冬季正是风寒湿邪最严重的时期,所以痉挛性斜颈患者一定要注意自身的配合,不管是在医治过程中,还是愈后恢复,以下几个方面,希望大家都能坚持去做,养成好的习惯和规律,让自己远离痉挛性斜颈的梦想成真。
第一个方面,保持饮食作息规律,不要暴饮暴食,不要饱一顿饿一顿,不要熬夜,早睡晚起,保证充足的睡眠。
第二个方面,注意营养搭配和均衡,少吃或不吃辛辣刺激性的食物,寒凉油腻的食物。多吃新鲜水果和蔬菜,保证微量元素的供给。
第三个方面,注意防寒保暖,虽然说室内温度较高,但是外部气温仍然较低,患者出门时一定要多注意头颈部的防寒保暖,防止着凉受风。
第四个方面,适当锻炼身体,自己坚持或在家人的帮助下,适当做些恢复锻炼,每天不要过量,坚持下去也会有意想不到的效果。