自己母亲也就50岁多一点，白头发越来越多，请问是缺少什么营养

　　你妈妈50多岁有白头发很正常，我35岁鬓角就有白，感觉自己慢慢在变老了。
　　白头发有好多因素的，有的是遗传基因，年纪轻轻一头白发，不缺营养，后天也改变不了，只有早早染发，不然连老婆也不好找。有的是身体出了毛病，气血虚就会引起头发早白，血之余为发，头发干枯毛躁和气血有直接关系。
　　以我的朋友为例，结婚以前头发又多黑亮柔顺，现在的头发少了，干枯毛躁很难搭理，为此买营养药吃没少花钱，看着也没什么效果。后来找了中医才知道是因为气血两虚，再加上生孩后，调理不周，烫发等对头发头皮的损坏，造成白发早先，后来经过中药调理，恢复的效果还不错，白发少了好多。无论干什么工作，身体是革命的本钱，只有身体好才有美好的人生。
　　想摆脱白发，只有先把身体调理好，不是营养药可以遏制白发的。
　　感谢邀请！
　　你是一个很孝顺的人，对于自己母亲的白发关注和担心，为你的孝心和健康意识点赞！也希望我的回答能够帮助到你。
　　50岁多一点就有了白发，而且越来越多，个人认为应该做如下调整：
　　1作息规律：早睡早起，经常熬夜的人会增加白头发的，因为人体细胞修复是在夜间123点这个时间段，经常熬夜会导致白头发的增多。
　　2心理压力：如果某件事情一直纠结于心，没有及时化解，会影响到情绪低落和心理压力过大，这样也会影响睡眠，睡眠质量下降，就会导致白头发越来越多。
　　3：健康饮食：身体器官的健康也会影响头发的健康，血气不足，会影响肾，肾主皮毛，气血不足会引起耳鸣白发，要调理身体健康，养血补血益气和保健养生。
　　当然也有的是随着年龄的增长，细胞新陈代谢缓慢，生长出来的白发。
　　新的时代，50多一点的年纪，如果按照世界卫生组织公布的数据，还是属于年轻人，只有调整好心态、生活饮食习惯、作息规律，健康养生保健，修复细胞再生功能，可以让白发变黑的。
　　题主所说这个问题是一个普遍生理现象，不足为怪，就和人的生老病死一样，50岁相当于人的中年向老年过度的阶段，中医讲女性以七为节律，男性以八为节律，在《黄帝内经》里有这方面的论述：
　　岐伯曰：女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰於上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
　　从上文就可以看到，女性到了六七四十二岁，身体上的变化表现为，三阳脉就是少阳，阳明，太阳奶都开始衰弱，表现在身体的上部，面色开始发焦，头发开始变白，所以这是自然生理规律，题主的妈妈到了五十岁，头上白发越来越多正好也印证了《黄帝内经》的规律性。
　　自然规律，谁也抗拒不了。如果把人从生到死这一生比作一年四季春夏秋冬，那么人的五十岁就好比到了中秋，我们再看看自然界当中，到了秋天，大部分的树叶慢慢开始变黄一样，叶绿素减少，叶黄素慢慢增多，所以我们也可以看到树叶慢慢变黄，到了快落的时候，树叶就开始变枯，水分明显减少，树的枝干慢慢也就挽留不住这些变黄变枯的树叶了。
　　你看人的面皆焦，发始白是不是就相当于树叶的枯黄！这是自然规律，我们需要接受，当然也有例外，这个就是基因问题了，你看有的树在深秋反而开始长出新绿，比如松柏。但我们人类是和大多数的树是一样的，这是生理规律现象在我们人类身上的体现，在这个年龄就是这种表现，如果非要说缺什么，那就是比年轻时候的激素有变化了，这些生理激素又导致了人体各方面的变化，当然包括矿物质，蛋白质，维生素等等组成人体的基础物质的变化，从外界的补充也只是短暂打破这种生理平衡，没办法逆转生理规律，顶多显得比别人老的慢一点。最好的就是调整心态，完全无条件的接纳当下的自己，活出每一个精彩的瞬间。
