大家晚上好！我是大叔爱生活美食，每天分享几道好吃的家常菜，和你一起学习和交流，
　　大鱼大肉吃多了，还是多吃点素菜的，营养又健康，多吃菠菜好处多多，菠菜含有多种维生素，养颜美容，对眼睛还有保护作用，下面一起学习吧
　　准备食材，
　　菠菜1把，小米辣2个，不喜欢吃辣，就不放了，蒜34瓣，
　　配料准备，
　　食用油，盐，鸡精，生抽，花椒粉，
　　烹饪方法，
　　1、菠菜去根部，切段，洗干净，控干水分备用，小米辣切段，蒜切片，
　　2、起锅烧油，油温起来，倒入蒜，小米辣炒香，然后放入菠菜，加入盐，鸡精，生抽，，翻炒至菠菜熟，即可出锅装盘了，
　　营养丰富，做法也简单，养颜又美容，经常多吃，对身体好处多多，
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