椎间盘突出怎么才能恢复？需要怎样治疗或锻炼？

　　您好！请关注怀贤健康！怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。椎间盘突出最常见的就是腰椎间突出椎间盘突出，主要是指椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，当突出的椎间盘刺激或压迫周围神经根时，会产生腰疼、腿疼等症状。腰椎间盘突出的治疗方法
　　1、卧床休息
　　腰椎间盘突出急性期应以休息为主，这样减少对椎间盘的刺激，促进腰椎盘突出物以及附近的软组织的炎症的消退，为疾病的恢复奠定基础，严重者应绝对卧床休息。
　　2、物理治疗
　　物理治疗主要有按摩、电疗法、红外线疗法、磁疗法等，有助于消除局部肌肉炎症，改善循环，缓解肌肉痉挛，从而达到镇痛及减轻间盘压力的作用。
　　3、牵引治疗
　　通过牵引，可使肌肉松驰，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，达到治疗目的，需要专业医生指导下进行，通常采用骨盆牵引、机械牵引等。
　　4、药物治疗
　　腰椎间盘突出无特效药，主要是用药物改善血液循环，缓解症状，减少疾病影响生活质量，一般选择镇痛药物，营养神经药物、舒筋活血等药物。
　　5、手术治疗
　　如果经过正规系统的保守治疗效果不满意，或腰椎间盘突出明显，神经受压较重，可考虑手术治疗。手术治疗又分为微创手术和开放手术两种，可根据具体情况进行选择。
　　6、运动疗法
　　进行适当的运动锻炼，主要是加强腰背肌的锻炼，可以增加腰椎的稳定性，刺激腰椎间盘的恢复，但是一定要注意保护好自己的腰椎，不要因为运动而造成二次伤害。腰椎间盘突出的常用的锻炼方法
　　1、飞燕式
　　俯卧位，头颈部和双上肢尽量后伸，以腹部为支点，胸部和双下肢同时抬离床面，使躯体成反弓状，膝关节必须伸直。尽量维持该动作，并逐渐延长时间至实在无法坚持后再放松。重复35次。
　　2、五点支撑
　　去枕仰卧位，用头（1个支撑点）、双肘（2个支撑点）及双足跟（2个支撑点）为着力点，将腰背及臀部抬离床面，腹部凸起状如拱桥，停顿510秒后放下。
　　3、悬垂锻炼
　　利用门框或单杠等物体，双手向上攀住高处单杠，双足离地，使身体悬空，利用自身体重达到牵引的效果。每次悬垂锻炼1分钟，若臂力不足也可分次进行，但累计时间不应少于1分钟，每天悬垂锻炼23次。
　　4、平板支撑
　　趴在垫子上，用双肘把上身撑起，双脚并拢，腿部腰腹部肩部保持一条直线，作用在于强化身体的深层肌肉腹横肌，起到有效保护腰椎的作用。
　　5、倒走锻炼
　　要选择平坦而又安全的场地进行倒走，使腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，倒退走的速度要根据自己的具体情况而定，要循序渐进，每次一般倒走15分钟，每日两次。
　　怀贤健康提示您：腰椎间盘突出患者的锻炼，建议在临床医生指导下选择适合的锻炼方法，避免盲目锻炼，加重疾病。
　　希望以上解答能帮助到您！请关注怀贤健康，怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。
　　您好，腰椎间盘突出是指纤维环全部断裂，髓核被压到椎体边缘，触及到神经根，引起腰部酸困疼痛、下肢感觉异常、放射痛等症状。如何恢复请做到以下几点：
　　1。充分休息，纠正不良姿势，避免坐软沙发及久坐，人在坐位时腰部压力是最大的。
　　2。避免猛转身，弯腰提重物，这样可能会拉伤腰部肌肉。
　　3。定期做推拿、针灸等中医外治，调整腰部肌肉，改变腰部应力，防止进一步病变。
　　4。如果体重大，且肚子大的患者，要节食减肥；如果体质弱，腰部肌肉力量薄弱的，要常锻炼腰背肌。但是注意以耐受为度。
　　锻炼方法如下图：仰卧位屈髋屈膝拉伸腰部法；平卧位抬腿法；小燕飞法；八段锦等方法。以上方法选一种适合自己的，每天早晚各做一组，每组30次，以可耐受为度。
　　祝您早日康复。
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　　腰椎间盘突出症通过治疗就能恢复。腰椎间盘突出症西医指的是腰椎间盘的纤维环破裂，髓核从纤维环破裂处突出，如果突出于后方或后侧方剌激或压迫神经根，就会出现腰痛，或腰疼伴腿疼。本人认为髓核从纤维环的破裂处突出于后或后侧方使其周围的软组织形成无菌性炎症，周围组织水肿而刺激神经根而实现的症状比较确切。所以临床上百分之九十的病人接受保守治疗其症状都能缓解或说临床治愈。西医药物没有特效药。而中医中药则不然，只要配对药，制法对，一付外敷药轻轻松松治好腰椎间盘突出症。然而腰椎间盘突出症往往都是慢性积累性损伤所致，病情长，尤其是那些腰腿症状不太严重的患者，开始不太重视，甚至听一些不会治的人说，腰椎间盘一旦突出永远回不去，得了这种病就是不死的癌症，一部份虽经治疗效果不明显，且反反复复就认为治不好。这是不对的。我从医几十年，经我治的腰椎间盘突出症，只要根据病情按疗程用药，极少极少治不好的。故欢迎患有此症之患者相互探讨。
