游戏电视苹果数码历史美丽
投稿投诉
美丽时装
彩妆资讯
历史明星
乐活安卓
数码常识
驾车健康
苹果问答
网络发型
电视车载
室内电影
游戏科学
音乐整形

为什么有的人寿命长,有的人寿命短?答案可能就在4个习惯中

  人和人的寿命是不一样的,如果一个人能长寿,就会被当作有福气的人,格外受人尊重,而寿命短的人,每次谈到他都带有惋惜之情。一个人长寿不长寿,能不能从脸上看出来了呢?生活习惯和一个人的寿命有没有关系?今天就这些问题来聊一聊。
  寿命长的人有共性,从3红1好上能看出来
  手心泛红非常温暖
  一个人手摸起来是冰凉的,暗示了气血差或体内有寒气,时间长了对健康也是有影响的。这类人平时比较怕冷,一到冬天就缩手缩脚,血液循环很差,还容易长冻疮。而长寿的人一年四季双手都很暖和且手心微微泛红,能看出来气血非常好。
  面色红润显得年轻
  和一个人很久不见,见面时看到对方第一眼,就容易被他的面部吸引,如果面色晦暗无光,可能暗示了这个人生病了,而健康的人应该很精神,面色较为红润。这类人在同龄人中会显得比较年轻,更容易长寿。
  嘴巴红润没有歪斜
  健康者唇色较红,唇纹较少,没有太多死皮,说明气血和水分都是充足的,从侧面也能看出,这个人的饮食和胃口比较好。再看嘴角是否歪斜,如果歪斜了,说话含糊不清,可能是大脑缺血了。
  心态好特别爱笑
  四川省对百岁老人做过调查,近九成老人是乐天派,中国老年学学会的调查报告显示,一个人能不能长寿,60以上和心态有关。所以,那些心态好脸上经常挂着笑容的人更容易长寿。
  大家都希望自己能长寿,不过并不是每一个人都能如愿以偿,以上几点若是都能具备,令人羡慕值得开心,可是,凡事无绝对,也有部分人外表看起来很健康,可是身体器官却跟不上,究其原因,可能是5个习惯不太好。
  想长寿,以下4个习惯要尽快改
  不喜欢运动
  很多人存在运动不足的情况,平时到家不是躺就是坐,要知道,换乘交通工具时的活动和工作中产生的活动,这些都不算体力活动,虽然动了但是达不到锻炼效果。如果一个人长期运动不足,他的心理、睡眠、骨骼、心血管都会受到影响。
  如何改正:首先要保证每周有两个半小时运动时间,平摊到每一天相当于至少20分钟,注意,必须是中高强度的有氧或肌肉训练。老年人也要针对身体状况制定个性化运动方案,选择相对安全的太极拳、拉弹力带、坐位抬腿等项目。
  不喜欢喝水
  饮水不足危害大,会引起诸多健康问题。水在整个机体中发挥着重要作用,肠道疾病、泌尿疾病患者都应该多喝水。如果水喝得不够多,代谢速度就会减慢,热量无法消耗完全,身材会变胖,心情也会变烦躁。女性还容易长皱纹,加速皮肤老化。
  如何改正:别等口渴才喝,你可以随时拿起水杯喝水,在饭前、饭后、睡醒后、排便前,可以额外补充水分,帮助肠胃消化和蠕动。出门时记得携带水杯,开车时可更换吸管杯,方便及时补充水分。
  晚上经常熬夜
  明明已经到了该睡觉的时间点,但是因为工作或娱乐等原因迟迟不睡,这种熬夜的习惯也要尽快改正。在大家眼中熬夜只是睡得迟一点,白天有点困,出现两个熊猫眼,但是从健康角度来看,它会扰乱激素平衡,诱发细胞癌变。
  如何改正:改变自己对熬夜的看法,不要因为睡眠焦虑补偿白天不尽兴等原因晚睡,多想想自己的皮肤和头发。加强控制能力,不要把手机和电脑带进卧室,白天合理运动,适当增加身体疲劳度,晚上更容易入睡。
  长期抽烟喝酒
  抽烟喝酒有瘾,一旦触碰就很难戒掉,长期触碰的人中风、心脏病风险都比普通人高,而且烟酒还会诱发癌症,损伤基因,无疑是给身体增加风险,缩短寿命。如果想健康长寿,最好远离这两个危险因素。如果能在年轻时戒掉烟酒,血管会得以恢复,更容易长寿。
  如何改正:要用最快的速度戒掉,可以找医生帮助,增加药物辅助,自己也要坚定信念,不管别人怎么劝一口都不要抽。白酒和香烟最好同时戒掉,因为有酒的地方大多有烟,有烟的地方也少不了酒,只戒其中一个很难,要戒一起戒。
