除湿气保健康，一组穴位功效大
长沙市八医院（长沙市中医医院）针灸科主任 熊健
有些人总爱困，整天都觉得睡不够；有人感觉四肢沉重无力；有人脸面黏腻易长痘，皮肤起疹子；有人肥胖，减肥易反弹；有人大便稀黏腥臭，不成形；有人小便浑浊，女性白带过多等。以上情况说明湿邪侵犯人体了。给大家介绍一组巧除湿气的穴位：
足三里（沿胫骨下外膝眼四横指，胫骨旁开一横指处）、阴陵泉（在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中）、中脘穴（胸骨下端和肚脐连接线中点）、关元穴（位于脐下四横指处），大家可在每天空闲时按揉以上4穴，每穴按揉5-10分钟，体内湿气可明显减轻。
若按揉时有疼痛感，可适当减轻力度。长久坚持，你会发现疼痛会逐渐减轻消失，体内湿气也逐渐好转。
