开水冲鸡蛋滴香油，坚持喝有何好处？看完或许你也会心动哦

　　夏方养生指南
　　说到鸡蛋，相信大家这是再熟悉不过的一种食物，也是家家户户餐桌上的常客，也是很多家庭的早餐必备。
　　尤其是对于很多上班族来说，早上时间比较匆忙，没有充足的时间做早餐，也会选择吃12个水煮鸡蛋，增加饱腹感，也可以满足人体一天当中营养物质的需求。
　　鸡蛋当中含有丰富的钙质，蛋白质以及多种微量元素高营养低热量，受到越来越多人的关注，可以有效地增加饱腹感，为人体补充营养和能量满足机体，可以增强人体抵抗力和免疫力，人体健康有着很大的好处。
　　早餐除了可以吃水煮鸡蛋，不知道大家有没有尝试过开水冲鸡蛋呢？这种方法烹饪简单而且方便快捷，营养价值更是特别丰富，坚持使用也能够起到养生保健的功效，无论是年轻人还是中老年人，每天坚持喝一杯，更有助于人体健康。开水冲鸡蛋滴香油，坚持喝有何好处？看完或许你也会心动哦
　　【清肺止咳】
　　肺部作为人体最重要的呼吸器官，也是作为人体呼吸循环的重要部位。每天无时无刻地帮助人体呼气换气完成气体的交换。
　　但随着现在社会的快速发展，各个工厂建设越来越多，私家车数量以及吸烟的人数在不断增加空气污染问题，严重导致肺部受到很大的损伤，引发各种各样的肺部疾病。
　　在中医角度认为，每天早起坚持喝完开水冲鸡蛋，能够起到镇静安神，去火消肿的效果，促进肺部内有害垃圾的排出，也可以吸收鸡蛋当中的营养，缓解咳嗽咳痰等问题，进行肺部的压力，以达到清肺止咳的功效，降低肺部患病的风险。
　　【补脑益智】
　　鸡蛋当中除了含有丰富的蛋白质，钙质以及多种微量元素之外。含有丰富的卵磷脂，对于大脑中枢神经系统有着一定的修复作用。
　　可以为大脑中枢神经补充多种营养，减少神经元损伤的频率，有助于增强记忆力，释放胆碱，提高大脑功能，促进脑神经的发育。
　　对于处在生长发育阶段的儿童以及中老年人来说，每天坚持喝一杯更有助于维持大脑活性，提高大脑记忆力和思维能力，提高学习效率，也可以延缓老年痴呆的发生。
　　【提高免疫力】
　　相信大家也都知道，鸡蛋当中含有丰富的营养价值，其中的蛋白质也属于优质蛋白，更利于人体消化吸收所利用，长期摄入也有助于提高人体抵抗力和免疫力。
　　如果大家在使用的时候，感觉到鸡蛋有腥味，可以加入几滴香油，可以增加口感，也有助于滋润肠道起到润肠的作用，减轻肠道的负担，促进有害垃圾的排出，也能够起到预防感冒的作用。
　　【保护肝脏】
　　鸡蛋属于一种温和食物，经常吃鸡蛋，也可以促进肝脏功能的提高，其中含有的蛋白质，卵磷脂、氨基酸结构与人体类似，更容易被肠胃消化吸收。
　　早上起床坚持喝杯开水蒸鸡蛋，再滴几滴香油，也可以有效地吸食血液粘稠度，保持血液流通顺畅，维持血管弹性，促进血管内有害垃圾的排出，也可以降低胆固醇和脂肪的含量，从而减轻肝脏的负担，有助于预防脂肪肝。
　　【清热降火】
　　每天坚持喝杯开水冲鸡蛋，有助于去火，这也是很多老年人常用的去火方式，对于心烦气躁，失眠焦虑以及睡眠质量不好的人，也能够起到很好的缓解作用。
　　每天早起坚持喝一碗，可以去除体内的燥热，防止肺火旺盛，如果肺部有火更容易引起咳嗽的问题，坚持每天喝一杯可以有效地缓解。
　　【保护心血管健康】
　　尤其是对于老年人来说，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，血液流动速度减慢，血液黏稠度也会随之增加，更容易引发血管堵塞和心脑血管方面的疾病。
　　针对这种问题想要更好地预防，也可以每天尝试喝一碗开水冲鸡蛋，蛋黄当中含有的卵磷脂是一种强有力的乳化剂。
　　可以促使血液当中的胆固醇和脂肪颗粒变得细腻，顺利通过血管壁而被细胞利用，减少胆固醇的堆积，保持血液流通顺畅，预防心脑血管疾病的发生。开水冲鸡蛋，好处虽然多，但同样也有注意事项，需要大家注意。
　　1、考虑鸡蛋的种类。
　　大家在生活当中选择开水冲鸡蛋的时候，首先要考虑鸡蛋的种类，如果发现鸡蛋外壳有破裂，可能会引起细菌病毒的入侵，导致鸡蛋被污染，这种就不建议使用了。
　　建议大家最好选择安全质量合格的鸡蛋，有条件允许的情况之下，最好选择无菌蛋，鸡蛋存放时间过长，也会导致细菌附着在上面，一旦错误使用也是不利于健康的。
　　2、温度一定要把握好。
　　大家在用开水冲鸡蛋的时候，一定要用完全煮沸之后的热水冲泡，利用热水的浸泡可以杀灭鸡蛋当中的细菌和病毒，更有助于减轻肠胃的负担，被人体消化吸收，促进人体健康。
　　3、一般情况下来说，每天使用开水冲鸡蛋只用一个鸡蛋就好，太多的话也会给消化造成一定的影响。
　　你平时喜欢吃鸡蛋吗？还知道吃鸡蛋的时候应该注意哪些事项呢？欢迎在下方评论区留言分享。