  这四个习惯相信很多人都中招了,如果迟迟不能改正,将会影响健康和寿命。到了四五十岁以后,大家通常都会羡慕长寿的人,自己也想活得更久一些,那么,科学规划自己的生活就显得很重要了,不要经常做伤害身体的事。
  别给自己太大压力,学着放手,一个人的静坐冥想,自我开导调整心态,让浮躁之气降下来,还要注重保护眼睛和肝脏,少看手机少喝酒,适当喝些养生茶,吃些绿色的水果和蔬菜。到了老年期要注重养脾健胃,保证气血运行,同时还要注意肺部健康,预防呼吸道疾病。参考资料:
  〔1〕喝水不够危害大!美媒盘点缺水导致6大问题人民网。20190130
  〔2〕最新版《中国人群身体活动指南》发布,看看你动对了吗?全国党媒信息公共平台。20220113
  〔3〕长寿的人从脸上就能看出来!赶快照镜子看看健康时报。20220309
  〔4〕有的人长寿,有的人短命,区别可能就在这8个习惯中健康时报。20200617
  〔5〕医生终于说出了熬夜的7大好处生命时报。20220221

西藏曾经面临的巨大危机,谈谈英国侵略西藏始末众所周知,中国和印度边境一直存在领土争端,之所以会造成这种情况,是因为印度在摆脱英国统治独立后,完全继承了英国对我国西藏的侵略政策,那么英国是如何侵略西藏的?1962年我……新华全媒丨十个瞬间影像背后的西藏70年变化第一个瞬间:签订《关于和平解放西藏办法的协议》(简称十七条协议)1951年5月23日,《中央人民政府和西藏地方政府关于和平解放西藏办法的协议》(简称《十七条协议》)的签订……描写情感的优秀作文感动瞬间感动瞬间作者:徐熙宸(南京晨报小记者)那是一个黑色的星期五。试卷上一个个刺眼的红色叉像是一把把利剑戳在我心上,一股挫败感席卷而来。不知过了多久,下课铃声响起,……91岁日本退伍老兵还想打中国?被问为何执着,他给出如此答复日本曾在近代有过一段短暂的辉煌时期,但由于在二战中加入到法西斯阵营选择和世界为敌,最终不得不吞下恶果,成为世人唾弃的存在。当下日本虽然还活跃在公众视野,只是背后有着美国的压制,……手脚麻总没劲,是血脉被堵了!药王孙思邈的古方,补气通络巧化解今天和大家聊聊调治脉痹手脚麻木、活动不便的事。《黄帝内经素问》曾言风寒湿三气杂至,合而为痹也。。。。。。痹于脉则血凝而不流说的是这我们身体受到了风、寒、湿等因素的影……DNF最傻的玩家,加入一级公会十三年没有退,只因会长的一个承DNF这游戏虽然是个非常氪金和氪肝的游戏,在这游戏当中有钱是真的可以为所欲为。但其实地下城这游戏的人际关系也是很重要的,很多老玩家能坚持玩这游戏十多年而没有脱坑,很大一部分原因……烽烟滚滚唱英雄她是王芳的原型,是抗美援朝唯一一等女功臣烽烟滚滚唱英雄,四面青山侧耳听,侧耳听。。。。。。每当听到这熟悉的旋律,很多人的眼前总会浮现出那硝烟弥漫的朝鲜战场,那个高喊向我开炮!的英雄王成,以及那个清纯而又勇敢的女……奴隶出身的石勒,作战勇猛,善于玩弄权术,最终建立了后赵国石勤(公元274一333年丿,上党武乡人(今山西榆社北),出身羯族。他的父亲是一个部落的小首领,家境比较清贫。石勒长得健壮勇猛,胆识过人,从小喜欢骑马射箭。西普太安年间(……隔江而治划分中国?毛主席果断命令渡江作战,击碎美苏分裂阴谋如果美国人全力支持我,使我得以沿长江和毛主席划分中国,中国就会陷入像今天的朝鲜、德国、老挝和越南同样悲惨的局面了。这是李宗仁在回忆当年隔江而治事件时候的反思。时隔多年,人……解放战争七大经典战役在中国人民解放军最高军事学府国防大学,对于解放战争一共精选和讲解是十场战役。除去三大战役之外,其他七大战役是哪七个呢。一,晋中战役:1948年9月16日至24日,指挥:徐……地月激光实验结果表明月球正在远离地球,每年远离3。8厘米月球是地球唯一的天然卫星,几十亿年来它都静静地悬挂在天上,似乎是一种永恒的存在。人们对此也早已习以为常,然而当我们看向月亮时,或许你永远无法想象,这颗星球一直以来都在逐渐远离地……流浪地球2里的数字技术,长沙已提前布局《流浪地球2》里的数字技术,长沙已提前布局曙光5A级智算中心采用电影中同样液冷技术,它是长沙人工智能创新中心的关键组成部分,已上线运营曙光5A级智算中心内部机组设备……
