患癌后依然健康活着的人，是如何保养的？

　　患癌后依然健康活着的人，主要不是靠保养。之所以能健康地活着，是因为进行了规范的治疗，肿瘤消灭了或控制了，这才是最根本的。比如，早期癌症，进行了规范的根治性手术或根治性放疗，没有可见肿瘤了，以后不再复发了，这之后保持健康的生活方式，不吸烟不喝酒不胡吃海喝等等。如果早期癌症没有进行治疗，任其发展，到了晚期，再怎么保养也是白搭。当然，如果手术或放疗了，没有可见肿瘤了，以后还是乱来，不良的生活方式，吸烟喝酒各种作，则复发风险，或再次得另一种癌症的风险增加，这个就是所谓的保养。可见，最根本的是规范的治疗，而后续的保养（良好的生活方式和饮食习惯等）也是必要的，两者缺一不可。
　　除了良好的生活方式和饮食习惯等，良好的心态也很重要，不要一直贴着癌症患者的标签，要以健康的心态活着，回归正常的生活和工作，本来就是可以正常生活和工作的。这里说是正常生活和工作，你要是胡乱来的生活，过劳的工作，当然不利，这不是只对得过癌的人，没得癌的人也应该要这样。也就是说，所谓的保养，并不分患过癌的人和没得过癌的人，都应该一样要做好，得过癌的人不要吸烟，没得过癌的人就可以吸烟？当然不是。
　　我身边就有一位晚期结肠癌病人，通过进口药和平时的精心保养，至今健康地活着，生存年限已达10多年了。
　　关于他的患癌、治癌经历，我专门写了一篇文章，现在还有必要谈一下他在平时是如何养生保健的，也许能对癌症患者多少得到一点帮助和启示。
　　一、饮食方面
　　他自己深知患癌同过多吃鸡肉有关，也同过多摄入白酒有关，也同过少摄入蔬菜水果有关。
　　（1）戒酒
　　世界卫生组织：酒精被定为一级致癌物。
　　他从入院治疗开始就戒酒，至今滴酒未沾，靠的是戒酒的意志和决心。
　　（2）合理饮食
　　a：多吃蔬菜水果
　　他每天摄入的蔬菜约500克，其中绿色蔬菜200300克，水果约150克200克，改变了以前不喜欢吃蔬菜水果的坏习惯。
　　b：多吃五谷杂粮
　　每天或隔天吃点红薯或玉米棒等，另外常做点五谷杂粮粥吃（小米、糙米、豆类等），少吃精米白面。
　　c：限肉
　　患癌前特别喜欢吃鸡，一星期要吃两只鸡。现在无论是鸡，还是其他动物性食物，都严格控制，每天摄入动物性食物约50克，用植物性蛋白（豆制品）来代替动物性蛋白（鱼、肉、禽、蛋、奶），豆制品几乎每天都吃点。
　　三、运动方面
　　现在特别喜欢运动，并制订了运动计划。每天6点起床，出去运动1小时回家吃早餐，无论刮风下雨、下雪从未间断，几十年如一日。
　　四、心态平和
　　他现在在家，除了偶尔干点农活外，挺休悠自在的，无任何压力，心态也比较平和，吃过晚饭1小时后，出去散散步、拉拉家常。
　　五、及时检查
　　半年或一年做一次全面检查，重点是肠道的检查。
　　他体检报告说明，身体健康状况如正常人。
　　从他晚期肠癌的治愈来看，最早靠的是德国进口药，是德国的进口药起了主要作用，抑制住了癌细胞的扩散和转移，后来一直没有复发，同平时注重养生密切相关，因为病情控制好后，已停止吃药和治疗了，从这里可以看出，癌症病人想长期生存，药物、手术、营养、运动等诸多方面应兼顾，不能只强调一方面，而忽视另一方面。
　　患癌后依然健康活着的人，是如何保养的？
　　谈癌色变，很多人对癌症产生恐惧心理，觉得患癌就等于死亡。但在现实生活中，一些癌症患者，他们自发的一起，骑车、爬山、互相鼓励，发现他们虽然有癌症，但每天活的很开心，表面看还很健康。
　　很多癌症患者不是病死的，而是吓死的，得知患癌，高度焦虑，吃不好，睡不好，免疫力下降很快，导致癌细胞扩散加快，症状加重。
　　而那些比较乐观的人，抱团取暖，尽量让自己情绪平静，不过多在意癌症，免疫力得到保护，抑制了癌细胞的扩散，延长了生命长度。
　　情绪对人健康的影响是极大的，在注意膳食合理、戒烟戒酒、运动适度等方面的前提下，学会调节情绪，了解疾病原理，就能有效抗癌防癌。有很多成功者值得我们学习借鉴，如李开复，凌志军等人，都是抗癌的成功者。
　　我认为没什么需要保养的，我今年54岁是2016年诊断为乙状结肠癌中晚期淋巴转移2个，手术加化疗了12次，在化疗期间身上还插着plcc管，还多次组织朋友十几人到山上露营，化疗结束后检查又发现转移二个结节到肺部，休息一个月后到厦门市鉴定为完全丧失劳动能力，当时的心情真的是心灰意冷。吃了这么多苦，受了那么多的罪。还是转移了，当时都不想活了我一个人背包里装着完全丧失劳动能力证明，到西藏，尼泊尔，新疆，特别在南疆都是走边境线玩，一直到达塔城巴基斯坦边界，吉尔吉斯坦边界。穷游二个月花了8000多元回来检查，发现肺部结节消失了，当时心情真的是高兴啊，回家赶紧又找了一份水电工工作赚钱，做到12月底又辞职，一个人到西双版纳陆路过老挝玩了20天，然后到昆明，丽江，大理。玩了二个月年后才回到家里，休息一个月后现在找了一份保安队长的工作来做，想坚持做到十月份左右存点钱，计划今年底到贵州，重庆，柬埔寨，缅甸玩。
　　目前我身体也非常好，因为有癌细胞很疲倦以外还很会吃，我也没特别拒绝食物，什么东西都吃，能吃才有身体，吃了才有免疫力。出院后到现在也没花一分钱买药吃，病假2年结束后原单位叫我办病退手续，也不在养我，也不赔偿我了，反正现在我无聊了就找点工作来做，存点钱下半年又要出发去玩了。
　　检查知道自己癌病后难过了一周，后来又知道转移到肺部又难过了一周，通过出去露营旅行，组织病友泡茶野炊等等放松自己的心情。提高免疫力，旅行中又加强了锻炼。回家又能找点活干，省得胡思乱想。和我手术化疗的病友目前就剩下二个人了，我是还很能吃很能背，很能玩的一个。
　　我在住院期还建了一个癌病群，没事给大家提供一些正能量的知识，心态是非常重要的。还有一个化疗一定要坚持。不能因为难受而半途而废。我观察了一下80的病友都复发了。想想真的是造孽啊。花钱买罪受，最后人财两空。我是坚持不吃药，不买营养品吃，有钱就是出去玩，累了就住久一点客栈在出发，自己背个小电锅，旅行路上也是要加强营养的。记住三点，心态，免疫力，运动，我还多了一个旅行目标
　　首先要让你有一个平静如常的心态，好的心态会使自己有一个对付疾病正确治疗，再就是看淡生死，人来到世上走一回，无论生命的长短凡事都要想开，不计较得与失。高高兴兴活好每一天。做到这点会觉得对起自己，对起家人，心胸开阔了就会有战胜病魔的勇气。