说好的吃全麦面包减肥，怎么越吃体重越高？这个坑你肯定踩过

全麦面包

相信很多人在减肥瘦身期间，都会选择全麦面包作为首选主食，由于它含有 丰富的膳食纤维，升糖指数低，饱腹感强， 对于体重控制来说非常友好。

但是，有的人吃了一段时间全麦面包后却发现， 体重越来越高了 。

这是怎么回事儿呢？下面我们就一起来看看吧！

原来，你吃到的全麦面包很有可能就不是真正的“全麦”。

因为100%的全麦面包没有任何添加剂，所以口感粗糙，难以下咽。这样的面包才对减肥有一定的作用，但 在市场上很少见。

版权图片，不授权转载

而大家经常吃到的全麦面包，商家为了提升口感， 会添加一定比例的糖和黄油来调制， 这样就会导致全麦面包热量、糖含量升高，食用后根本起不到减肥的效果，并且会出现 越吃越胖 的现象。

大家如果要是为了减肥去选择全麦面包，一定要仔细看看 热量表和配料表 哦。