市民晒背热疗，竟导致晒伤脱皮。专家提醒，“春夏养阳”要注意方式方法。晒背不当，可能造成中暑、晒伤。市民也可采用更安全的方式进行热灸。
近日，47岁的黄女士来到苏州市立医院东区中医内科贴“三伏贴”。医生发现，她的后背有大片蜕皮、红肿，其自述还有瘙痒等症。据了解，她最近迷恋晒背养生。“这是晒太阳过度，导致的过敏反应。”副主任中医师陶智怡告诉她，若直晒太久且不加防护，可能导致日光性皮炎、皮肤癌等严重后果。
进入三伏天，“温补阳气”又成为社交热词。继躺鹅卵石、坐石墩子后，晒背又被不少年轻人“种草”。“这是不要钱的‘天灸’，可以祛寒湿、减肥、补钙。”不少年轻人甚至在社交平台晒出“种草攻略”。陶智怡介绍，从中医角度来说，“阳经”“督脉”等重要经脉和穴位都在后背，适当晒背，有利于促进人体阳气升发、温阳散寒、化湿排毒，与当下流行的“日光浴”异曲同工，相对适合虚寒体质、气血不足、寒气内盛的人群。
陶智怡提醒，晒背虽有一定益处，但要坚持适度原则，更不能盲目跟风。“现在整体气温较高，市民可选择早上的8-9点、下午的3-4点晒背，每次晒15-20分钟，由短到长，但不宜过久。”她建议，市民晒背时，要穿薄防晒衣或涂防晒霜，避免晒伤。
“要注意的是，紫外线过敏人群不宜晒背；婴幼儿、高龄老人不仅要做好防护，还不宜晒太久；有冠心病等基础病人群，应在医生指导下适度晒背。”陶智怡说，苏州人有将粗盐装袋暴晒后在家热敷，或取屋瓦热敷的传统，都是更安全的热灸方式。此外，还可以用艾叶泡脚、拍打经络，改善经络循环，达到“春夏养阳”的目的。
（苏报融媒记者 朱瀚墨）
