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女生哪些不良习惯会加速皮肤的衰老?

皮肤是女生“年轻有活力”的明显标志之一。我们都渴望一直有水润滑嫩有弹性的肌肤,可是好的生活习惯就像肥沃的土壤,才能养出好皮肤,否则土壤贫瘠或者被污染,都会使得上面的植物萎缩蔫巴。

1、爱美之心人皆有之,但是如果过度人为,反而会加速皮肤的衰老。

1)长期不好好吃饭减肥

长期吃素或者一日三餐变两餐甚至一餐,容易导致营养不良,缺铁性贫血、蛋白质、脂肪、维生素等各方面都缺乏,不仅皮肤会暗黄没有血色,而且会神经损伤,甚至可能会不孕不育。

2)肌肤过度“保养”(包括洗脸、化妆、护理)

我们皮肤的角质层就只有这么厚,过度的折腾它,最外面的保护层变薄了,里面的水分存不住,皮肤容易干燥,甚至变成敏感肌肤,有红血丝、红肿、破皮……给皮肤细胞等自由呼吸的空间,自我修复非常重要和给力!

3)熬夜伤的不只是皮肤……

很多女生喜欢熬夜追剧,玩游戏,还有无奈熬夜加班的,夜晚是身体五脏六腑进行修复、新陈代谢的黄金时间。熬夜,熬的是整个身体的健康,伤肾伤肝,伤大脑,熬一晚皮肤起痘、熊猫眼黑眼圈算基础效应,时间长了,人上火、抵抗力会下降,会加速衰老变“丑”只是自然而然的事情。

4)恋爱脑、公主病……爱生气

情绪上过于敏感,容易激动生气的话,血管里会产生毒素,尤其是大脑血管,可能会引起毛囊炎症,皮肤的色素沉积,脸上身上会长斑,重的会加重大脑的衰老;常常压抑郁闷,肝气郁结会导致内分泌失调,容易经期紊乱,加速衰老……

5)过度迷恋甜食

蛋糕、奶油、巧克力都很诱人,但是含糖量太高,吃多了会使得皮肤糖化,严重了会造成肥胖,乃至于糖尿病等,而且里面很有可能会含有反式脂肪酸,偶尔吃一下高兴,常常吃且控制不住得想吃就要警惕了!

6)喜欢吃夜宵

睡觉前3小时最好就不要吃东西了,如果习惯加班到晚上10点再来个麻辣小龙虾、烤肉串,喝点儿小酒,美是美的,睡觉的时候肠胃负担重,不舒服也是真的,这样就会影响睡眠,睡眠质量不好,美容觉就泡汤了,老得快也是自然的。

7)不爱运动

很多女生比较“文静”,喜欢一直坐着,能几个小时一动不动,这样时间长了血液循环不畅,会得静脉曲张,而且肌肉不运动流失会加速,然后身体的整体衰老也会加速……

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