脑梗发生前会有3种症状，一个都没占的人，说明脑血管很健康
　　脑梗是一种严重的心脑血管疾病，在医学上的专用名词叫做脑猝中，与脑部血管病有关，本期节目就来跟大家说说脑梗发作前的几个症状，预防脑梗要怎么做？
　　首先来看看发作前的症状
　　第一频繁打哈欠，打哈欠在生活中很常见，但如果要是出现了短时间内频繁的打哈欠就可能是脑部血管病变的前兆了。
　　第二是嗜睡，明明已经睡了很久了，但身体依然很困，而且如果不睡的话身体就非常难受，睡眠过程中还有流口水的现象。
　　第三，头痛伴有脸部发麻，大脑缺氧就会出现头痛的症状，还会影响到脸部出现脸部皮肤的麻木这也是因为缺血缺氧导致的。
　　预防脑梗，就要做好这两补。
　　第一补：补充亚油酸，可以多吃些富含亚油酸的食物，像是橄榄油苏子油等等
　　第二步：补充精氨酸，富含精氨酸的食物很多如山药鳝鱼等等都很不错。
　　预防脑梗，还可以多吃下面两种食物
　　一、海带，海带是大家很熟悉的食物，常作为凉拌小菜吃，爽口解馋。其实，海带还有很好的保养血管的效果，帮助疏通血管，让血液循环更加顺畅，自然也就有很好的预防脑梗的作用。
　　脑梗的产生主要是由于血管出现堵塞现象，突然的血压升高就会突发脑梗。海带含有丰富的不饱和脂肪酸和食物纤维，帮助改善血管堵塞。
　　二、洋葱，在日常生活中，人们经常在做菜的时候，放点洋葱作为调味。其实，洋葱可不止就这一点调味的作用，它还有很好的清理血管的效果，被称为血管的清道夫，经常吃点洋葱对身体健康很好的，尤其是有心血管疾病的人，常吃帮助疏通血管，预防脑梗出现。洋葱含有某些物质，帮助舒张血管，血管的弹性得到改善，帮助降低血液的粘性，血液循环就会加快，改善血管环境，血管更健康，预防脑梗出现。
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