作者： 悦禾 （富书作者）
作家毕淑敏说：“好好爱自己，是简单朴素的常识。”
但是很多人却忽略了这个常识。
这个常识其实很简单，做自己就好。
如果一味地讨好别人，你的生活会越活越累。
懂得好好爱自己，才能摆脱生活的阴霾，越活越开心。
人民日报推荐的8个方法，让你学会好好爱自己。
停止给自己设限
跳蚤在没有限制的情况下可以跳到自身身高400倍的高度，但是加上罩子后，跳蚤因为连续碰到罩子，就只能跳到罩子的高度。
当把罩子拿开的时候，跳蚤也只能跳到原来罩子的那个高度。
这个就是著名的 跳蚤定律 ：它告诉我们，有时候， 给我们自己设限的，其实是我们自己。
俞敏洪说：“人生有太多我们想不到的事情了。”
他没有想到，自己能考上北大；作为北大的老师，他也没有想到自己会出来干培训机构；也没有想到新东方能上市。
作为一个连家乡都走不出的人，他没想到自己能走遍世界各地。
作为一个普通话都讲不标准的人，他没有想到自己能用英语和中文在世界各地毫无障碍地交流。
只要你敢冲，你的人生拥有无数种可能。
刷到这样一句话：“别急着给自己设限，因为我们都不了解自己。”
不设限的人生，你不知道会发生什么。
只有不设限的人生，你才会遇到不一样的自己。
停止过度关注他人
你会从朋友圈关注别人的生活吗？
会因为别人的一个动态郁闷半天，为什么别人那么优秀，而自己什么也做不好。
其实，过度关注别人，只会让自己变得更焦虑。
知乎上有一个网友分享自己的经历。
网友日常会特别地关注室友的一些行为，生怕室友超过自己。当发现室友在学习的时候，他就赶紧拿书出来学习。
但是在学习的过程中，会时不时想起室友在做什么，导致自己注意力不集中，学了一个小时，最后什么也没有学进去。
后来网友转变心态，觉得每天那么累，还关注别人的行为干什么。别人做什么，与自己有什么关系。
当你把目光放在别人身上，你就会忽略自己身边的美好。
把目光放在自己身上，做自己，别因为他人扰乱了自己前进的步伐。
停止自卑怯懦
如果你是一个自卑的人，建议你认真地听何炅在《朋友请听好》里对一个女生说的话。
女生觉得自己现在很郁闷，感觉自己读了一个与自己能力不匹配的985大学。
其他同学上课轻轻松松就能听懂老师说什么，但是自己下课还是需要看书，做题才能理解，但是即使这样，最后考试也只有60分。
女生觉得自己能考上大学，是父母在高中的时候，花重金请老师来帮自己补课，刚好那年的高考题目是自己会做的，因此才考上现在的大学。
但是现在的自己很痛苦，假如当初自己上一个普通的大学，就不会像现在这么痛苦了吧。
何炅听完说：“ 全世界所有人都可以放弃你，但是你一定要在自己身上找到自己的闪光点，你必须知道，你一定是有优点的。 ”
自信的人，即使生活没有光，他总能在生活中找到光，但是自卑的人，即使身边有光，也不愿意相信。
自信使人快乐，自卑使人郁闷。
相信自己是优秀的，因为我们本身就优秀，别让自卑的心理毁了我们自己。
停止陷入消极
汪国真说：“悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。”
少一些消极，生活就多一些欢乐。
《当幸福来敲门》的主人公克里斯身无分文，甚至被房东赶出门，露宿街头，但是依然没有放弃生活。
他带着儿子住在地铁站，住在厕所，住在救助站。
他相信，自己一定会把生活过得更好，经过自己的努力，他也做到了。
克里斯卖出了一台医疗机械，他也被公司留用了，他的生活变得越来越好。
因为用积极的心态面对自己的苦难，他最终享受到了胜利的果实。
一生里，我们总会遇到各种各样的困难，采用积极的心态面对，似乎也没有那么难受。
很多时候，别往坏的方面去想，因为结果不一定是坏的。
用积极的心态面对，最终会发现，结果好像没有那么坏。
停止自我否定
你有过这样的情况吗？
想健身，但是怕自己坚持不下去。
想演讲，但是害怕别人嘲笑自己。