　　五十多岁有白头发应该是正常的吧，不过题主说越来越多，是满头花发那就不正常了。
　　我也五十多岁了，也有白发，但不多。其实我有白发是四十五六岁的时候吧。那时自己开着一个小书店，起早贪黑的，很累，再加上那时我父亲在小弟那儿遥远的山东，中风了，不会说不能吃，我很是担心，吃不下睡不着的，所谓的一夜白了头就是这样的吧。当然我只是白了几根而已。所以精神压力大是会产生白头发的。
　　现在我五十多岁了，退休了，但近几年睡眠不好，每年都会有白发增多，但也还不至于满头白发。
　　其实白发有多种原因，有遗传因素，有精神压力，有年纪大肾气不足，营养不良，睡眠不足，都会让白发增多。所以，五十多岁的人只要精神愉快，增加营养，规律作息会抵挡白发增加的脚步吧。
　　赵本山缺营养吗？头发白是自然现象，不必多想。
　　妈妈都50岁了，有白发也很正常，白发不是缺乏什么营养，也不会对身体有什么影响，
　　这是因为毛囊中的黑色减少或者消失，但头发还继续生长，这种情况下长出来的头发就是白色的。
　　是什么原因导致毛囊中没有色素？这还是个未解之谜，如果找到了原因，白发病早就攻克了，也就不会为白发而发愁了。导致白发的原因很多，除了遗传性的白发外，大部分都和身体有关，比如脾胃不好的人头顶和刘海容易有白发，肝胆不好的人鬓角和侧区的发际线容易长白发，肾气不足的人满头均匀的白发或者集中在后脑部位。
　　除了身体因素外，还与精神的压力有关，比如有些人长期处在紧张的环境中，或者生活和工作带来的一些压力，都有可能导致有白发。有些人生活不规律，暴饮暴食，熬夜、吸烟喝酒，都可能导致出现白发。
　　有些人的白发是阶段性的，时多时少。有些人的白发会逐渐减少或消失。有些人的白发越来越多。个体差异不同，白发的多少比例也不同。没有可循的规律，也没有彻底解决的办法。
　　解决白发最直接的办法就是染发，但有人担心染发会伤害身体，那就只能顺其自然，或者戴假发了，这也是唯一的办法，别无他法。
　　妈妈50多岁，能染发就染发，不能染发剂把发型打理的整整齐齐，因为让你显老的不是你的白发，而我你的发型和精气神，所以调整好自己的心态，面对日益变多的白发，开开心心的生活和工作吧。
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　　我的母亲已有52岁了，人看着挺年轻似的、但头发白了感觉很显老了，我们感到很低调。我本身出生于工人家庭，父亲在我十二岁时受了工伤而离开了我，从而母亲把我拉扯长大成人，自从我高中毕业后没考上理想大学、看着家中条件不大理想，便放弃重读跟着亲戚到远方打工赚钱，不知不觉打了几年工，心里总想着、想着我勤快的母亲，从而母亲也想着、想着给我操办婚事了，每当母亲打电话要我回家时，我心里总想着妈给我找好了对象，果然如此，当我回家看望时一见钟情，就这样从谈恋爱到结婚只花了一年多时间，自从我生下双胞胎儿子后，家中负担更加重了，从而把担子交给我母亲大人，我俩便外出打工了，不知不觉我们回来时看着妈妈头发白了很多，我们含着眼泪说：妈妈您老人家真的辛苦了。
　　其实50多岁了，有白头发也是正常，虽说有个体差异，但是年龄也是导致头发白的一个原因，比如，随着年龄的增长，头发髓质和皮质里的黑色素会越来越少，当合成的黑色素减少到一定程度时，就会出现白发。
