台湾38岁仙气女神张钧甯，多年来一直保持苗条身材，但她经常强调自己是一个大胃王，更大方公开自己一日三餐食谱，当中竟还包括炸鸡。她指自己一向遵守倒三角原则962饮食法：早餐9分饱、午餐6分饱、晚餐2分饱，早餐特别丰富，非常有满足感！配上定期运动，就可以不用挨饿又保持好身材！ 早餐：吃9分饱 她一般会以56片肉来配饭，可以是猪、牛、羊，但必须是瘦肉，不能是肥猪肉、雪花牛；可以配酱料，如黑醋、酱油、蒜头、橄榄油和辣椒酱都可以；配上半碗饭，另外加一些蔬菜如椰菜或青菜等。 除了主食之外，也会加入不同种类的水果，如糖分相对较少的蓝莓、苹果等，分量约拳头大小，加上一些坚果和无糖乳酪；最后再喝一杯黑咖啡，帮助去水肿。 午餐：吃6分饱 尽量以清淡为主，张钧甯爱吃烤鱼，午餐主食通常都是鱼，如烤鲭鱼和鳕鱼，鱼肉含Omega3不饱和脂肪酸、EPA及DHA，能降血脂、预防心血管疾病及抗发炎；配少量淀粉质或五谷杂粮，再加几款蔬菜如山药、牛蒡和秋葵等。 晚餐：只吃2分饱 要在6点前吃，由于早餐和午餐都吃得很丰盛，晚上随意吃一点点就可以了。 零食：炸鸡都可以吃 张钧甯偶尔也会放纵一下，下午吃零食，她有时更会吃炸鸡，但会撕掉鸡皮，因为那层皮太肥。 张钧甯这个962饮食法，既瘦身又健康
郑爽发布会扇嘴巴过程曝光自扇嘴巴原因令人令人惊诧郑爽发布会扇嘴巴引起网友热议，那么，郑爽发布会扇嘴巴是个什么梗？郑爽为什么扇嘴巴过程及原因曝光，一来了解下。郑爽发布会扇嘴巴过程曝光据悉，郑爽出席新剧《青春斗》发布会的时……山海情14和15预告水旺无情离家出走，大有叔家又出事了我是楠希姑娘，为你持续解读热播剧、原著以及续写《有翡》番外。文章楠希姑娘《山海情》是一部特别接地气的良心电视剧，剧情特别真实又感人，每一集我都认真观看，看着特别心酸……合体了却各自为伍，同框了却总是零交流，他们的婚姻只剩炒作了吗赵丽颖和冯绍峰年前被传婚变，几个月后就离婚了。他们结婚结得很突然，离婚也离得有些突然，但是他们没有利用感情的事情占用公共资源，炒作自己。离婚之后也是选择和平相处，没有撕逼……华晨宇和关晓彤谁高，华晨宇个人资料介绍女朋友华晨宇说出很多人清楚，可他和关晓彤比较谁更高，很多网友就想去了解一下有关的故事，看他身高的数据给说有点不对，过后他跟关晓彤站到一起立马会感觉，特别明显有关晓彤高的情况，但有的网……鹿晗跟关晓彤是什么关系，鹿晗对关晓彤是真爱吗鹿晗和关晓彤说出来很多人清楚，可他们之间有着是什么关系，很多网友就想去了解一下有关的故事，看他们相处的情况来说关系不错，发展有几年情感上面没有多大的变化，但有的网友就不清楚鹿晗……你的外在形象会暴露你的层次？心理学解析，面相的科学性看脸识人是人们在社交生活中，对于进入一个新的圈子里的最初认识。察言观色便是如此，在对任何人或事物都不甚了解之时，外表便成了其他人对于ta最基础的印象定义。所以，每当我们来……是条汉子！赵本山女儿球球自曝整容细节鼻子牙齿都是假的是条汉子！赵本山女儿球球自曝整容细节：鼻子、牙齿都是假的说到春晚对我们影响最大的笑星莫过于赵本山。尤其是他和黄金搭档宋丹丹两个人在台上的小品可以说无人能超越。即使现在离开……王俊凯和关晓彤是一届吗，王俊凯和关晓彤是一个班吗在当今娱乐圈中人气最旺的代表就属王俊凯和关晓彤啦，大家都知道王俊凯和关晓彤都是北京电影学院的学生，但是对于王俊凯和关晓彤是一届吗？王俊凯和关晓彤是一个班吗？这个问题大家还是想了……北辙南辕见到彭湃女儿彭蔓，戴小雨才知道又被骗，彻底死心了由金晨、王珞丹、蓝盈莹、韩庚、王阳等主演的都市女性群像电视剧《北辙南辕》正在热播中，你看了吗？《北辙南辕》的剧情是越来越好看了，当然，人物之间的关系也越来越复杂。原本以为……都是先涨价再道歉，为什么偏偏西贝被骂的这么惨？疫情期间，西贝成为了话题度最高的餐饮企业之一，从创始人贾国龙那句疫情致2万多员工待业，贷款发工资也只能撑三个月的诉苦开始，关于西贝的相关报道就一直成为外界关注的焦点。在近……关晓彤出演的电视剧及电影有哪些关晓彤女一号的电视剧有哪些关晓彤是大家都非常熟悉的美女演员，不仅仅长相漂亮、家境殷实，而且演技也是备受称赞。关晓彤出演的电视剧及电影有哪些？关晓彤女一号的电视剧有哪些？一起来看一下具体的情况。1关晓彤出……郭敬明何昶希现身医美机构，状态不错心情好，网友S卡没白给自从郭敬明和于正联合道歉以来，这两个人就好像突然从娱乐圈消失一样，不仅看不到他们的消息了，甚至于关于他们的作品也很少看见了，甚至于正也是临时辞演了不少节目，现在就是老老实实的过……