你的肠道够健康吗？润肠通便的膳食纤维，这种水果含量更高！
　　不知道大家有没有过这样的经历，赶上某一段时间身心压力特别大，就想吃一些美食来放松自己，此时也会选择一些重口味或是油腻的食物，吃下去之后虽然心理负担减轻了，但给身体的负担反而更重了。
　　在经历暴饮暴食之后，很多小伙伴都会出现便秘或腹泻的情况，这都是肠道不健康的表现，此时应该适当调节饮食结构，让肠道恢复正常蠕动，否则时间久了可能会诱发各种严重的肠道疾病。那么此时应该如何调节饮食呢？大家可以尝试一些膳食纤维含量丰富而且相对比较清淡的果蔬类食物。
　　苹果一直以来都是非常受欢迎的一种大众水果，民间更是有每天一苹果，医生远离我这一说法。这种说法相对有些夸张，但适当吃一些苹果对身体确实有很大的好处，我们平时所接触的苹果果肉大多是白色或黄色。而今天要为大家介绍的这种红色幸运果，从果皮到果肉都是淡淡的红色，而且就连果树以及开出的花都是红色的，是不是觉得非常神奇呢？
　　这种红色幸运果不仅神奇，而且还特别稀有。目前世界上只有两种类似的苹果，一种是瑞士的redlove，该品种为瑞士的本土品种引进，中国之后改良而成的就是我们今天所提到的这种红色幸运果相比于瑞士的原品种，红色幸运果在营养和口感方面都得到了改良，比原有品种香气更浓郁，同时品质高还有丰富的营养。
　　工作压力大、饮食习惯不规律等都是引起便秘的重要原因，之所以会出现便秘等一系列肠道问题，主要还是因为肠道蠕动不规律。膳食纤维是一种可以推动肠道蠕动的营养成分，我们平时吃的普通苹果中百克膳食纤维含量只有一克左右，相对还是很低的，而这种红色幸运果中百克膳食纤维含量高达11。5克，是普通苹果的10倍以上，同时含量也比一些粗粮更高，吃下去之后丰富的膳食纤维可以推动肠道蠕动，进而改善肠道健康状况，减少便秘等一系列肠道健康问题。
　　相比于普通苹果这种红色幸运果的口感也更好一些，现在很多苹果虽然体积大，但很难吃出苹果自身的香味，而这种红色幸运果有着非常浓郁的果香，口感酸甜汁水饱满。
　　我们日常的饮食习惯会直接影响到身体各个器官的健康状况，而肠道健康也非常关键。养成良好的饮食习惯至关重要，而补充膳食纤维也是日常生活中重要的一环。各位朋友们，如果你们也有像红色幸运果一样的营养好物，千万不要吝啬，一起分享出来吧！共享美味，一起开启养生之旅

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