让他的好圣孙……有一天我走了，这烈士墓谁管？请烈属放心，每一座烈士墓都会有最3月31日上午，八达岭烈士陵园里庄严肃穆、哀乐低回，延庆区为陈连才烈士举行迁葬仪式。清明节前，许万荣烈士的遗骨也将迁葬至四海烈士陵园。这是延庆区近年来迁葬至陵园的第三批散葬烈士……从天安到鹰牌吴启超的健康人居征程3是佛山，20是爱你，320，佛山爱你。3月20日，国际幸福日，由佛山市政府指导的有家就有佛山造产业IP发布，鹰牌陶瓷是首批授权使用该IP的企业之一。鹰牌实业董事长……