秋季是补阴的最好时机。
　　一夏无病三分虚，秋季进补正当时秋季也是倦怠、乏力症状出现的季节，秋天补好阴，有利于恢复人体各个器官的机能。
　　春夏养阳，秋冬补阴，不是一味地大量进补肉食，而是要采取适合自己体质的方式和方法去调理。
　　秋季进补一定要按照这三个原则来综合性调理。
　　秋季养生
　　1、补脾胃润心肺黄精粥
　　黄精、或先黄精、粳米、白糖可煮成粥，补脾胃，润心肺，适用于脾胃虚弱，体倦乏力，饮食减少，肺虚燥咳，干咳无痰等。
　　黄精粥
　　黄精是百合科多年生植物黄精的根茎，味甘性平，入肺，脾经，具有补脾润肺的作用。《日华子本草》说：黄精补五劳七伤，助筋骨，止饥，耐寒暑，益脾胃，润心肺。《饮食辩录卷二》载：药精粥。切碎同米煮，主治一切诸虚百损，不拘阴阳气血衰惫，无不宜之。
　　2、滋阴润燥百合粥
　　杏仁、百合各、川贝、糯米。
　　百合粥
　　具有清热润燥、清心除烦、安神安心、缓解心情的抑郁及失眠多梦的症状，也可以有效提高人体免疫力，预防肝病和癌症的发生。忌：干寒性体质不建议食用、包括哺乳期孕妇和经期的女性也不要食用，避免对身体造成不必要的危害。
　　3、阴阳平衡调理有度
　　关于进补之道，还要进行阴阳平衡，调理有度，结合自己的自身情况来进行调理。
　　可以食用：山药、龟板、鹿角胶。
　　本图仅供观赏
　　1。山药：是一种药食同源的中药，具有益气养阴、补肾固精等功效，可以治疗脾虛食少、倦急乏力、肾虛遗精等病症，所以可以调理阴阳平衡。
　　2。。龟板：是指乌龟的甲壳，具有滋阴作用潜阳、养血补心等功效，有助于改善阴虚内热、阴虛劳损、失眠健忘等病症，所以龟板可以调理阴阳平衡。
　　3。鹿角胶：鹿角胶是鹿角熬制而成的一味中药，具有温补肝肾、益精养血等功效，可以缓解阳气不足、阴寒内盛等病症，所以以鹿角胶调理阴阳平衡。
　　总而言之，秋季进补不要盲目，适合自己的才是好的，才能更好的维护好自己的身体。

具俊晔身价被曝光，实力不输汪小菲，网友终究是大S高攀了日前，汪小菲小S的骂战正在愈演愈烈，就连从来不发声的许雅钧都忍不住来维护自己妻子，看来这场战争汪小菲的胜算并不大，只有徐妈妈比较清醒来维护双方的面子，大概是这场闹剧中唯一清醒的……早田希娜超越伊藤美诚，排名世界第五国乒梁俨苧杀入前509月20日，国际乒联公布了2022年第38周的世界排名，樊振东、孙颖莎继续分列男单世界第一、女单世界第一。日本队早田希娜来到了世界第5，超越了伊藤美诚。国乒梁俨苧排……春夏养阳，秋冬补阴俗话说秋冬进补，来年打虎秋季是补阴的最好时机。一夏无病三分虚，秋季进补正当时秋季也是倦怠、乏力症状出现的季节，秋天补好阴，有利于恢复人体各个器官的机能。春夏养阳，秋冬补阴，不是一味地大量进……故宫里的一座佛堂近百年没有对外开放，其中的秘密只有皇帝知道故宫，位于北京中轴线上，是明清两朝的皇宫，旧时称为紫荆城，它是世界五大宫殿之首，作为世界顶级文物以及建筑的博物院，每天国内外游客几万，甚至十几万人次。虽然有人不止一次去游……摄影师对刘蓓说我要是你，我就不穿这件吊带裙！作为大名鼎鼎的冯女郎，刘蓓只要一出现，不敢说她是全场绝对的焦点，但是要说她是全场的焦点之一的话，那还是很有把握的。满身的影后光环就不说了，单说她本身的气质韵味和身材长相，……苹果AppleCare体验不错，小米11是否可以媲美呢？买了AppleCare的话真的就是随便用了。两年内加点钱就可以换全新。说个实例，我18年初买了台17款iPadpro，因为屏幕漏光一年换一台，连续换了3年，使用一定时间就漏光，……美国CPU巨头英特尔业绩现历史性崩溃，中国市场成反弹关键【文观察者网吕栋】在PC和数据中心两大支柱性业务均表现低迷的双重打击下，英特尔以20多年来最糟糕的业绩数据告别了2022年，全年调整后的营收同比下滑16，净利润同比下滑65。……泰国6座旅游名城上榜全球旅游目的地城市百强排名泰国网报道，据泰媒消息，国际知名市场调研公司欧睿国际发布了《2021全球旅游目的地城市百强排名》，法国首都巴黎成为2021年最受欢迎旅游城市。上榜该榜单前10名的城市依次是：……东北筋饼怎样和面？千元配方免费告诉你，松软多层，出锅只需20东北筋饼怎样和面？千元配方免费告诉你，松软多层，出锅只需20秒。筋饼，是东北的一种特色小吃，因为要薄得近乎透光，因此要用全烫面来做，这样筋度被烫断，因此具有很强的延展性，更易操……中国律界首家，大成拓荒元宇宙重构律所竞争新格局？随着MetaAllIn元宇宙，并将其视为下一个增长点后，微软、英伟达、百度等国内外知名企业先后探索元宇宙空间，希望凭借领先一步的优势，成为虚拟空间的领域规则建设者。法律行……如何选择奶粉？先看奶粉中几个重要组成对于新晋的爸爸妈妈来说。奶粉选择也是比较重要的一个事情。现在市场中琳瑯满目的品牌，还有各种阶段和各种样式价位的奶粉。其实要有针对性结合自己的宝宝情况选择。选择性的话可以看奶粉中……入住酒店时，为什么要烧开水倒进马桶？资深导游照做就对了浓缩之精华导读：嗨，家人们！放假出去玩，免不了要住几日酒店民宿客栈，可是最近几年有关酒店环境卫生的负面消息太多了，就连一些上星酒店，也免不了发生小插曲，就更不要说这些小旅店了，……