最大的敌人，是情绪

　　资料图：四川阿坝州若尔盖大草原在一阵清凉中雨后，夕阳突破云层，出现了彩虹和丁达尔光相映成画的奇妙景象。邓政琪摄
　　《武林外传》中有这样一集剧情：吕秀才为了控制郭芙蓉的脾气，让她在生气的时候默念：世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好不好。这句经典台词后来在网络上广为流传，很多网友在无法控制情绪时，都会不由自主地想起这句至理名言。
　　常说冲动是魔鬼。情绪不稳定，往往会给自己和周围人带来一系列负面影响。所谓一念天堂，一念地狱，如果被情绪所支配，甚至会造成一些无法挽回的悲剧。
　　竞技场上荷尔蒙爆发，向来冲突不少，国内也不时发生。早些时候，天津男排和江苏男排的个别运动员因发生口角而引发肢体冲突。在一次集训教学过后，双方在赛场大打出手，场面一度失控。
　　在中国排协相关情况通报中，虽然没有提及打架斗殴的具体原因，但这次事件造成的恶劣影响已经不可挽回。事件调查结束后，一些队员也将为他们的冲动付出惨重代价。
　　拿破仑曾经说过：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。换言之，人这一生最需要战胜的，不是外界的敌人，而是内心的情绪。
　　《三国演义》中，东吴偷袭荆州，蜀国大将关羽兵败身亡。刘备因此怒不可遏，不顾群臣劝阻，兴兵伐吴。然而夷陵之战最终以刘备的失败而告终，吴蜀两国也因此元气大伤。
　　一次冲动的决定，使得三国局势发生巨变，蜀汉向好的形势被颠覆。刘备一生谨小慎微，历经风雨才成就霸业，最终却因情绪失控而间接断送了辛苦打下的江山。
　　现实生活中，没有人的生活会一帆风顺。我们或多或少都会被负面情绪所困扰，失去应有的冷静和体面。然而真正强大的人，最终不会被情绪左右。
　　资料图：图为湖北省兴山县峡口镇岩岭村云上茶居。刘康摄
　　《庄子庚桑楚》有言：敬之而不喜，侮之而不怒。或许，只有保持这种荣辱不惊的心态，才能游刃有余的过好这一生。
　　韩信忍受胯下之辱的故事，从古流传至今。淮阴一年轻屠夫曾当众和韩信叫板：信能死，刺我；不能死，出我胯下。面对挑衅，如果换作郭芙蓉，恐怕早就一记排山倒海制服对方。但韩信盯着屠夫看了半天，默默弯下了身躯。
　　这一举动引得众人哄堂大笑，但韩信避免了一场不必要的冲突，也展示出他大丈夫能屈能伸的性格。后来，韩信被刘邦拜为大将军，掌握兵权的他在楚汉之争中运筹帷幄、决胜千里。
　　古语有云：小不忍则乱大谋。真正成熟的人，不仅不会被情绪奴役，反而会在负面情绪出现时控制、驾驭它。正如美国心理学家肖恩史密斯强调的，焦虑是人生的底色，但不代表你面对负面情绪就无能为力。
　　当不好的情绪来袭时，不妨深呼吸，让自己保持冷静，然后去运动、去阅读，去看看不曾见过的风景，去邂逅不曾遇见的知己走出情绪的牢笼，拥抱生活中的小确幸。
　　（中新网客户端记者邢蕊）