米家发布独嵌两用洗碗机如果说有那些智能产品能改变家庭关系的话,小编认为洗碗机便是其中之一,也应该是很多人的共识,这种用了之后就回不去的产品,非常实用。米家这次带来的两用的洗碗机,可以独立使用,……72年,毛主席送4两茶叶给尼克松,被说抠门?周总理一招轻松化本文约5222字阅读需要13min1972年对于中美两国来说都是极不平凡的一年,在这一年里,美国总统尼克松访华,结束了中美之间多年的外交空白,开启了中美关系的破冰之……技嘉中低端B650主板上线官网,独特竖插M。2设计回归IT之家2月19日消息,有IT之家网友发现,技嘉在官网上架了一款入门级的B650主板B650MC(rev。1。0)。作为一款支持PCIE4。0的MATX主板,它拥有3条M……肺部出问题,喉咙先知,别再当咽炎了,医生尤其出现两个信号肺部作为呼吸循环的重要器官,近几年随着私家车数量的增多,空气污染问题越发严重,导致我国患肺病的人数呈逐年递增状态,越来越多的人因种种原因,诱发呼吸道感染,肺部一旦失去原有的功能……辽国消失后,百万契丹人去了哪儿?契丹的历史如果我们要追本溯源,契丹人应该是远古东胡部落后裔鲜卑人的旁支。公元前209年,即秦二世胡亥即位那一年,匈奴冒顿弑父自立。位于匈奴东部的东胡人以长辈自居,并……中老年人要忌口,做到少吃3样多吃5样,吃出健康好精神大家好,这里是小曦美食。有句俗话说的好,人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。我们的身体素质会随着年龄的增大而下降,年龄大了之后就要注意养生了,不止平时要多运动,更重要的是调整饮食结……来了解下小日本的竹枪制胜论一、1945年,对日本来说是最难熬的一年。太平洋战争后半期,日军节节败退,东京被美军B29的燃烧弹烧光了三分之一。眼看战局已成绝望,日本军部困兽犹斗,提出了本土决战的最终方案。……古今55位名人的临终遗言,度过一生终成一悟多少豪杰之士,如今安在哉?生前又有多少未竟之事?鸟之将死,其鸣也哀;人之将死,其言也善。生命终结之时,有人顿悟,有人依然执着。伍子胥(前559前484)抉吾眼县吴东……国潮,当打之年【中国生活消费网】从传统文化到现代文创,从汉服热潮到国风元素,由民族到世界,自上古至未来国潮概念自诞生以来,前浪奔涌、后浪凶猛,到如今正值当打之年。根植于首都博大精深文化……大敌当前,主帅居然规定士兵打水砍柴都要交费,30万大军秒灭古今中外数千年战场上,出现过许多主帅,因为个人的性格而导致兵败。有人胆大包天,轻率冒进;有人胆小如鼠,怯懦保守;有人贪功失算,中人诡计;有人过于悲悯,优柔寡断。还有人好色中了美……古代流传哪些轮回事件,难道真的有天意?01hr冥冥中的800年一轮回中国历史上有四个齐名的盛世:周朝的成康之治、汉朝的文景之治、唐朝的贞观之治,以及明朝的仁宣之治。而令人称奇的是,几次太平盛世的时间间隔……凿壁偷光的匡衡后来怎么样了?考了九次才中举,老了还晚节不保凿壁偷光的匡衡后来怎么样了?考了九次才中举,老了还晚节不保文苦厄你我在我国历史上流传着很多典故,这些典故经过数千年的流传,至今仍在影响这我们。例如孔融让梨,岳母刺字……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网