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草莓牛奶羹怎么做

花生汤

功效:增强免疫力

原料:牛奶218毫升,枸杞7克,水发花生186克

调料:冰糖46克

做法

1将花生剥皮,留花生肉。

2热锅注水煮沸,放入花生肉,搅拌一会儿。

3盖上锅盖,转小火焖煮30分钟。

4待花生焖干水分,倒入牛奶、冰糖,搅拌均匀。

5加入枸杞,煮沸,烹制好后,关火。

6将食材捞起,放入备好的碗中即可。

黑木耳大枣豆浆

原料:水发黑木耳40克,大枣25克,水发黄豆50克

做法

1洗净的大枣去核,切成小块,备用。

2把大枣倒入豆浆机中。

3放入洗净的黄豆、黑木耳。

4注入适量清水,至水位线即可。

5盖上豆浆机机头,选择五谷程序,再选择开始键,打成豆浆。

6将豆浆机断电,滤取豆浆倒入杯中,撇去浮沫即可。

花生银耳牛奶

功效:补锌润肺

原料:花生米80克,水发银耳150克,牛奶100毫升

做法

1洗好的银耳切小块,备用。

2砂锅中注入适量清水烧开,放入洗净的花生米,加入切好的银耳,搅拌匀,盖上盖,烧开后用小火煮至熟。

3揭开盖,倒入备好的牛奶,用勺拌匀,煮至沸;关火后将煮好的花生银耳牛奶盛出,装入碗中即可。

葡萄干豆浆

功效:增强免疫力

原料:水发黄豆40克,葡萄干少许

做法

1将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中,搓洗干净。

2将备好的黄豆、葡萄干倒入豆浆机中,注入适量清水,至水位线即可。

3盖上豆浆机机头,选择五谷程序,再选择开始键,打成豆浆,倒入滤网,滤取豆浆倒入杯中即可。

草莓牛奶羹

原料:草莓60克,牛奶120毫升

做法

1将洗净的草莓去蒂,对半切开,再切成瓣,最后改切成丁,备用。

2取榨汁机,选择搅拌刀座组合,将切好的草莓倒入搅拌杯中,备用。

3放入适量牛奶,注入适量温开水,盖上盖。

4选择榨汁功能,榨取果汁,断电后倒出汁液,装入碗中即可。

黄豆黑米豆浆

功效:开胃消食

原料:水发黄豆50克,黑米10克,葡萄干、枸杞、黑芝麻各少许

故泛

1将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中,放入黑米,搓洗干净,沥干水分。

2将备好的黄豆、黑米、枸杞、葡萄干、黑芝麻倒入豆浆机中,注入适量清水至水位线。

3盖上豆浆机机头,选择五谷程序,再选择开始键,打成豆浆,把煮好的豆浆倒入滤网,滤取豆浆倒入碗中即可。

柠蒙苹果莴笋汁

功效:补钙增高

原料:柠檬70克,莴笋80克,苹果150克,蜂蜜15毫升

做法

1洗净的柠檬切成片;洗净去皮的莴笋切成丁。

2洗好的苹果去核,切小块,备用。

3取榨汁机,选择搅拌刀座组合,倒入切好的苹果、柠檬、莴笋,加入少许矿泉水,榨取蔬果汁,加入蜂蜜搅拌片刻即可。

黄豆豆浆

原料:水发黄豆75克

调料:白糖适量

做法

1将已浸泡8小时的黄豆搓洗干净,沥干水分。

2将洗好的黄豆倒入豆浆机内,加入清水,至水位线即可。

3盖上豆浆机机头,选择五谷程序,再选择开始键,开

始打浆。

4待豆浆机运转约15分钟,即成豆浆。

5将豆浆机断电,取下机头,滤取豆浆。

6豆浆中加入适量白糖,搅拌匀至其溶化即可饮用。

莲香豆浆

原料:水发黄豆50克,莲子25克,花生米20克

调料:冰糖10克

做法

1将已浸泡8小时的黄豆、花生米、莲子搓洗干净,沥干水分,待用。

2取豆浆机,倒入洗好的黄豆、花生米,注水至水位线。

3盖上豆浆机机头,选择五谷程序,再选择开始键,打成豆浆。

4断电后取下豆浆机机头,把打好的豆浆倒入滤网,用勺子搅拌,滤取豆浆倒入碗中,待稍凉后即可饮用。

核桃豆浆

功效:益智健脑

原料:水发黄豆120克,核桃仁40克

调料:白糖15克

做法

1取榨汁机,倒入洗净的黄豆,注入清水,选择榨汁功能,拌至黄豆成细末状,倒出搅拌好的材料,用滤网滤取豆汁。

2取榨汁机,放入核桃仁、豆汁,至核桃仁呈碎末状,即成生豆浆。

3砂锅置火上,倒入生豆浆,煮约1分钟,掠去浮沫,加入白糖,盛出煮好的核桃豆浆,装入碗中即成。

大枣花生豆浆

功效:清热解毒

原料:水发红豆45克,花生米50克,大枣10克

调料:白糖10克

做法

1将已浸泡4小时的红豆倒入碗中,放入花生米、清水,洗干净,倒入滤网,沥干水分。

2红豆、花生米倒豆浆机中,加清水,待豆浆机运转约15分钟,即成豆浆。

3把煮好的豆浆倒入滤网,滤取豆浆,加入白糖,拌匀,用汤匙捞去浮沫,待稍微放凉后即可饮用。

草莓酸奶昔

原料:酸奶300克,草莓60克

调料:白糖少许

做法

1将洗净的草莓切小块,备用。

2取搅拌机,选择搅拌刀座组合,倒入部分切好的草莓。

3放入备好的酸奶,撒上少许白糖,再盖好盖。

4通电后选取榨汁功能。

5快速搅拌一会儿,至食材榨出果汁。

6断电后倒出拌好的材料,装入杯中,点缀上余下的草莓即可。

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