从中医角度浅谈一下对春捂秋冻中春捂个人理解，春捂其实就是在打一个时间差。中医讲人以天地之气生，四时之法成，就是告诫我们要顺应自然阴阳变化。
　　初春阳气始生，阴气渐损，是一个生机傲然的季节。阴阳消长是动态变化过程，虽然阳气在上升，但是相对来说还是比较薄弱，其阴气相对冬天有所消减，但是还是处于一个比较高的水平。
　　人体在适应自然阴阳消长的过程中，一般是有一定的时间差，在阳气未出现明显的上升之时，我们一般是需要把自己裹严实点，这样可以防止残留的阴气入侵我们的体内，伤害体内的阳气导致发病。同时裹严实点可以保证我们体内阳气更加充足，这样应对突然改变的天气也会有应对效果。
　　春捂其实并不是要求我们像冬天一样穿的很厚，只是在减少衣物的速度上想对来说慢点，相对冬天可以减少衣物，但是不能减少的太过。如若春捂太过，也是可以导致体内阳气旺盛出现阳病内热的情况。秋冻道理则同样。
　　从西医的角度来看，冬天我们习惯了寒冷，对寒冷的感觉阈值相对来说会高点，进入春天之后天气开始暖和，温热感觉阈值相对说在增高，这个时候我们可以穿后厚点，适当的提高对温热感觉的阈值，可以防止我们在夏天感觉过度炎热的情况。
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　　俗话说：春捂秋冻。冬去春来，阳气已来。近几年，在北方，春天到来之际，气温忽冷忽热，所以要做好保暖。有以下几点要注意：
　　1。适当添加衣物。上薄下厚，在天气降温之前，就要把衣服穿上，下要穿棉裤。
　　2。保护好两头。上头指的是头部，春天的风还是有些冷的，不是暖风，所以还是要带帽子，口罩，围巾，手套。下头指的是脚，保暖好脚，全身都会暖和。
　　3。春捂也要适当锻炼。不管什么季节，锻炼都会使人强身健体，提高免疫力。但不要急于求功，要量力而行，避免肌肉拉伤。

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