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选择裸睡可能会收获哪些“好处”?

时间:2022-05-03 04:33:37 热评 我要投稿

裸睡是一种比较开放的睡眠方式,有研究表明,裸睡对人体有一定的好处,坚持裸睡一段时间,有助于身体健康。中国人由于性格较为内敛,一般不太能接受,不过随着时代的发展,人们的观念越来越放得开,接受程度也越来越高,如果知道了裸睡的这四个好处,相信越来越多的人会选择裸睡这种睡眠方式的。

1.对皮肤有益

夜间睡眠是排毒的时间,体内的垃圾一般以汗液的形式排出体外,裸睡时,少了衣服的阻碍,汗液排出的更加顺利,新陈代谢也会更加顺畅。而且裸睡会让皮肤有一定空间可以透气,脂腺和汗腺的分泌能力会增强,有助于皮肤的排泄和再生,对改善肤质有一定的促进作用。

2.治疗疾病

裸睡时,身体没有丝毫的束缚,血液循环畅通,身体处于一个极度轻松、自由的状态,可以缓解压力,有益身体的调节,提高睡眠的质量。坚持裸睡,能有效地缓解精神压力患者的不良情绪,对失眠患者也有一定的安抚效果,起到改善睡眠的作用。

裸睡有利于神经的调节,可以增强身体的免疫能力,对紧张性疾病特别是腹部、内脏、神经系统方面的紧张状态具有极好的疗效,长期裸睡可以促进血液循环,患有慢性便秘、慢性腹泻或者腰痛、头痛等疾病的人坚持裸睡,病情也会有一定程度的缓解。

3.保护私处

私处在一天中大多数时间里都处于湿润的状态,裸睡可以将私处部位从潮湿闷热的环境中解救出来,让私处保持干爽、透气、舒适,降低细菌滋生的几率。同时裸睡让生殖器官免除内衣的束缚,对生殖器官的健康也有好处。

4.增进夫妻感情

夫妻裸睡,会让两人零距离接触,有助于增加夫妻间的亲密感,使夫妻关系更加和谐,也有利于性生活的和谐和稳定,提高性生活的质量。

不过裸睡虽然对身体有很多的好处,但是由于裸睡时,皮肤没有衣物的保护,直接与外部环境接触,所以对睡眠环境有一定的要求,最好保证空气流通、温度适宜,做好保暖工作,以免着凉。另外还有部分人是不适合裸睡的,皮肤比较敏感的人及皮肤病患者皮肤比较脆弱,裸睡时,皮肤与外界空气和被褥直接接触,可能会加重皮肤的不适感。老年人由于身体机能下降,对温度的调节功能也相应的降低,如果裸睡很容易感冒,也不适合裸睡。