还在妈妈肚子的时候，宝宝可以从妈妈身体里吸收TA所需要的一切营养，但是宝宝脱离母体后就只能从饮食中获取身体所需的营养了，有时候稍不注意就会缺少某些营养。
钙铁锌、维生素AD、鱼肝油、DHA是婴儿最常补的营养品，但很多粑粑麻麻却不知道如何下手，究竟宝宝要不要补充这些营养呢？补过度对孩子有影响吗？到底什么时间该给孩子吃这些营养品呢？看看育儿专家怎么说。
宝宝什么时候需要补钙？
根据《中国居民膳食营养素摄入参考量》，0-6个月婴儿每天钙的生理量为200毫克，因此不管是纯母乳喂养的宝宝还是吃配方奶喂养的宝宝都不需要额外补充钙剂。而且过多补充钙剂，不但容易造成宝宝便秘，增加得肾结石的危险，同时过多的钙也会影响一些必需元素的生物利用率。6个月后，宝宝身体里的钙会随着骨骼的发育需求量增多，妈妈可以开始给宝宝补钙。婴儿补钙的方法最好是晒太阳和口服钙剂，口服钙剂不要和奶、米粥、油脂类食物、植物性食物同吃，最好在吃完奶半个小时后才服用。
宝宝什么时候需要补DHA？
婴儿6个月之后除了要开始补钙，也要开始补充DHA直到孩子2岁。6个月到2岁是宝宝大脑发育的快速时期，这个年龄段补充DHA对大脑发育非常好，而且DHA还能促进这个年龄段的宝宝手脚协调能力。
那么DHA的来源有哪些呢？吃母乳的婴儿DHA来源主要是妈妈，如果妈妈补充了足够的DHA，那么母乳喂养的宝宝就不用担心，哺乳期的妈妈可以多吃海鱼例如鲑鱼黄花鱼、干果类比如核桃花生、藻类以及鱼油等富含DHA的食物。而奶粉喂养的宝宝则可以从DHA配方奶粉获取足够的DHA，一般奶粉含DHA成分是极少的。
宝宝什么时候需要吃鱼肝油？
其实婴儿吃鱼肝油主要是补充宝宝体内缺乏的维生素AD，而且宝宝吃鱼肝油还可以提高免疫力，让宝宝少生病，特别适合混合喂养的宝宝。育儿专家表示，宝宝出生15天后就可以开始补充鱼肝油了，每天饭后只需要吃1滴，然后逐渐增加，一个月后可以每天增加到3到5滴，但是最高也不要每天超过5滴。小编提醒，在给孩子吃鱼肝油的时候，最好也要给孩子多晒太阳哦，但是别直晒宝宝的眼睛。
宝宝什么时候需要补铁？
婴儿体内存铁量在孕晚期三个月内从母亲的身体内得到最多，所以孕晚期孕妇要多补充铁元素。张思莱医师认为，早产或低出生体重婴儿应从4周龄开始补铁，剂量为每日2mg/kg元素铁，直至1周岁。纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿从4月龄开始补铁，剂量为每日1mg/kg元素铁；人工喂养婴儿应采用铁强化配方奶。宝宝可以从辅食中补充铁元素，比如猪肝、蛋黄。如果6个月后孩子没有得到足够的铁元素，容易患上缺铁性贫血。
宝宝什么时候需要补锌？
至于宝宝补锌问题，育儿专家表示，只要正常喂养，科学给宝宝添加辅食，孩子一般不会缺锌，微量元素并不是补充的越多越好。如果孩子出现头发稀且黄、个子小、食欲差并且睡觉不安稳，这可能是缺锌。妈妈可以给孩子从食物中多添加含锌丰富的食物，比如瘦牛肉、鸡心、牡蛎等动物性食品。
什么时候需要补维生素D？
张思莱医师在回答网友提问中提到：婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大。母乳中维生素D的水平较低，维生素D既可由膳食供给，又可经适宜阳光照射皮肤合成。她建议粑粑麻麻应该尽早抱宝宝到户外活动，接受适宜的阳光照射。但是在寒冷的北方冬季和南方的梅雨季节，适当地补充维生素Ｄ的制剂对预防维生素Ｄ缺乏尤为重要。
很多营养品有的两两搭配会吸收更好，有的同时服用没有效果甚至还有副作用。给宝宝补钙的同时最好补充维生素D，维生素D能促进钙的吸收。补铁的时候多吃含维生素C的食物也能提高铁元素的吸收。补锌的时候同时也要补充维生素A，缺锌的宝宝体内维生素A一般也缺。鱼油和DHA不宜同时补充，鱼肝油和AD剂也不宜同时服用，因为它们两两的作用是一样的，只能2选1。除此之外，钙铁锌也不宜同时补充，因为它们会互相干扰，影响彼此的吸收。
知道了宝宝什么时候需要补什么营养，辣么问题来了，选什么营养品才最安全最有效呢？小编贴心为各位麻麻盘点了深受妈妈好评的营养品品牌：
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美国首屈一指的专业儿童营养品牌，纯天然提取，有机工艺，液体补充极易于宝宝吸收，已成为美国儿科医生认可的婴幼儿生长营养补充素品牌。适合6个月-12岁儿童使用。
@linli521yy：
这个挺好的，已经在蜜芽家买了N瓶了，本着有病治病无病防身的态度常备着，味道孩子都能接受，酸酸甜甜的，没有抗拒，这个挺好的，平日里增加抵抗力，有点流鼻涕啥的立马加量，还不错。
从植物中提取的纯天然维生素D，无味无臭，不含任何防腐剂，人工香精、色素，无小麦，不含大豆、玉米、糖、牛奶和花生，营养安全。北美儿科医生强力推荐，百万妈妈的共同选择。
@tt妈
Ddrops宝宝维生素D3滴剂~小小一瓶携带方便，滴管设计很科学。
Bio island鳕鱼肝鱼油
值得信赖的鱼油鱼肝油！选用极地深海鳕鱼作为原材料，安全纯净。成分含科学合理DHA、 EPA 、OMEGA-3 以及维他命A、维他命D、 维他命E的多种成分，兼具了鱼油和鱼肝油的作用。可爱小鱼造型，拧开尾巴即可服用。
@Aimeechen
宝宝一直吃这个牌子，吃得挺喜欢。
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@lgying0451：
冬天了皮肤总是干干的，不好好吃菜，所以补点维生素希望能好用。味道不错，女儿早晚主动要吃，还给我尝了，就和橡皮糖差不多哦。
Culturelle儿童益生菌
是受百万妈妈信赖的和睦家儿科主任大夫崔玉涛极力推荐的儿童益生菌哦~调节宝宝肠道菌群，缩短宝宝呕吐腹泻病程，改善消化系统，缓解宝宝便秘，即使是湿疹宝宝也可以放心服用。居家常备哦~
@鑫鑫麻麻：
宝宝便秘，三天没拉粑粑，昨天拉屎都拉哭了，看着很心痛，马上拿了一包出来吃，当天晚上就拉出来了，很不错。宝宝只要不消化，便秘或者拉肚子，喝这个都挺有效。
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