夏季的时期大多属于湿跟热相结合在一起，所以叫湿热；而秋冬的季节，跟秋天的凉气、跟冬天的寒气结合在一起，那么它叫寒湿。寒湿里面一分寒就有三分水，寒跟水是相结合的，而水向低处流。
　　所以，冬天而引发的寒湿，多半伤于四肢或肚脐眼以下，叫做下焦。膝关节的冷痛这些都是湿气，而我们夏季所产生的湿跟热向哪里走？热向上边走，伤肚脐眼以上，叫湿气。湿热最容易伤我们肚脐眼以上的这些部位。
　　而这些部位有哪些呢？我们就看到有人一到夏季的时候，这个头发油光光的，洗完头发之后没有半个小时，他都油光光的，然后脸上长满了青春痘脓疱，一个一个的，接二连三的用了任何的皮脂性激素药都解决不了问题。
　　那么我们如何去驱除夏季的湿热呢？首先，我们来分析两个字，湿是多余的水，那么湿形成之后，我们要加强一定的功能，把它排泄出去，通过尿把它排泄出体外，这是第一个方法；第二个汗液排泄出体外，这是排湿的两大方法。
　　那么热呢？我们都知道要清热，清哪里的热呀？一定要清我们的心热，清我们的肺热，清我们肠道的热，为什么要清肠道热呀？不管你是寒湿还是湿热，我们的这个热或湿都要通过外部排泄出去。而我们人体排毒的几大模式，首先第一个是小便、大便，第二个模式是汗液，当然女性还有排泄月经，这是最主要的几个模式。
　　而湿气重，有人一年四季大便粘马桶，而且不成形，这就是湿气重。我们五脏六腑当中有一个脏腑是专门拿来主运化的。什么叫运化？
　　运，就是运输；化就是化生。
　　这个化，我解释一下，比如，我们吃进去一碗米饭，把它化成营养，我们吸收里面的营养，这就需要脾的功能。而这一碗米饭吃完了，把这个米变成营养之后，剩下的垃圾怎么办呢？就通过胃、小肠、大肠，还有膀胱，还有胆汁等这些综合的功能，把它变成大便或者是小便，把它排出体外。
　　所以，五脏是心肝脾肺肾，五脏是专门吸收物质当中的精华，这是五脏。
　　而六腑呢？
　　胃、大肠、小肠、膀胱、胆等，这六腑是专门排泄垃圾的，所以他们各司其职，每个人干自己的事情、自己的功能，就在这样的情况下，所以脾一旦出问题的时候，我们的湿就停留在我们人体之内，所以利湿的情况下，一定要健脾，你要搞清楚这一点点，所以你在利湿而不健脾的情况下，你是在干嘛？治标而不治本。
　　所以，夏季祛湿的特点，第一是要利湿，第二是要健脾，第三是要清热，就是这三大功效。

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