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世间最好的养生,就四个字

非淡泊无以明志,非宁静无以致远。

这句话出自《诫子书》,是诸葛亮写给儿子诸葛瞻的一句话。

诸葛亮认为只有当一个人能够做到恬淡寡欲,方可有明确的人生志向;须做到寂寞清静,才能达到深远的境界。

当然,作为普通人我们无法达到这么高的境界,但我们仍然需要排空自己的忧虑,学会自愈。

随着岁月的增长,我们的精力越来越有限,身体也渐渐地在走下坡路。很多人开始把“养生”两个字挂在了嘴边,把保温杯端在了手里。

怎样才是最好的养生呢?每个人都有自己的见解,成年人的世界有着太多的压力和复杂多变,养生之道正如诸葛亮的处事哲学一样,贵在“宁静淡泊”。

提到这四个字,眼前突然浮现了田园诗人陶渊明的一句名诗:采菊东篱下,悠然见南山。

世间尘埃茫然,现在的我们求归自然,很多人选择归隐田园。也许是对现实的逃避,想要找回平淡;也许是看透了人生,清心寡欲。

无论怎样,世间最好的养生无非是能够拥有一份宁静淡泊的好心态。落在生活里,大抵就是这三种样子吧。

不浮不躁

平和的身心状态可以提高人的免疫力,心态好的人眼里有笑,心里无忧,身体自然就会分泌多巴胺,在情绪上得到放松,身体上得到平衡。

我们生活在这个浮躁的世界里,每天都会遇到很多繁琐、让人焦躁,甚至是难以解决的的事情。

如果此时我们能够做到不急不怒、不焦不躁,你就会发现渐渐的心态平和了,身体状态也往着越来越好的方向再走。

听过这样一句话,世间最好的养生就是心态,你与长寿之间也只差了一个好心态。可是如何平衡这个心态,如何做到不浮不躁,需要的却是我们自我内心的修炼。

人性是有弱点的,你若在意些什么,什么就会来折磨你。如果你能够释怀,生活自然就变得简单起来。

人生没有那么多如你所愿,不要跟其他人去比,做好自己就好。当我们渐渐地学会了直面世态炎凉,学会了笑对沧桑,生活里就少了点点忧伤。

当我们学会了放松心灵,清心静心,不再为琐事纠结,那些磨难就打不倒我们。当你心宽了,好的运气自然也就来了。

正如冰心所说:“心随念走,身随缘走,人不能靠心情活着,而是靠心态而活。”

不争不抢

李嘉诚说过这样一句话:一个人最重要的是内心的快乐,物质的富足只是一方面,更多的是内心的快乐与富足。

金钱和权利都是身外之物,生不带来,死不带去。没有健康的身体和快乐的心态才是最重要的,人生除生死之外都是小事。

关于人生,也许每个人都有不同的看法。但在我看来,人生在世,无非就是让自己活得开心、坦荡。

再多的名利加身,百年之后也是一捧尘土,莫不如放松心情,让自己更多的处于快乐的心态之下。

想要养生,先养心。而放松的状态,无疑是一味良药。

是你的逃不掉,不是你的也挣不到。不争不抢,专注于眼前的事情,你会发现很多事情突然变得简单了起来。

当你完成了某件小事,也可以给自己一个奖励,心情放松了,能量自然也更多了。

现在的生活节奏不断加快,养生不再是老年人的专属。担负着压力的中年人、甚至青年人,也都开始想着如何去养生了。

有智慧的人不纠结于自己得到了什么,而是善于寻找快乐,享受过程。

生活没有你想象的那样容易,也没有你预想的那样艰苦,别和自己较劲,把握好手中的就好。

不卑不亢

宇宙浩瀚,人生不长,当我们到了一定年纪,就不要再勉强自己。善于取悦自己,活得不卑不亢,你才会变得越来越积极阳光、心无尘埃。

那些让我们感到累的人和关系,可以渐渐的去丢弃了。生活中最大的安全感,还是自己给的。

作家苏芩说过这样一句话:“跟谁在一起舒服就和谁在一起,包括朋友也是,累了就躲远一点。能入我心者,我待以君王,不入我心者,不屑敷衍。”

很多人总是在意别人的感受,而选择放低自己。其实这样是无意义的,并不能增加你们之间的亲密度,促进事情的成功,反而会适得其反。

我们在任何一段人际关系中,需要的是理解,和双向的奔赴。对于生活中的变量,我们无法掌控,能够掌控的只有你自己所作的选择。

我们想变成怎样的一个人,想要怎样的人生,都是你一点一滴的积累、一步一个脚印走出来的。

淡泊是坏心态的免疫剂,生活是一面镜子。无论谁也不能代替,占据你人生主角的位置。

真正懂得养生的人,会给自己留一个好的心态和强健的体魄。总有一天你会发现,你这么多年以来培养出的习惯,都是时间里的药。

当我们可以坦然的面对生活,不浮不躁、不争不抢、不卑不亢的时候,就自然而然的学会了宁静淡泊的养生心态。

-END-

世界那么大,感谢你,可以看到我!

【文|唯唯安:笔有温度、为情发声,一个热爱文字的不典型写作者,邀请你共同感知生活】

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