小王先生今年25岁，早年丧母，是老王先生又当爹又当妈一点点把他拉扯大的，父子两感情十分深厚，即便小王先生结婚了，也还坚持和父亲生活在一起。
不过，老王先生拒绝了这个提议，他表示自己一把年纪了，和他们小夫妻生活在一起不方便，身体也不错，自己生活就行了。确实，老王先生多年来一直坚持运动，看起来比其他同龄人年轻的多。
但是小王先生还是有些担心，在朋友的建议下，他给父亲购买了能反映健康状况的运动手表，准备远程“监控”父亲的身体状况。谁知道老王先生戴上的第一天，小王先生就发现父亲在晚上心跳的特别慢，心率只有50几下，吓得他直接带着父亲去了医院。
经过一系列检查，医生告诉小王，他的父亲并没有什么大问题，身体还很健康呢。这让小王十分不解，父亲的心跳都这么慢了，怎么医生还说没问题呢？心脏病不都是大问题吗？
注意！这2种“心脏病”千万不要过度治疗
其实，并不是所有的“心脏病” 都需要立即治疗 ，你可能会比较好奇，为什么我说的“心脏病”是带有引号的，是因为这些“心脏病”确实 与正常指标有一定差距 ，但是它们并不会对人们的身体 造成太大的影响 ，像上文老王先生的 夜间心跳过慢 就是这种情况。
正常情况下，人的心跳范围应该在 1分钟60-100次之间 ，不过大家要注意的是，这个频率指的是 人在白天的心跳频率 ，夜晚的心率要晚于白天的心率，应该 在50-60次/分钟 ，一些特殊人群可能会比这个频率还慢。
是什么造成心跳在夜晚与白天的这个差异呢？
医生发现主要是因为人在 夜晚的活动会变少 ，身体会陷入一个比较安静的状态，这种环境下我们的 交感神经的兴奋性会慢慢降低 ，与它对立的迷走神经则会逐渐兴奋，释放出一种叫做 乙酰胆碱 的物质，这种物质能够 延缓心脏的跳动速度 ，让人表现出心跳变慢的情况。
也就是说，有 一部分心跳变慢的朋友其实是一种 正常的生理反应 ，在排除疾病的影响因素后，根本无需治疗，如果勉强治疗才真的是过度治疗了呢 ！
除了夜间心跳变慢之外，还有一种疾病也无需太过紧张，那就是 无症状的窦性心律不齐 。
想要知道什么是窦性心律不齐，需要先了解什么是窦房结，窦房结是心脏跳动时的能够 主导整个收缩和舒张过程的位置 ，而窦性心律不齐则是指患者的心脏在跳动的时候仍旧 以窦房结为主导 ，但是心跳的速度会出现变化， 或快或慢或者毫无规律 ，都是有可能的，属于一种 失常状态 ，因此被称为窦性心律不齐。
窦性心律不齐的出现，可能 和生理因素、病理因素或药物因素有关 ，后两者确实需要进行额外的治疗，但是 对于那些 没有其他症状的、由生理因素引发的窦性心律不齐 是无需治疗的，比较常见的生理因素有 饮酒、情绪激动或剧烈运动等 。
以剧烈运动为例，运动需要从人体中 获取大量的能量 ，但是运动是通过 三羧酸循环 获取能量的， 氧气 正是推动三羧酸循环的 主要“推手” ，所以运动时人体的 需氧量会明显上升 。
这时为了满足人体对氧气的需求，心脏会通过 加速跳动泵出更多的血 来运输氧气，而运动结束后，心脏又需要在 短时间内将跳动速度恢复正常 ，这对于心脏来说无疑是存在一定困难的，很有可能 在加速或变慢的过程中 出现窦性心律失常的情况。
这种由于生理因素引发的窦性心律失常，通常不会给患者 带来太过明显的症状 ，患者本人也不清楚自己患病，往往是 在体检中发现 。
再加上这类窦性心律不齐 一般可以自行恢复 ，所以很少有人针对生理性的窦性心律不齐进行治疗，如果真的发现自己存在这方面问题，又十分担心的话，还是建议 主要以观察为主 。
那么，有没有什么办法可以让人拥有一个健康的心脏， 降低各种心脏病或“心脏病”的风险 呢？
心脏，到底要怎么做才是对你最好？
1.规律作息
现在我们的生活压力越来越大，很多人都因为承受了过大的压力 处于极为焦虑的状态 ，常常难以入睡，再加上各种短视频、游戏的流行，很多人的 夜生活都变得极为丰富 ，这种情况下，规律的作息也就越来越远了。
要注意的是，人体在夜晚的时候如果还保持清醒状态， 交感神经会异常兴奋 ，兴奋的交感神经将刺激人体 分泌出更多的去甲肾上腺素 ，心肌细胞在去甲肾上腺素的影响下 变得越来越活跃 ，心肌耗氧量明显增加，最终导致 心跳速度加快 。
