当你在电梯的时候，电梯里密闭的小房间里有好几个人，这时候突然听到“噗噗”两声，你是吐口水，还是用手捂着鼻子，亦或是猛地憋口气呢？很多时候，我们都有一种自然生理现象，那就是放屁。
放屁有两种，一种是无声的，一种是有声的，俗话说“臭屁不响，响屁不臭”，能听到声音的屁，一般是不臭的，最多在人前放，略感尴尬。但是，有的屁不臭 但是你突然间闻到很臭的味道，这不仅尴尬，心里或许还在骂自己或者对方，怎么能在公共场所放屁呢？
放屁是一种生理现象， 也是一种无法避免的现象，放屁可以调节人体气机，也能协调脏腑机能。根据自身的身体原因，放屁的次数也不一样，一般情况下人一天放屁量不超过10个，若是超过十个 ，一天总是放屁，那么就要当心，这或不是在排毒，而是身体出现了某种疾病。
放屁是肠道内细菌活动所产生的大量气体，有的时候吃多了容易产气的食物，比如说大豆、薯类食物等，就会频繁放屁。有的时候是想排便，但是因为某些事只能憋着，这个时候也会放屁；还有一种现象就是当出现消化不良的时候，肠内的细菌经过发酵，产生大量的气体 这个时候也会产生放屁的现象。
为什么有些人放屁频繁？除了吃了容易产生“气的食物以外，身体若是出现这两种情况，也会频繁放屁，如果出现了，你要引起注意，及时就医检查！
1、肠道内菌群生长过快
如果胃液分泌减少，就给了肠道内细菌的机会，使它们不断繁殖、增长，肠道内一些食物没有及时被消化，就会被带到大肠内进行发酵，从而产生大量的气体。如果体积过大，就会感觉肚子里有一股气在动，就会很想放屁来解决 从而使放屁的次数增加。
2、有可能是便秘
经常便秘的人也容易放屁，随着年龄的不断增长，粪便被堆积在体内，从而滋生细菌。当细菌增长速度过快，会不断对大便进行分解，就会产生大量的气体，也就会增加放屁的次数。
有很多人一遇到放屁次数增多，就会想着吃一些胃药，或者是顺气、消化不良的药。其实，这些药吃多了，不仅没有减少放屁的次数，有可能还会增加消化机能的负担，对身体不好。
所以，想要改善放屁的现象，也是要看情况的，如果是因为吃多了容易产气的食物，那么就可以少吃这类食物。如果是因为忍着大便而产生的放屁现象，那么就应该要及时去排掉大便。
此外，想要改善放屁的现象，在日常生活中可以做到这2点！
第1点：每天喝一杯酸奶
经常放屁的人，可以每天喝杯酸奶，因为酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动，分解脂肪酸，还能有助于平衡肠道菌群，改善肠道环境，提高身体免疫力，从而减少放屁的次数。
第2点：可以时常做收紧腹部的动作
在腹部有几块肌肉，在平时多做收紧腹部的动作，不仅锻炼了肌肉，还有助于排出体内的气体，同时达到减肥的作用。做腹部收紧的动作很简单，就是用腹式呼吸法就可以了，吸气的时候肚子往外鼓，呼气的时候肚子往里收，感觉要贴到背部了是最好的，可以采取快吸慢呼的方式，每天做100个就非常不错了。
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