很多人都想要减肥，可是管不住嘴又不喜欢运动。那么下面本网就来给你介绍一周减肥食谱，其中有着许多的中药材。
　　周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象
　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
　　中餐：黄花菜1盘、米饭12碗。
　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
　　周二：大黄开胃消食，促进肠胃消化
　　早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
　　中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。
　　晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
　　周三：茯苓超高纤维素，让肠道跳舞吧
　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
　　中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
　　晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
　　周四：红花排毒消脂，狂甩肚腩
　　早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
　　中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
　　晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
　　周五：党参暖胃塑身，减肥同时兼顾健康
　　早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
　　中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。
　　晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。
　　周末：山楂解腻消脂，杜绝肥肉堆积
　　早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
　　中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。
　　晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。

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