一方面，心肌耗氧量的增加可能会 导致心脏供血不足 ，还有可能会因为 缺血过于严重 出现心肌细胞坏死的情况，诱发心梗。
另一方面，心跳速度长时间的加快，还会 给心脏造成过大的负担 ，当超出心脏的承受能力时，心脏功能会不断下降，甚至 出现心力衰竭问题 ，对患者的生命造成威胁。
因此，为了健康着想，还是 希望大家可以 做到早睡早起 ，最好在 晚上10点就能进入梦乡 ， 早上6点起床 ，给身体一个 充分的休息时间 ，让自己远离各种心脏疾病。
2.监测并控制自身基础疾病
心脏健康其实也会 受到基础疾病的影响 ， 像 高血压、高血脂、糖尿病 都是比较常见会影响心脏健康的基础疾病 ，对于这些疾病如果 不定期检测并及时进行控制， 很有可能导致各种糟糕的结果发生。
比如说糖尿病这种基础疾病，表面上看只是一种因为各种原因导致 血糖异常升高的疾病 ，实际上它所带来的的并发症是非常多的，其中很大一部分并发症与心脏息息相关， 如冠心病、心肌梗死等 。
这是因为糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期的高血糖状态会 升高糖化血红蛋白水平 ，影响红细胞对氧气的运输，使 组织发生缺血、缺氧 ，进而给血管内皮细胞带来损伤，同时， 血液中的脂质、杂质等成分 会在受损处不断沉积，使血管 发生动脉粥样硬化 。
随着时间的流逝，动脉粥样硬化的血管的管腔会 因为越来越多的沉积物变得狭窄 ，如果发生在冠状动脉处，那就是冠状动脉狭窄，我们都知道狭窄的管腔 能够通过的血流量就少 了，心脏无法获得足够的血液， 心肌出现缺血、缺氧 的情况，冠心病也就发生了。
所以，为了我们的心脏健康着想，一定要 对自身的基础疾病进行监测 ，一旦发现问题 应立即就医 ，尽量 控制基础疾病的发展 ，降低基础疾病诱发心脏疾病的风险。
现在大家应该明白怎么做了吧？其实，今天还想和大家谈谈另一件事，那就是除了心脏病外，还有没有疾病 无需过度治疗 了？还是说只有心脏病有这样的情况呢？
提醒！这2种疾病发现后也无需过度治疗
不知道大家有没有听说过甲状腺结节这种疾病？
很多人发现自己患上结节之后，认为自己离甲状腺癌已经不远了，每天为结节担忧焦虑，实际上，并 不是所有的甲状腺结节都会发生癌变 ，有些完全是我们自己在杞人忧天。
据统计，当 甲状腺结节 直径在1cm以下 的时候，恶性的几率 仅有5% ，所以，医生一般会建议患者，在结节直径还未达到1cm的时候， 每半年复查一次 即可，无需采取任何治疗手段 。
另外大家还要注意，并不是1cm以上 就必须切除了 ，如果甲状腺结节直径为 1cm-3cm ，这是我们主要 以观察为主 ，可以 通过穿刺检查 来判断是否存在恶性成分，对于 存在恶性成分的 才会进行切除。
至于 直径3cm以上的结节 一般直接 考虑切除 ，这类结节恶化几率较高，而且由于结节体积过大，可能会对患者 说话、吞咽造成一定影响， 切除是一个比较好的选择。
另一种无需过度治疗的疾病就是 宫颈糜烂 ，这是 女性专有 的一种疾病，人们常常将宫颈糜烂 与私生活不检点 来联系在一起。其实， 很多女性出现宫颈糜烂是 由于激素的变化导致 的，宫颈柱状上皮细胞发生了异位，属于一种 正常的生理现象 。
这种情况无需治疗，患者一段时间过后 就会自行恢复 ，盲目使用药物反而会给身体 带来一些不必要的伤害 。这里建议各位女性朋友，对于 没有疼痛感、白带分泌物没有异常 的患者，真的不用太过担心，这很大几率是因为生理因素引起的。
写在最后
心脏对我们至关重要，所以很多朋友对心脏健康都格外关注，其实像夜晚心跳过慢、窦房结心律不齐这类“心脏病”，只需要定期排除疾病原因，就可以放心的生活了。建议大家通过规律作息、监测并控制基础疾病来维护自身的心脏健康，降低心脏疾病风险。
另外还要提醒大家，并不是只有“心脏病”才有一些无需过度治疗的疾病，其他领域也存在这样的问题，像甲状腺结节早期与宫颈糜烂的治疗意义并不大，我们完全可以依赖自己的力量去“打败”这些疾病。
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