对于女人来说十月怀胎生子是一件很辛苦的事，不仅是身材走样，孕后期身体的各种问题都会让孕妇心情焦虑。甚至会产前抑郁，孕妇的心情都会影响宝宝的健康发展，那么我们如何避免这样的事情发生呢？
　　在你怀孕时，家里有老人的都劝你多吃一些，觉得你怀着孕，是两个人，一人吃，两人补。
　　这是不对的，如果吃了太多，身体无法消耗这么多热量，那么热量就会转换脂肪堆积在身体内变成赘肉，身体还会分泌过多的油脂，让你整个人看起来极没精神，还邋里邋遢的。还有如果营养过剩胎儿过大，生产时对孕妇而言会很艰难，很可能有生命危险。
　　当然随着自己的身体变化，自己的心态也会产生变化，如果自己的丈夫再不够体贴，不够理解自己，那么我们很可能患上产前抑郁症。
　　所以我们要根据个人身体情况控制饮食，多食用水果和蔬菜（水果不要吃太多含糖量高的，容易高血糖），每天的饮食要清淡，易消化，不要暴饮暴食。
　　当然为了让孕妇有个好的心情，更少不了家人的理解和关心！
　　整个孕期对孕妈而言最辛苦的是孕后期，孕妇会双脚浮肿，总是想小便，这是胎儿压迫到膀胱造成的。睡觉时，也不敢平躺，会喘不过气，所以睡觉时枕头垫高些，会好一些。
　　在你忍受这些时，这个时候就该你老公上场了，让他每晚给你烧热水泡脚，按摩脚部疏通经络。毕竟你怀孕已经很辛苦了，凭什么让他打游戏玩手机！说到这里家人的陪伴和关心才是孕妈产前抑郁的良药。让我们多多关心怀孕的妈妈，这是我们做为家人和丈夫应尽的义务！
　　怀孕很辛苦，妈妈很爱孩子，但更要爱自己。

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