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人最大的悲哀:是错把“自虐”当自律

这是福传读书的第193期精神粮食

作者|邢福传

来源|福传读书(ID:fuzhuan_520)

哈喽,你好吖,我是邢福传~

昨天跟同事聊天时被问到,明天有时间了,你要做什么啊。

我回答到,肯定是写文章啊,连标题我都想好了“人最大的悲哀:是才把“自虐”当自律。

同事开玩笑地说,你又要写鸡汤了,我跟同事说,你一看标题,像是鸡汤文,然而并不是。

而接下来,同事说的这段话,更让我下定决心,去写这篇文章了。

他说:自律是一个人通往成功的秘诀,但是很多人,却错把“自虐”当成了“自律”。

01

什么才是自律?

这几年,想必许多人都经常会听到一个词,叫做“自律”。

的确,自律对于一个人来说非常重要,再小的自律,乘以365天,都是不可小视的变化。

哪怕再小的自律和进步,随着时间的推移,不断累积,差距也会要拉远大。

可以说,自律的人,和不自律的人,差的不止是一点点,而是整个人生。

自律这个词,虽然这几年挺火,但自律这个词,最早是出自在《左传》里。

意思是指,在没有人现场监督和指导的情况下,通过自己要求自己,把被动变为主动。

自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行,不受外界干扰和情感支配。

这就是人们常说的自律,然而,许多人却通过不断跟自己较劲,甚至是伤害自己,让自己备受煎熬。

认为那才是自律,我想告诉你,那不是自律,而是自虐。

02

自律不靠外在的约束

而是靠内在自我驱动

前段时间,在短视频平台上,看到“撒贝宁”说到自律这个词,他把自律分成了两个层级。

一种自律是像孙悟空一样,原本自己一个跟头,就可以翻十万八千里,却要历尽千辛万苦,一步一个脚印,保护唐僧去到西天取得真经。

最后孙悟空也功德圆满成了佛,为了完成这个目标,再苦再累,也在所不辞,可谓是自律的典范。

然而他这种自律,是要靠外界的约束,才能坚持下去的,也就是说,在他成佛之前,他所有的自律,得靠紧箍咒来约束他。

这种自律,归根结底,还是属于他律。

而另一种就是像“唐僧”这种,你不再需要提醒他,你为什么要取经,也不需要提醒他,在取经的路上需要注意什么。

因为在他的内心里,已经非常明确目标在哪,自己要怎么去做了,这才是一个人最高级的自律。

所以说,一个人真正的自律,不靠外界的约束,而是靠内在的驱动。

靠自己坚定不移的信仰,一步步往前走,一点点改变自己,直到完成目标。

03

当自律变成本能

你就会享受它的快乐

随着自律这个词的兴起,总有一些人披着伪自律这套外衣,加入到自律这一战营里,给自己也定了很多目标。

例如,每天坚持写作,每天早上5点起床,每天读书,运动,减肥等等。

看似没有什么难道,可还没坚持几天就感到痛苦不堪,无奈只能放弃了。

前两年,我有一位朋友,知道我会写作,而且还能带来一份额外收入,在家足不出户就能挣钱,所以他也想跟着我学习写作,让我也教他怎么写作。

一开始,摆出了不学会写作,不善罢甘休的架势,每天规定自己要写多少字,几点起床等等目标。

前几天还有模有样地坚持着,但几天后,却跑来跟我说,太痛苦了,天天想破了脑袋也写不出。

实在是坚持不下去了,如果再这样下去恐怕整个人都要疯掉。

可我一问才知道,他最开始那几天,的确是按照我说的做了,早上起来找文章素材,做好选题,然后开始写。

而几天之后,早上起来他不是找文章素材了,而是坐在电脑面前开始打游戏,刷短视频。

他自己原本只想玩个10分钟左右,稍微让思路放松调整一下再去写,可谁曾想到,一刷就一两个小时,根本停不下来。

就这样,一上午的时间就这么过去了,中午又忙着忙那没时间,眼看下午再不写,这一天就真的过去了,所以急急忙忙开始四处寻找素材。

但是素材这个东西,并不是一时半会,你想找就立马能找到的,干着急也没用。

但是自己又规定今天必须完成这个任务,所以导致他很痛苦,没几天整个人都快要崩溃了。

最后只能跑来跟我说,可能自己并不是这颗料,还是放弃吧,连他本人都这么说了,我也只能说,那就不要写了吧。

他之所以这么痛苦,那是因为,他心中所谓的自律,其实只是一种“伪自律”真正的自律是快乐的。

日本有一位知名的作家“村上春树”说过这么一句话:当自律变成本能习惯,你就会享受它的快乐。

许多人都知道,他每天坚持早上5点起床,然后开始写作。

当写完一天规定的任务后,他就开始去锻炼,要么跑步,要么游泳一个小时,而他这一习惯,一坚持就是26年。

看似不可能完成的事情,而他却靠自律,坚持了下来,别人都认为很痛苦,但他却很享受这个过程。

这才是真正自律之后,给你带来的回报和快乐。

04

人最大的悲哀

是错把“自虐”当自律

是的,或许正如我那位同事说的那样,一个人通往成功的秘诀是自律,没有自律一个人很难取得什么大成就。

没有自律,无论是建设自己的幸福生活,还是建设大家共同的幸福生活,都不会有太大的效果,但是许多人却错把“自虐”当成了自律。

认为自律是反人性的,如果想要自律,那么自己也要做到反人性,自己才能获得成功。

例如,人性懒惰,喜欢睡懒觉,要自律的话,那自己就要每天制定时间,到那个点必须起床。

减肥自己每个月至少要减多少斤,再饿也不吃饭等等。

但我想告诉你,你那不是自律,而是自虐。

要知道早起的前提是,你得早睡,减肥你得保证你每天的消耗量,大于你的摄入量,你才能起到减肥的效果。

而不是给自己定一个闹钟,每天早上必须几点起床,哪怕是再困也要起床,装个样子给别人看。

如果你是晚睡,甚至凌晨两三点才睡,哪怕你内心再想早起,那你身体肯定也扛不住。

就算你强行起床了,你的精神状态也跟不上,你也无法集中精力去做事情,那这样的自律就不叫自律,而叫自虐。

在《次第花开》这本书里提到:自律不是压抑情感,不是遵循强制的规定,也不是做出一幅道德楷模的样子给人看。

自律的动机是考虑他人和自己的感受,不想因为自己的行为,给他人和自己带来伤害和痛苦,这才是自律。

自律的一个重要方面是,不让自己沉浸在对人对事的无益的想象中。

自律并不是许多人想象中的,为了达到目的,不断伤害自己,为了给别人看,那显然是误解自律的本质了。

所以说,一个人最大的悲哀,就是错把“自虐”当自律,而自己却还乐在其中。

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