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妈妈教会我的3件事:好心情比带娃更重要

前几天在家带娃,每天深夜喂奶白天哄睡陪玩,面对一摊琐事,心情着实低落了几天。

神奇的是,我妈帮我带娃,有时比我更累,状态却超好!糖糖睡了她就在旁边看《沉思录》,每晚边转呼啦圈边听书,腰围刷刷瘦!分享下我从她身上偷师学艺的几点:

1,关于分工

🔸妈妈说,小孩很聪明,你的情绪他都能感知到!你不开心,宝宝也不会开心,你不幸福,宝宝更难幸福。过分让渡自我的爱,太沉重。自私点,有意识做些让自己开心的事,比照顾宝宝更重要。

🔸我现在晚上带睡,白天和妈妈按照上下午分工,不带娃的那半天就出去见朋友、跳舞、看不用动脑的书、漫无目的地逛街。关掉手机,不问家里,这是我充电的方式。

没事的时候做就运动锻炼,运动可以让我有更好的精神面貌和身体状况,当妈妈后每天跟着手机软件G动做凯格尔运动,跟着上面匹配的方案锻炼盆底肌,改善产后漏尿、膨出的问题,现在已经形成规律,产后复查盆底肌也恢复如初了。

2,关于心态

🔸宝宝无论再哭闹,我妈始终稳定平和,哄睡后她就在一旁静静看书。她说: 再难也就难这几个月!熬几个大夜s不了人!

🔸戒掉牺牲者的委屈心态,像对待工作一样认真带娃,多一点耐心。

3,关于能量

🔸我妈常说,天底下没有解决不了的事!人的能量是在“我相信”这事能成的情况下,才能迸发。这份相信,是获得幸福的动力和能量。

🔸我相信再难的事都会被解决;我相信我能做一个快乐的妈妈。于是心无旁骛的投入当下,奇迹出现了!我不再烦躁,转而收获了高度的专注和平静。

🔸而我也终于懂得,我妈为何会幸福?因为幸福力是经过长期积累的、内在的心理修炼,是一种内在的能力。强者才能幸福。

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