很多人不知道体内的心、肺、脾、肝、肾也易受凉，特别是中老年人五脏受凉后危害更严重。气温下降，要注意及时加衣御寒，常食牛羊肉、生姜、韭菜等助阳气的食物，避免过度劳累，每天保证7小时的睡眠。天冷，一定要给五脏“保暖”，今天廖老师就教大家关于五脏保暖的方法，不妨收藏备用。
心脏保暖：心脏受凉后会出现心痛胸闷、手足冰凉、心慌气短等症状。心脏保暖应以温阳活血为主。取当归、桂枝、川芎各50克，共研细末，混匀放入250毫升50度以上的高粱酒中浸泡24小时，随后倒入锅中烧开，改用文火煎煮1小时，冷却、过滤去渣后，置入透明容器中密封，避光贮存10天后服用。每天3次，每次10毫升，20天为一疗程。
肺脏保暖：肺脏受凉后会引发支气管哮喘，肺脏保暖可通过用中药足浴包泡脚改善。用中药足浴包加水 3000毫升，煮沸20分钟后用药液浸泡双脚，每次泡30分钟。每晚1次，连续15天为一个疗程。需要中药足浴包的粉丝，可私信廖老师。
脾胃保暖：脾胃受凉会出现腹胀腹泻、胃脘疼痛、恶寒喜暖等症状，可用芳香保暖药袋缓解。芳香保暖药袋制作方法：将丁香、小茴香、木香、檀香、沉香各20克，装入纱布袋中，系在肚脐上，15天更换一次药物即可。坚持使用，效果明显。
肝脏保暖：肝脏受凉会出现周身乏力、易疲劳、厌恶油腻、睡眠不佳、面色晦黄等症状。肝脏保暖以养阳益气为主，可常食暖肝粥。做法：将黑米100 克煮粥至半熟，加入新鲜鸡肝片100克、枸杞子30克、小茴香20克，再煮15分钟即可食用。
肾脏保暖：冬季肾脏最易受凉，出现腰膝冷痛、夜尿清长、阳痿遗精等症。平时经常按摩腰眼可壮腰暖肾，防止肾脏受凉。另外，可使用中药蕲艾护腰，每天在丹田及命门热敷2-3次，温阳扶阳，驱寒保暖效果极佳，坚持使用一周期，就能明显改善。