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突然降温,心梗、脑梗高发!请关注自己这4个指标,降低风险!

国庆假期,多地降温,值班的我们不但没有享受到假期的空闲,反倒比平时忙了许多!

一方面过节期间医护人员本身就少,科室只有值班人员;另一方面随着温度大幅度降低,增加了心脑心脑血管疾病的高发!

不管是心肌梗死还是脑梗死,最好的治疗,莫过于预防。因为一旦心梗或脑梗,我们不能确定是否能安全地抵达医院,抵达医院后不知道是否有机会开通血管,开通血管后不知道是否会有后遗症。因为心肌梗死抢救不及时会导致心衰或猝死;脑梗死抢救不及时会导致偏瘫失语,半身不遂,甚至死亡。

而我们现在应明确温度骤降,会大大增加心脑血管疾病发生的风险,甚至连天气预报也提醒:温度骤降,卒中天气橙色提醒。

随着温度骤降,我们的血管可能会收缩,增加心血管狭窄和心血管痉挛的风险,最终增加缺血发生;也会加剧血栓风险,最终导致血栓堵塞心脏发生心肌梗死,血栓堵塞脑血管发生脑梗死。

如果我们学会预防,那么大大降低心肌梗死和脑梗死的风险,所以说预防才是最好的治疗。

气温下降,我们首先要学会保暖,该添衣服记得添衣服,尤其本身有三高或心脑血管疾病的人,比别人的耐受要差,更应该注意保暖。除了添加衣物外,还得关注自己的4个指标:

1、血压

血压是受温度影响最敏感的一个指标,很多人都有这样的经历:夏天血压正常或相对偏低,但冬季血压偏高或更高。所以温度降低,尤其是温度骤降,一定要先要测测血压,看看自己的血压是否升高了,如果高了,就得找医生调整药物治疗。

陈年人的理想血压120/80mmHg左右,如果您的血压一直在140/90mmHg以上,尽量就诊调整血压。因为血压升高就会增加血栓风险。

2、血脂

血脂虽然不受稳定的影响,但如果半年都没有查过血脂了,最好去查查。尤其进了秋季,一些人有贴秋膘的习俗,吃的红肉肥肉多了,也会增加甘油三酯升高的风险,所以记得有空去查查血脂四项,看看低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯等是否正常。甘油三酯是否在1.7mmol/L以下;低密度胆固醇是否在3.4mmol/L,或2.6mmol/L以下,或1.86mmol/L以下。

3、心率

心跳其实也是一个衡量心血管的指标,比如说高血压的人心率建议在70次/分,心肌梗死、心衰、心绞痛的人,心率一般建议在60次/分,没有任何疾病的人,心率建议在55-85之间。

如果您的心率不达标,过快过慢都应该就诊,明确原因,及时干预。

因为大量的研究证实,心率长期过快会增加心肌梗死的风险。

4、血糖

对于有血糖异常或糖尿病的人,或有糖尿病家族史的人,平时也得测测血糖,空腹是在3.9-6.1mmol/l之间,平时不宜超过7mmol/l,随机血糖不能超过11.1mmol/L。

如果血糖异常,及时到内分泌科就诊,及时调整,降低血栓风险。

除了注意保暖,注意这4个指标外,我们平时科普的健康饮食、适当运动、控制体重、不要熬夜、远离烟酒这些也不能放松。

只有做好长期的健康生活,关注并监测这4个指标,才能大大降低心肌梗死和脑梗死的风险!

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