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中医这个方法驱寒邪、通经络、补元阳、调正气

中医认为:寒邪、气滞、元阳虚是现代人的三大病根,只要遵守驱寒邪、通经络、补元阳这三个原则,大病小病都不是问题了

驱寒邪

寒邪是现代人生病的最大的外因。

寒为阴邪,易伤阳气 寒邪其性清冷,凛冽冰凉,性质属阴,故寒为阴邪。

驱除寒邪要做到以下几点:

顺时令多吃水果和蔬菜,如苹果、萝卜、白菜等。一日三餐有规律,晚餐宜清淡,易于消化。

晒太阳午后太阳当头之时,晒20 分钟左右,可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。

迈开腿“动则生阳”,阳气足,寒湿就容易排出。可以选择天气暖和的时候到公园慢跑、散步、骑车等。

少熬夜熬夜的人大都有类似的感受:一到凌晨三四点钟,就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤,这其实就是熬夜内耗气血,寒邪趁虚入侵人体,导致经络阻塞的表现。因此,要保证充足的睡眠,以防寒邪伤身。

通经络

通经络其实就是通气滞,因为经络是气的通道,经络通了,气的运行就顺畅了。

中医不是说“不通则痛”嘛,所以经络不通的表现最典型的就是疼痛,比如头部胀痛、腰腿疼痛都是这个道理。

治这些病时,常常是针刺穴位后再施以灸法。

灸有热力,可以发散,而针能把热力传导入体内,让热力把经络中瘀滞的气化掉。

另外升温也是疏通经络有效的方法。

遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

经络通了,气血可以到达脏腑,就像农田有了灌溉,病也就自然痊愈了。

补元阳

很多人二十几岁的时候很正常,可一过四十就什么病都来了。

我觉得这不是说他二十几岁就没有病,而是那时候身体气血足,正邪交锋中正气胜。

而40岁之后,人开始衰老,元阳之气少了,又得不到补充,造成了体虚,于是病邪就表现了出来。

怎么解决?只有补元阳。

中医认为,人得天地之全,药得天地之偏,治病就要以药物的偏性补人的偏性。

《本草纲目》中记载艾草有纯阳之性,对元阳虚的人来说是大补。

元阳足了,身体状态回到了二十几岁,什么病都没了。

中医养生调理正气

驱寒邪、通经络、补元阳这三个原则主要是针对病人的,没有病的人应该注意什么呢?

我觉得也是三个字——调正气。这三个字做好了,可以防病保健,这是每个人都应该做的。

人会生病是因为正气不调(足),一般有两种情况,虚和实。

虚是正气衰,实是邪气盛。所以,调正气就是帮助人体对抗病邪,让正气打胜仗。

有病了,针对病因驱寒邪、通经络、补元阳;没病时常调正气,让邪气不生。

如果能做到这两点,就可以高枕无忧了。

当然,这两点只是基本的原则和方向,至于怎么因病施治、因人调养,讲究还是很多的。

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