我国半数老人有骨关节炎，美研究称，每周快走1小时即可保持日常

　　《2015年中国骨关节炎防治认知白皮书》显示，随着老龄化社会的到来，我国60岁以上老人中，有一半以上的人在不同程度上患有该病。我国骨关节炎的发病约占总人口的10，约1亿人。
　　近期，美国预防医学杂志上的一项研究称，每周仅1个小时的快走即可让这些患有骨关节炎的老年人保持日常活动能力，避免老年下肢关节炎所导致的活动障碍。
　　研究者建议，下肢骨关节疾病患者每周至少要1小时的中度到剧烈的体力活动（如快走）。
　　数据显示，每周1小时的运动减少了86的行动不便的风险，比如步行太慢以至于无法安全穿过马路，或步速低于1米秒），以及45的日常生活能力受限（如房间内行走、洗澡和穿衣）风险。
　　研究人员分析了1500多名年龄49岁的成年人，他们都有下肢骨关节病，有疼痛或僵直症状，但没有残疾。
　　研究者每两年进行一次步速1米秒（无活动障碍）无障碍状态评估，并自我报告日常生活活动无限制（无活动障碍）。并分析确定了针对这类人群活动强度的最佳阈值。
　　来源：DorothyD。Dunlopetal。OneHouraWeek：MovingtoPreventDisabilityinAdultsWithLowerExtremityJointSymptoms。AmericanJournalofPreventiveMedicine，Publishedonline：March19，2019。
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