　　据《黄帝内经》记载，女子一般都是到了四十二岁的时候，就开始有白头发了，一般到了四十九岁必经之后，（4555之间都为正常），生育功能也丧失了，女人就开始加速衰老。所以你的妈妈50岁多一点，有白头发是正常的，当然了，长白头与心情、营养、用脑过度以及疾病等因素都是有关系的。家里操心的事多，以及家庭变故等精神因素都会影响到体内激素紊乱而造成白发，还有一些人因为身患疾病，药物等也会引起。
　　白头发和营养的关系：
　　毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部分的器官、组织一样，也需要充足的营养，一般与毛发以及合成体内黑色素有关的营养素有：
　　1、蛋白质蛋白质在人体各器官、组织无一处不含，包括毛发、指甲等；
　　2、铜、铁，钴，参与血浆蛋白，红细胞生成，促进正常的黑色素形成以及维护毛发的正常结构；
　　3、B族维生素（B1、B2、B6等），这些维生素都是构成辅酶，参加体内正常代谢的。
　　所以在饮食中应该多食用一些富含优质蛋白质、铁、铜的食物，比如：瘦肉、鱼肉、动物肝脏、豆类、奶类、坚果、牡蛎、贝类等海产品。
　　除此之外，还要养成良好的生活习惯和饮食行为，比如：
　　1、不熬夜、舒缓压力，心态平和，放松心情、保持心情舒畅；
　　2、饮食均衡，不偏食，保证各营养素的充足摄入；那吃黑芝麻能让已经白了的头发变黑吗？
　　不能的！黑芝麻虽然含有丰富的蛋白质以及微量元素，常食可使头发顺滑，起到养护。但对于年龄大了，导致的白头发，作用很小，黑芝麻是起不到再变黑的作用，首先，食用黑芝麻后人体不一定百分之百吸收；其次，我们也知道影响白头发的因素很多，比如：营养、压力、遗传以及护理不当等，所以黑芝麻不能把已经变白的头发再变黑。
　　l师兄：母亲50多岁，白发越来越多，不是缺少什么营养，不要去找什幺营养补。没用，白吃！为什幺？
　　人到50岁左右，头皮中黑色素细胞逐惭枯竭，分泌黑色素减少，或不再分泌，因此头发一点点变白，或50变白，美国科学家叫五五法则，人类不管男女都逃不过这五五法则！
　　你母亲这年令段，正好符合五五法则。所以你不用担心母亲缺什么营养！今后正常饮食，开心每一天，积极运动，吃好，睡好，心理开心，头发变白可缓慢。如心思重重，纠结白发，会增加烦恼，加重白发增加！
　　不管少年白发，中老年白发，都要理性对待白发，这是和自身，精神压力，遗传，饮食，休息等有关，全球无法解决的白发变黑发的难题！
　　尽管医学技术发展到连基因都基本上已经破解了，但是基因组到底是怎么运作的等诸多问题都没有搞清楚。
　　本人经过多年研究，终于对白发有比较清晰的，正确的认知了。
　　白发可以算做所有病症当中最简单的，但是就是搞不明白，治不好。
　　我经过20多年的努力，能成功地治愈普通型白发，而且可以实现终生黑发。即可以让黑发人种的人，不论活到多大年龄，都可以保持着黑发的状态。
　　白发可以分为：遗传性白发（白发人种），特殊型白发（白化病，白癜风等），除外前两种之外的黑发人种中最常见的称之为普通型白发。
　　人们的惯性思维是，只要是出现异常了，就是少了什么（营养物质）！而白发恰恰相反，是多了什么（物质），我称此物质为：salm，这个单词必将被引入到英语字典当中去的。这是人体内的一个分子的代号。将来这个分子必然被破解！
　　人们对自然界、人体和病症的认知都是从想当然开始的。所以有很多错误在里面，对白发的认知也是如此。古人称：长白发，是不正确的，其实是黑发变白发，而且是从尖端先开始变白的。治疗后也是从尖端开始先变灰再变黑的。所有说经过如何治疗后从根端长出黑发的说法都是瞎说的！因为他们根本没有治黑过，是在那里想当然的。有图片为证