经常腹胀胃胀，或与这5个因素有关，了解后，尽量避免

　　在现代社会，许多人或多或少会有胃部不适，表现为胃痛、胃酸、肠胃胀气等表现，对于老年人和儿童来说，胃胀腹胀是一种常见的消化问题，因为消化系统较弱造成的。
　　但有时候胃胀腹胀和病理因素有关，就需要服用药物来改善疾病，除此之外，还需要戒烟、戒酒、控制情绪，总之胃胀腹胀的情况下，要避免胃部不喜欢做的5件事。
　　第一、避免反复吃热的食物
　　人们吃的食物最好是一次性做的，如果吃反复加热的食物，就会引起化学反应，损坏这些食物中的营养素。
　　因此，如果长时间吃这些加热的食物，很容易产生难以消化的抗性淀粉，导致胃胀和腹胀。
　　此外，食物保留时间过长，就会滋生细菌，使食物本身缺乏营养，所以烹饪时，应该尽量少做，不要做得太多，否则吃不完，就容易糟蹋粮食。
　　第二、一顿饭吃太多了
　　许多人吃自己喜欢的食物时，就会不小心一次吃得太多，导致暴饮暴食，如果一次吃太多东西，食物、水和饮料会堆积在胃里。
　　这些东西会扩张胃，使人感到明显的饱腹感，也就是胃胀腹胀，可这是一种非常不好的行为，这个过程中建议按时按量进食，不要吃得太多。
　　第三、压力大
　　如果长时间处于太大的压力和紧张的情绪下，就很容易引起胃胀腹胀。
　　特别是现在办公室工作人员多、生活和工作压力大，环境质量差的情况下，就很容易引起胃胀和腹胀，因此这类人群应该定期释放压力，不要增加心理负担。
　　第四、少喝产气饮料
　　喝了很多产气饮料，如啤酒和可乐，就会产生气体并引起急性胃扩张。当胃扩张时，
　　胃中的食物和气体不能正常排出，就会导致胃胀腹胀，因此为了身体健康，有必要少喝啤酒和饮料，尤其是碳酸饮料。
　　日常生活中，很多年轻人都喜欢喝这种产气的饮料，偶尔喝一两次没有太大的影响，但若是经常喝这种饮料，总会对胃肠功能造成不良影响。
　　第五、疾病因素
　　胃胀腹胀是一种胃肠道消化疾病，无论是肠道疾病，还是胃病的产生，都会有这种反应产生。
　　比如肠道疾病有肠炎、腹泻、结核病、便秘等，因此需要及时进行诊断和治疗。
　　还有临床上比较常见的胃炎、胃溃疡等，这些疾病会影响消化功能，从而引起胃胀腹胀。
　　而且胃炎和胃溃疡本身就是消化系统的常见疾病，造成胃胀腹胀的可能性很大，基本上大部分患者都会有这两种反应，早期确诊疾病后，应该服用适合的药物来改善疾病。
　　胃胀腹胀也可能是消化不良引起的，主要是由寒冷或长时间饮食不良造成的，因此这类患者有必要注意饮食和保暖，建议多喝温开水，多吃营养易消化的食物，防止生冷、硬、辣等刺激性食物，防止暴饮暴食，戒烟戒酒。因此，胃胀腹胀发生后，不管是哪种原因，对症治疗都具有重要意义。