颈肩痛已经成为了我们很多人面临的一个非常严重的情况，会给我们自身带来很大的疼痛感，我们日常一定要注意多活动颈肩部才能够有效的避免出现各种各样的关节炎疾病，可以采用推拿的方法来帮助我们促进体内的血液循环，普及一下颈肩痛推拿手法吧。
　　1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
　　2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
　　3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次
　　4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
　　5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
　　6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
　　7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
　　大家都可以采用以上介绍的颈肩痛推拿手法进行治疗，可以帮助我们在短时间内达到一个非常不错的治愈效果，还可以帮助我们省下很多不必要的药费支出，日常我们千万要注意多活动，尽量不要长时间保持一个姿势。

玻璃杯盖吸住了如何能拧开玻璃杯是我们常用的容器，装水或者食物都是可以的，还有一些罐头食品也是用的玻璃杯。但是有的时候杯盖不那么容易拧开，有时候里面装了热水，也会被吸住而打不开，那么有什么办法可以打开呢……尽信工具还不如没有工具在产品设计的过程中，好的工具能提高我们的效率。但与此同时，工具因其自身的局限性也会引发一些问题。在今天的译文中，作者Luke分析了这些问题，然后给出了解决方案，并鼓励设计师要相……手机厂商明星代言变少流量明星的价值缩水了吗编者按：本文来自微信公众号热点微评（redianweiping），作者王新喜，创业邦经授权转载。从今年来看，手机厂商找明星代言的热度明显不如往年，在年初王源代言了小米9带……交通灯的自述在人类的现实生活中，处处都有安全隐患。特别是在马路上，只要一不小心，各种危险便会向他们袭来。所以我劝告人类还是要了解多一些安全知识，遵守交通规则。你要问：我是谁？哈哈，我……编辑人员要如何才能赶上搜索引擎要求【济南网站优化朋少】编辑人员要如何才能赶上搜索引擎要求对于一个网站的优化操作，基本上来说更新文章是seo工作者们每天都少不了的工作，特别是一些企业对于网站还专门配备了编辑……出车造句用出车造句大全91）根据一份白云区第一人民医院当时提供的出车记录显示，找到熊仪的具体位置为“白云区黄石路陈田村牌坊”。92）我在一中念高三，父母两年前出车祸故去了，我现在跟姨父姨妈住一……两路造句用两路造句大全91，会上，播放了省政协“两路两侧”“四边三化”专项集体民主监督视频短片，王建满通报了专项集体民主监督工作情况。92，北狄的前锋部队兵分两路进军楚元国，东路军以迅雷不及掩……实验表明纸飞机或能安全穿越大气层日本折纸飞机协会和东京大学的一联合研究小组17日在东京大学的高超音速风洞内进行了折纸飞机的耐热性能和强度检验，验证了折纸飞机的耐久性能。该纸飞机全长8厘米，经过耐热处理，……他在我心里司马迁忍辱完成《史记》，那份毅力在我心里；屈原为国投身汨罗，那片忠诚在我心里；李白仗剑漫游他乡，那种潇洒在我心里。而接下来我要介绍的人，并不是那么伟大，他不耀眼，平凡得就……彼岸花什么时候开花彼岸花在生活中少见的植物，彼岸花开花的时间在夏末秋初7～9月份开花，如果彼岸花养殖的好，春季2～3月份也会开花，彼岸花喜欢在阴暗潮湿的环境下养殖，不能在阳光下直射，开出来的花朵……故乡的私语春夏枯荣，我的根在那儿。一条细长的小径蜿蜒地伸向青山，我踢踏着碎石，抬眼一望，一碧蓝天。袅袅的炊烟，淡淡的像是羽毛，摇曳着融入苍穹。天气，格外的好。漫天的卷云只是薄薄的一……为什么红色的合欢花不能泡茶有中医专业的朋友都知道合欢花是常见的中药，是很多中医常用的一种药材。其实合欢花不仅能够作为一种药材，而且有很多朋友经常把它用来泡茶喝。在这里小编提醒大家，红色的合欢花泡茶是有很……