人体是一个连贯而缜密的系统，在这个系统上分布着14条经络和361的穴位，还有48个经外奇穴，今天和大家介绍其中28个简单而实用的常用穴位。
1、百会穴
熄风醒脑、升阳固脱
2、太阳穴
清肝明目、通络止痛。头痛的首要选穴。
3、人中穴
醒神开窍掐人中，调水通经治急痛
4、风池
人体7大黄金穴位，有效缓解头痛头晕、晕车晕船
5、大椎
清热解表、解表通阳、补虚宁神
6、膻中
理肺宽胸、清肺化痰的作用
7、中脘
和胃利脾，调胃止吐
8、神阙
神阙为生命之门，开窍醒神
9、气海
益气助阳，调经固经，是补气妙穴。
10、关元
培肾固本，补气回阳，清热利湿，常灸延年益寿
11、天枢
调中和胃、理气健脾，调理大便不畅问题的首选穴位
12、带脉
健脾利湿，调经止带，妇人百病寻带脉
13、命门
命门为生命之门，温补阳肾，提精气
14、腰阳关
通络止痛腰阳关，全身重量一穴端
15、八髎
女性保健科ke的圣穴，腰酸背酸的常用穴
16、三阴交
三阴交通肾脾肝，活血通经、益肾平肝
17、委中
腰背问题求委中，清热泻火去肿痛
18、足三里
全身的强壮穴，调理脾胃之首选穴
19、太溪
用太溪滋补、调肾阴，镇静安眠，堪称奇穴
20、太冲
熄肝火、清头目，清窍助眠，理下焦。
21、涌泉
祛湿通络治失眠，引火归元用涌泉
22、血海
血海调经统血、祛风、祛湿、对各种痒症有奇效
23、丰隆
丰隆化痰大穴，通络开窍必用穴
24、阴陵泉
健运脾胃利水湿，阴陵亦去妇女问题
25、列缺
头项疾患寻列缺，止咳平喘、通筋活络
26、合谷
活血清热功效著，面口诸病用合谷
27、内关
内关调胃止呕吐，宁心安神、理气镇痛