但是，没有尝试过，你怎么知道自己不可以呢？
梅兰芳小的时候想去拜师，但是老师说他眼皮下垂，眼珠子不灵活就拒绝了他。
回来后，他并没有放弃，老师说他眼珠子不灵活，那就去练。
后来，他通过养鸽来锻炼自己的眼力。
就是这样一个不被看好的人，最后却成为了京剧大师。
在地震里失去右腿的牛钰，并没有因此颓废，在很多人觉得她不可能做到的时候，她用自己的行动证明，没有什么不可能。
她参加了马拉松，走T台，在短视频平台分享自己的日常。
当别人在说你不行的时候，你首先不能否定自己。
在网上看到这样一句话：“打败你的从来不是别人的非议和嘲讽，而是你对自己的否定。”
别人的否定，会让你痛苦，自己的否定，会让你停滞不前。
多一些鼓励，少一些否定，你会变得不一样。
停止相互攀比
生活里很多的不快乐，都来自相互攀比。
少一些攀比，我们会活得更快乐。
以744的分数考入清华大学的庞众望，他的父亲精神失常，母亲瘫痪，他们全家都靠着姥姥和姥爷支撑，就连他们住的房子都是别人的。
但是他从来没有避讳谈论自己的家庭，他说：我的爸爸妈妈，姥姥姥爷那么好，有哪点拿不出去讨论的呢？
我们羡慕别人住在大房子里，我们羡慕别人可以买自己喜欢的玩具。
但是，我们也有爱自己的爸爸妈妈。
《人性的弱点》里有这样一句话：“ 生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。 ”
你羡慕别人坐在屋里就能看风景，坐在屋里的羡慕你可以实际感受风景。
每个人所处的环境不同，不必羡慕别人比我们拥有得更多。
与其羡慕别人，不如好好享受自己的生活。
停止纠结拖延
关于拖延，史铁生是这样说的：
“拖延的最大坏处还不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。 不管什么事，决定了，就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。”
你的心情，会随着你的拖延变得更加糟糕。
明明定了7点钟的闹钟，但是你在床上赖到了8点，最后匆匆洗漱跑去上班。
早餐没有吃，上班还差点迟到，一个早上都没精打采。
明明下周就要交方案，但是你觉得时间还很长，疯狂玩耍，直到最后一天，你匆匆赶方案，饭也吃不好，觉也睡不香，整个人都很郁闷。
但是这一切都是可以避免的，只要你遇事立刻行动起来。
拖延前期有多爽，后期就有多惨。
越拖延，越焦虑。
早行动一分，你就多一分享受。
别让拖延毁了你一天的好心情。
停止反复懊恼
生活中会听到有人这样说：
如果我没有做那件事情就好了；
如果我坚持下去就好了。
每天都在懊恼，但是懊恼过后，只会让我们更加焦虑，更加难受。
当我看到与自己同期一起学习写作的小伙伴是某个大号的签约作时，我也曾后悔为什么自己不坚持下去。
也曾幻想，假如我坚持下去，我是不是也和他一样优秀。
但是， 一味地去后悔，并不能让我进步，只会让我觉得自己不够优秀，让我失去动力。
想通后，我开始坚持去写，写出的文章收获好评，阅读量破万，顺利过稿，我才明白，与其后悔，不如行动。
很喜欢一句话：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”。
过去的事情，我们不能改变，那就学会放下。
我们走的每一步，都是为以后铺路。
不必纠结于过往，过好现在，改变未来。
《当我真正开始爱自己》里有这样一段话：“爱别人很容易，爱自己却很难。当你开始真正地爱自己，才会知道，什么是真正的人生。”
从今天开始，好好地爱自己。
爱自己的外貌，爱自己的身材，爱自己的性格。
你的每一份爱，都会转化成你快乐的源泉。
当你真正的开始爱自己，所有的悲伤都会退场。
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