最简单的幸福，不过吃好饭睡好觉不多想

　　文阿拉是神经
　　我们毕生忙忙碌碌，唯一的动力和目的，不过是为了能过上幸福的生活，却在很多时候感叹幸福不易。
　　其实，只要心简单了，幸福也就简单了。
　　每天在忙忙碌碌中，吃好一顿饭、睡好一次觉、不去想太多，便是每个人都能触手可及的幸福。01
　　好好吃饭
　　韩寒说：上帝给人一张嘴巴就是用来吃饭的，连饭都吃不好，还能做好什么？
　　深以为然。
　　女白领文静为了保持身材，早餐只喝些粥或吃点面食，午餐除非很饿，不然只吃菜，不吃饭，至于晚餐，则是一粒米也不沾。即便怀孕，也只比平时多吃一点儿而已。
　　因为她坚信，拥有好的身材，才能为工作加分。
　　可她却忘了，无论什么东西，都不值得拿健康去换。
　　有句话说：健康是公平的，你忽视它，它自然也会报复你。
　　用如此方式保持身材，身体自然是撑不住的。
　　她开始大把大把地掉头发，月经量也越来越少，最近两年，牙齿也开始松动了。
　　文静开始慌了，她问医生：是不是因为自己工作压力太大了？
　　可医生却批评她：别让工作压力来背锅，这是你自己‘作’出来的，问题就出在你不好好吃饭上。
　　保持身材的方式有很多种，节食却是最愚蠢的一种。
　　我们付出一切去工作，不就是为了生活得更好，更幸福吗？可身体没了，还谈什么幸福。
　　说到好好吃饭，办公室里有位同事，最让我佩服。
　　在我们晚起吃不上早餐，或随便买点包子应付时，她几乎天天早起吃早餐。
　　做碗面、熬碗粥，或是买些早点，不用多花哨，总能让自己坐下，安静地享受。
　　对于大多数上班族来说，午饭不是外卖就是餐饮小店。但对于她来说，下班逛逛菜市场，不仅晚餐有了，连第二天的午饭也有了。
　　一到休息日，她就开始捣鼓各种美食。每次看她在抖音上做的食物，总让人有种大块朵颐的感觉。
　　我问她：上班都那么累了，哪有那么多时间和心思做这些？
　　她说：亏什么都不能亏了肚子。自己做饭，不仅干净、卫生，而且还很快乐。
　　杨熹文先生说：一个人对吃饭的态度，会折射出他对生活的态度。
　　一个对一日三餐如此认真的人，一定是个热爱生活的人。
　　有句话说得好：人这辈子唯一拿得起，放不下的就是筷子。
　　好好吃饭，享受当下，幸福就是如此简单。
　　再忙，也别忘了好好吃顿饭。02
　　睡个好觉
　　我有个朋友，是出了名的早睡早起，且睡眠质量之好，可以用雷打不动来形容。总之，她就是专家口中那种睡商很高的人。
　　因为睡得早，她还曾闹过一个笑话，被大家调侃了好一阵。
　　那天晚上，大约9点时，我约她吃宵夜，却听见电话那头传来了早上好的问候，真是令我当场错愕，至今难忘。
　　很多人都称赞，她就算不化妆，皮肤依旧好得自然。她总会说：都说睡觉可以美容，可能是因为我睡得太好的缘故吧。
　　正如莎士比亚所说的：一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。
　　好好睡觉，不仅可以让人健康，更能让工作事半功倍。
　　《睡眠革命》里写道：一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。
　　赫芬顿的劝解，不无道理。
　　这个被誉为新媒体女王的人，也曾是个不分昼夜的工作狂人。超负荷的工作，让她身心俱疲，最终晕倒在了办公室。
　　这件事让她意识到，以累垮自己的方式来工作，并不可取。这样不仅会掏空自己，对事业也没有任何帮助。
　　从此，赫芬顿成了每天8小时睡眠的倡导者，大力宣传睡觉的好处，提高人们对睡眠重要性的认识。
　　睡觉，是治愈一切的良药。
　　用一顿饱觉换一天的精神焕发，最值当不过。无论今日如何，都该好好上床安睡。能在拼命的生活中好好安睡，何尝不是一件幸事。03
　　不去多想
　　有这样一个故事。
　　看着寺院枯黄一片的草地，小和尚对师父说：师父，快撒些草籽吧，这草地太难看了。
　　师父说：不急，有空就去。什么时候都能撒，急什么呢？随时！
　　中秋时节，小和尚去撒草籽。起风了，小和尚一边撒，草籽一边飘。
　　他急急喊道：不好，许多草籽都被吹走了。
　　师父说：没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。担心什么呢？随性！
　　草籽撒完了，又飞来许多麻雀，专挑地上饱满的草籽吃。小和尚见状，惊慌地说：不好，草籽都被鸟吃了，这下完了，明年这片草地就没有小草了。
　　师父不紧不慢：没关系，草籽多，小鸟是吃不完的，你放心吧，明年这里一定会有小草的。
　　夜里，下起了大雨，小和尚夜不能寐，担心草籽会被冲走。第二天他跑去查看，果然草籽都不见了。
　　他跑到师父的禅房，说：师父，怎么办，昨晚一场大雨把地上的草籽都冲走了。
　　师父依旧不慌不忙：不急，草籽被冲到哪里，就在哪里发芽。随缘！
　　不久，许多青翠的草苗果然破土而出，原来一些没撒到的角落里，居然也长出了小苗。
　　小和尚高兴地对师父说：太好了，我种的草都长出来了！
　　师父只是点点头：随喜！
　　看完则个故事，不禁豁然开朗。
　　《镜花缘》里讲：尽人事，以听天命。
　　人生有很多事，急不得，也急不来。很多事情，我们无法掌控。你只管尽心去做，不用多想，顺其自然。
　　人这一生最大的烦恼，往往来源于想太多。
　　人生苦短，何必多想。把心放宽，一切随缘，幸福自来，诚如《万物生长》里说的那样：我不多想，就幸福了。04
　　人间烟火味，最抚凡人心。过好每个柴米油盐酱醋茶的日子，吃好四季里的每个三餐，便是幸福。
　　日出而作，日落而息。没有什么比睡觉更治愈，睡一顿好觉，做一场好梦，便是幸福。
　　不思八九，常想一二，便是如意。往事不惦记，凡是看淡些，未来不猜想。心静了，舒服了，便是幸福。
　　吃好，睡饱，少想，这才是最简单的幸福，这才是向往的生活。
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