1、把压力喊出来
　　把自己埋在枕头里或者待在空旷地方，深呼吸，大声喊叫释放所有的情绪。
　　2、亲近自然
　　出门散步，好好感受脚下坚实的地面和微风拂面的感觉，顺便仔细观察身边的事物吧。
　　3、运动
　　运动是放松身心的最好方法，可以去操场跑两圈，或者去散个步，在室内也可以做平板支撑。高中生每天可以花一点时间去运动、出汗，促进多巴胺分泌，也有助于缓解压力。
　　4、洗个澡
　　想象一下，自己的不良情绪随水流而流，消除全身的身心疲惫和紧张，只剩下舒适。
　　5、记录自己的心情
　　写作可以摆脱过去的烦恼，更容易应对现在的压力。写日记，记录自己的心情，有时站在第三者的立场上思考，这对于整理和分析情绪是非常重要的。
　　想想你现在在想什么。你为什么这么想，是什么引起了我的想法，怎么样才能不这么想？
　　把不好的感情都留给小本本，写完这本日记，又是一个开心又无压力的小可爱！
　　6、和朋友和家人聊天
　　任何人都不能独自承担所有的压力。你的朋友和家人都想听你的和去帮助你。
　　和他们谈谈最近发生的事情和心中的烦恼，他们可能会以旁观者的角度，帮助你找到解决问题的新思路。
　　7、找到正确的学习方法
　　学习上的压力还是要从学习中解决。自己一个人盲目学习很可能是不得要领，白白努力，消耗自己的精力和自信。
　　8、调整期望值
　　根据平时的情况去衡量自己现在的状况和高考的差距，决定在考前的黄金时期复习的侧重点、方法等，制定详细的计划。学习的过程中保持平静的心情，然后自己努力就行了。
　　9、积极的心理暗示
　　不要想太多，也不要总想着能不能考得上，考砸了怎么办的问题，只需要专心学习和提高。所以每天对自己说：我是最棒的！这样就可以无视不自信带来的负面情绪哦！
　　10、工作和休息的法则
　　注意饮食和日常生活，调整自己的生物钟，合理安排自己的时间，适度用脑，不要过度疲劳。稳定自己的生活状态。
　　11、养殖
　　看到窗边的小生命茁壮成长，自己也感到成就感。连小植物都在努力生长，我们还有什么理由不努力呢？
　　12、练习书法
　　练习写字的时候什么都不用想。静心，清空自己。持续一段时间后书法水平会提高，漂亮的字体对高考也有帮助哦！

金牌造句用金牌造句大全121，大意是我们在祝福中国多拿金牌的同时，更应该关注人本身。一针见血的见解无不令人赞服。122，黄铜色的最为接近金牌，但有一个更乏味，也许除了立即抛光后的光泽。1……大张伟的妻子叫什么名字刘迎个人资料简介照片介绍近日，大张伟爱情观登上了热搜榜，很多人都被大张伟的爱情观被深深的吸引了，简直是太正了。那么，大张伟结婚了吗？妻子是谁呢？据悉，大张伟的妻子正是经纪人刘迎，刘迎个人资料及正面照曝……闪闪的红星字观后感《闪闪的红星》是由八一电影制片厂摄制的中国儿童红。该片由李昂、李俊执导，祝新运、赵汝平、刘继忠主演主演。本文是小编精心编辑的，闪闪的红星600字观后感希望能帮助到你！……苦瓜汁真的能成功减肥吗苦瓜是一种非常有营养的蔬菜，但是很多朋友因为苦瓜的味道而不吃苦瓜，不喜欢吃苦食的朋友会觉得苦瓜简直就是难以下咽。但是也有很多朋友就是喜欢苦瓜的哪种清凉的苦味，其实苦瓜对于我们人……好了歌古诗带拼音和意思《好ho了le歌g》世sh人rn都du晓xio神shn仙xin好ho，惟wi有yu功gng名mng忘wng不b了lio！古g今jn将jing相xing在zi何h方fng？……文稿造句用文稿造句大全【文稿wngo】：1。文章；稿件。2。指公文或公文的草稿。（1）晚上，爸爸在灯下整理文稿。（2）写完了作业，我就帮助爸爸誊写文稿。（3）爸爸的书桌上摆放着很多……小妹李三丫二哥，我回来了！甜甜的叫声很好听，一听就是女孩子的声音。正无聊地躺在炕上，二彪子听见声音一骨溜地坐了起来，也顾不得那个地方的疼痛，高兴地叫道：三丫，你可回来了，二哥想死你……这么牛的工作你能猜出来是干什么的吗1、我做的可是天下数一数二的工作，我的顾客清一色都是皇帝和公主，我每天都会教那些小皇帝小公主们数数：1、2说出来你也许不信，我是。。。。。。幼儿园老师。2、都说我有钱，我……刘备为什么不让赵云守荆州他到底担心什么在三国历史上，最为可惜的一战就是关羽的失荆州之战，不仅使得刘备没有了统一天下的实力，更使得五虎上将之首的关羽被残杀。后世人不禁要问，当时为什么不让同样勇猛忠诚，而且又谨慎小心的……在产品经理面试过程中如何回答比较宽泛的问题在面试产品岗位时，为了在短暂的时间里尽可能全面的了解面试者是否具备该岗位资格，面试官会提出各种各样的问题。涉及专业的问题一般都会比较具象，有明确的提出背景和回答逻辑。但如果是相……记忆夏天是怎样的一种情结？那时候的林立穿着长裙一样的西装，人模狗样的扎着不搭调的领带，有着一种满清的长袍马褂的韵味。如今想起来，还是会哈哈大笑，笑到胃疼，笑到眼里面浸满了一……我要感谢妈妈的手妈妈的手起初也是修长细嫩的，她们在春天里拾起花瓣，在夏天里抚摸绿叶，在秋天里托住那漫天飞舞的黄蝴蝶，在冬天里团起那细腻的雪花。在灯光下，她们翻动一页页的书本；清晨，她们为妈妈梳……