把握进补的黄金时间！一篇文章带你了解膏方的基本知识

　　大家好，我是素问中医赵中扬医生。
　　今年天气变化得很快，仿佛从夏天瞬间来到冬天，且因疫情不断反复，冬天免疫力的养护就显得格外重要。
　　在冬天，中医认为要以滋补为主，民间也有冬令进补，来年打虎、三九补一冬，来年无病痛之说，但要补什么？该怎么补？这确实是个问题。
　　我记得去年的冬天，第一次来我门诊的陈女士就有这个烦恼，她在两年前做过一场小手术，从此之后一直觉得身体不太好，首先是很容易上火，动不动就长口腔溃疡，而且口气严重，但胃又吃不得凉的东西，一吃就胃痛拉稀，膝盖以下冰冰凉，例假量很少，1、2天就完事，大便、睡眠都不好，她觉得她自己虚，但吃点补品就上火，没办法了，只能来找我求治。
　　我一搭她的脉，就像寒冬中的溪流般；再看看舌头，白白胖胖，整齐的齿痕印，就明白了，我和她说道：你这体质虚寒得厉害，她很惊讶：但是我吃热性的补品就上火，为什么会这样呢？
　　很简单，寒气把她身上的阳气都往上逼了，寒性又是凝结的，肚子这块寒到都结冰了，吃了热性补品根本补不进，反倒被寒气逼得往上走，热气要有个通路，口腔溃疡就发出来了，胃气也降不下去，返出来就是口气。
　　她终于明白了自己的体质，剩下的就是治疗了，她的体质要先通再补。
　　怎么通？用开路方加温胆粉泡脚来通。
　　开路方，顾名思义就是给补药开个路，给脾胃创造个良好的环境，再加上温胆粉祛痰化湿，温暖她脾胃的冰寒。
　　那怎么补呢？中医传统中药有8种剂型，为丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭，8种剂型中，要论滋补，乃是膏方为王，尤其是冬令膏方，是从冬至开始服用，此为一九天，经过二九、三九等一直吃到九九天开春结束，这81天是进补的黄金时间，基本各种慢性疾病或者亚健康都可以选择在冬季吃吃膏方，也是顺应养生的规律。
　　而且现在疫情一波连着一波，良好的抵抗力也是抵御病毒的关键，因此我建议陈女士趁着冬季先吃两周的开路方及泡温胆粉，到冬至开始吃膏方，这就是先通后补的过程。
　　那吃膏方有什么忌讳吗？是不是不能吃萝卜啊？她问道，熟萝卜是可以吃的哦，只要不吃生萝卜就行了呢。
　　我常常说吃膏方有三不吃，分别是：
　　1、感冒了不吃，膏方能增进免疫力，但若是感冒了再吃膏方，则不利于感冒痊愈，因此感冒期间膏方要暂停；
　　2、腹泻不吃，因为吃进膏方也得不到太好的吸收就会拉出，因此等腹泻好了再吃膏方；
　　3、怀孕了不吃，这是为了安全起见，怀孕期间不吃任何药物。
　　陈女士还和我说：对了，我脸色也不好，膏方能不能一起调呢？我笑着回答：那你真是找对人了，我擅长开养颜膏方，我有很多客人是专门为了美丽来吃膏方的，脸色当然可以一起调理啦！
　　中医认为养生应顺应四时，冬季重在藏养之道，因此膏方自然当仁不让为此季节的最优选择，不仅个性化开具，最适合自身的体质，且能最大发挥中草药的效果，尤其是名贵药材。
　　陈女士经过一个冬天的调理，各个症状得到了明显的缓解，更重要的是她明确了自己的体质。
　　就像很多人一样，长期的劳累、熬夜及精神压力下都是在亏耗我们的气血，降低我们的免疫力，到了冬天就应适当滋补，这样到了开春才能精神满满的迎接来年新一轮的挑战！
　　作者赵中扬
　　排版周辉
　　校对赵中扬程波周辉
　　审稿赵中扬程波周辉