现在越来越多的女性都开始了养生和保养，这是个越来越好的趋势。保养过得女人，整个人透露的神态都显得格外好，不仅是气质或者肤质都能显得格外不同。
　　其实现在最健康的方式当属食补了，既能补充身体的营养，也不用担心服药带来的副作用，健康轻松吃出来，虽然效果不会短时间见效，但坚持了效果肯定好。
　　哈妹给大家分享一个养生食谱冰糖苹果汤，苹果生津止渴，健脾益胃，里面还加了百合，清心安神、美容养颜，对女人特别好。冰糖苹果汤
　　配料：
　　苹果一个、冰糖15克、百合少许、枸杞少许
　　烹饪步骤：
　　1。准备食材。
　　2。将苹果在清水里泡二十分钟洗干净去核，然后切成片。
　　3。枸杞和百合用凉水泡开。
　　4。锅中添水，开大火，将水烧开，水开后放入苹果和百合，盖上锅盖，锅开后转小火煮二十分钟。
　　5。然后放入冰糖。
　　6。冰糖完全融化后关火，放入枸杞，冰糖苹果水就煮好了。
　　7。冰糖苹果水盛出来即可。
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