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想问一下专业的健身人士,彭于晏的那种身材难练吗,属于什么级别?

健身人士还分专业不专业吗?我自己是一个健身爱好者,也不敢说自己太专业,不过也坚持了有半年了!在我看来,彭于晏那种身材难度还是非常大的,属于女生看了都会忍不住发出一句“我~要~给~你~生~猴~子”的级别!

这种级别,其实不仅女人看了会多看一眼一饱眼福,男人看了也会垂延欲滴!我们都知道,彭于晏在拍摄《邪不压正》的时候,正式好身材赢得了姜文导演的赏识,因此还拍了一场彭于晏鲁本的戏码!我目前要到达这个级别还是有很大的距离的!不过在健身房耳濡目染,倒也知道一些门路,毕竟健身房之内,这种身材的男人也多的是!

我有一个朋友是健身教练,他曾经和我说过一句话,男人健身讲究九个字:三分练,三分吃,四分睡!也就是说,一味地苦练不一定就能够练出彭于晏般的身材,还要靠吃一些营养餐,以及保证足够的,健康的睡眠!

所谓三分练,其实相对于普通的健身爱好者来说,彭于晏级别的男人的强度也是要强好几个度的!一般来说,进去健身房首先跑步热身,但是不能够热身过度,不能够将自己的体力耗尽才去练器械!稍微跑步一小会之后,就要开始进入器械区域了!有一些固定的器械,也有一些自由的器械!根据自己的强度来选择适合自己的重量,按组来进行活动,是一个基础!

对于彭于晏那种身材来说,选择的重量是我这种初级健身者来说是不敢想象的!就拿杠铃来说,像我这种初级健身者一般都只是选择左右两边各10公斤的,最多也就是12.5公斤!但是对于彭于晏那种健身大神来说,一般选择的可能是我的二倍,甚至三倍不止!我的健身房就有这样的一个大神,虽然在健身的时候听到他的“嗯~嗯~啊~啊” 总是会有点烦,但是看到人家的效果之后,难免是会有所羡慕嫉妒恨的!

所谓三分吃,其实就是吃一些营养餐了,这个需要专业的健身教练来配置!我吃的东西很简单,其实就是一些蛋白粉啦!但是蛋白粉远远不如专业的营养餐带来的健身效果!如果想要彭于晏级别的身材,那么我建议还是跟一个专业的教练来吃营养餐!

至于四分睡,就再明显不过了,坚持归坚持,但是合理的休息也是需要的!我的那个健身教练朋友的休息频率为一个礼拜休息一天,保证肌肉的恢复!

所以,要说难练吗?至少从口中说出来不好练!但是也贵在坚持,如果只是一时脑热,那是绝对练不出来的!

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