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作为双相情感障碍患者的家属,可以做什么?

你好,如果有家属被确诊为双向情感障碍,不仅对患者本人,而且对整个家庭都会有着重大的影响,以至于生活都会出现很大的改变。

在我给您建议之前,作为患者最亲近的家人最重要的第一步是:接纳这个现实,接纳家人得了双相这个事实。而不是埋怨,责备,自责,因为这些没有任何好处,而且可能会让家庭气氛变得更糟。在这里我希望告诉你的还有:双相通过科学的药物+心理治疗,是可以恢复的很好的,是可以回归正常生活的。

那么作为家人如何照顾双相患者呢?

科普知识从正规科学的渠道了解双相情感障碍,了解发病原因,发病的典型症状,最常规有效的治疗方法。在对双相有了科学的认识后,就可以缓解家人的消极情绪,还可以给患者本人讲解,让患者对治疗更有信心。

帮助患者规律生活建立生活规律并始终坚持。每天按时作息,吃饭,锻炼和服用药物。培养健康的习惯,如饮食均衡,定期锻炼,良好的睡眠,不用酒精或非法药物进行自我治疗,有助于稳定双相患者的心情。

识别发作帮助患者跟踪自己的症状和感受,可以帮助识别触发因素,尤其是躁狂发作前,及时的识别非常关键。建议经常使用日记,定期进行心理测试或在线心情追踪器,并定期与医生复查。

鼓励参加治疗除了药物治疗,心理治疗也非常重要,认知行为疗法(CBT)和正念疗法都是临床被验证最有效的非药物治疗。同时要鼓励他们多参加团体活动,多外出活动,多与人交流,这些都是对康复非常有帮助的。

关爱自己最后作为双相的家人,要首先照顾好自己,调整好你自己的心态,如果发现自己有些异常的心理状态的话,也要及时的调整。必要时求助专业人士。切记不要内疚和自责,照顾好自己才能更好的照顾家人。

希望对你有帮助。:)

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