　　无论是颈椎间盘突出，还是腰椎间盘突出，应用中药三步必愈。
　　第一步：滋补肝肾脾，增强体质，提高健康状况，提高免疫力。
　　第二步：驱除风、寒、湿，消除滋生痹证的环境，不让痹证有扎根的土壤。
　　第三步：化解瘀、阻、堵，体内已经形成的瘀结、痹阻和堵塞，要彻底化解掉，促进气血运行恢复正常。
　　痛则不通，通则不痛。
　　通过这三步施治，身体健康了，风寒湿驱除了，瘀阻堵化解了，全身通畅了，气血和顺了，无论是颈椎病还是腰椎病，都一样治好了。
　　治愈病症之后，212个月内，突出会在筋的回缩过程中，被拉回去，这个就是人体代偿的原理。
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　　椎间盘突出的治疗方法可有：保守治疗
　　牵引、理疗、针刀、骶疗、银质针、药物离子导入、药物熏蒸、口服药物等，保守治疗适用于治疗轻度的腰椎间盘突出症者。
　　（1）药物治疗：芬必得、曲马多、加巴喷丁，等镇痛药。配合维生素、能量合剂改善神经功能，还可配合中药口服及中药外敷。
　　（2）物理治疗：腰牵引、银质针、针灸、推拿等。
　　（3）神经阻滞：可行腰大肌肌沟阻滞及局部神经阻滞。
　　腰部硬膜外阻滞：可行单次硬膜外阻滞，注入镇痛合剂，710日1次，23次为一疗程。也可行连续硬膜外腔用药，100ml镇痛合剂48小时内注入，多用于疼痛剧烈、椎管内压力较高、体质较差的病人。手术治疗
　　1、介入治疗：胶原酶化学溶解术、臭氧融核术、射频等离子消融术。介入治疗适用于治疗中度椎间盘突出者的以及保守治疗无效的轻度椎间盘突出者。
　　2、椎间孔镜治疗：椎间孔镜技术是一种靶点穿刺技术，使用独创设计穿刺途径，专用的椎间孔镜和相应的配套手术器械，从病人身体侧方或侧后方进入突出的靶点，在工作三角区实施手术，工作套管放在硬膜外腔，神经根的下部，因此，可以避免损伤神经根。工作套管不放在椎间隙，从椎间盘纤维环之外，使用独特设计的一套完整的手术器械，在内窥镜直视下摘除突出的髓核组织。椎间孔镜技术适用于几乎所有类型的腰椎间盘突出症，包括保守治疗、介入治疗无效者、椎间盘脱出、游离等严重的患者。
　　椎间孔技术拥有不开刀、微创、痛苦小、恢复快、风险小、不破坏腰椎结构，保持脊柱的稳定性，达到跟传统手术一样的效果等优势，是治疗腰椎间盘突出症的最佳治疗方法。
　　3、射频热凝靶点治疗术
　　86C100C的射频热凝对突出部位的随核产生明显的物理体积收缩，病变部位的随核回缩位移后，随核与受压神经根的相对位置关系马上改变，压力传导即时消失。椎间盘突出神经根受压引起的各类症状得以马上治愈。随核的位置还有利于神经根粘连的改善、有利于前缘轻度钙化的纤维环随随核收缩而整体回缩。
　　5、微创胶原酶溶解术
　　胶原酶溶解术是将胶原酶注射到椎间盘突出部位，利用胶原酶对椎间盘中胶原组织的特异性溶解作用，使突出的椎间盘变小、消失，从而解除神经压迫，改善临床症状的一种生物微创技术。
　　6、经皮椎间盘切吸术
　　研究证明，切吸出部分椎间盘髓核组织具有减压、排空、还纳的作用。椎间盘髓核切吸器从侧后方穿通纤维环，并切除部分髓核组织，使椎间隙内的压力减低，压迫外层纤维环的髓核组织减少或消除，突出的髓核组织及外层纤维组织和后纵韧带出随之回缩还纳，从而减轻或解除了对神经根的压迫，达到治疗目的。
　　铂桐疼痛中心，汇聚众多的疼痛知名专家。医生会针对临床相关科室治疗效果不好的各种疼痛，进行明确的诊断，分析疼痛原因和生理病理成分，给予病人药物治疗、神经阻滞、微创神经介入、射频热凝技术、外周神经刺激、神经调解技术、脊髓电刺激、中枢靶控植入技术等等，以及心理治疗。特别是对于药物治疗无效的顽固性疼痛，会采用各类特有的技术对患者进行综合、个性化治疗，可以有效缓解症状，改善生活质量，立志给患者最舒服的治疗体验，让所有的疼痛患者都能不痛生活。
　　一方面要正骨推拿，而另一方面还调整好筋奕神经的康复，只有这样才能彻底治愈。
　　试试这个我现在也在床上静养刚刚看到的一位病友帖子分享的准备明天试试
　　这种病多人有了，但真正保守治疗好的没多少个，因为没几个人找到正确的药，更少人知道保守治疗注意事项是什么就？哪些该吃不该吃，哪些该做不该做，缺少这些知识的这样状态下治疗就算你用对药你也很难完全修复，当然，也有些知道保守治疗所有需要注意事项，但确找不到真正能治愈腰椎间盘突出的药，那最终的结果都是无功而返的，治疗腰椎间盘突出不但要用对药，也要完全做好注意事项，这样腰椎站倍的炎症才能消除，腰椎韧带才能慢慢修复，腰肌才能慢慢长牢，保守治疗腰椎间盘突出缺一不可，只要你选择治疗了就必须遵守所有注意事项，做不到别说你想治疗，那是在浪费你的钱，是在搞臭医生或民间医者的名声，所以患腰椎间盘突出要找对人，用对药，治愈是没有问题的。
　　三点，五点支撑，徒手行走锻炼
　　在医院没有特效方法，