老年人该如何保护自己的牙齿呢？
　　1、鼓腮漱口法
　　每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
　　2、茶水漱口法
　　每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。
　　3、正确刷牙
　　现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。
　　4、补肾固齿法
　　年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为肾主骨生髓，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而齿为骨之余，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。
　　有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。
　　5、叩齿咽津法
　　每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。

立足造句用立足造句大全（121）的基本素质，是鑫泰人为人处事的立足之本。（122）才能在强手如林的市场竞争中得到立足。（123）奥地利和瑞典两国以各自的理由认为，它们成功地立足于西方阵营……闪电造句用闪电造句大全【闪电shndin】：云内、云际或云地间的放电现象。常伴有强烈电光。按形状分，有枝状闪电、叉状闪电、带状闪电、火箭闪电、片状闪电、串珠状闪电和球状闪电等。最常见的是枝状闪电。闪……抖音写进心里的爱情文案标题一、既许一人以偏爱，愿尽余生之慷慨二、不要离开，不要伤害。不要欺骗，不要背叛，只想陪在身边，就这样，一直走下去，就算偶尔有小吵小闹，也不要分开。我想要的，就这么简单。……时尚潮女的健康误区想必大家都见过冷风刺骨的冬季，潮女们还依然美丽动人，刚刚迎来了夏季，潮女们就迫不及待的穿裙子，短裤了，时尚是没有错，但是却产生了误区。时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，……清廉造句用清廉造句大全121他清廉自律、一尘不染，两退家乡政府送到北京的特产茶馓。122要心存戒惧，牢记“从善如登、从恶如崩”的古训，保持高度警惕，守住情操防线，把住为官“命门”，做到修身慎行……鳝鱼和鳗鱼有什么区别鳝鱼是合鳃鱼科黄鳝属鱼类的俗称，学名黄鳝，亦称田鳗、田鳝、长鱼等，而鳗鱼则是鳗鲡目鱼类的统称，学名鳗鲡，亦称白鳗、白鳝、河鳗等，这两种鱼在外形上非常相似，下面来看一看鳝鱼和鳗鱼……穿云造句用穿云造句大全31、姐姐的琴固然弹得极好，但是月夜吹笛，岂不更妙？王爷不是常说姐姐的笛声裂石穿云吗？32、似箫音，悠扬深远；似钟磬，裂石穿云。33、幻真仰望苍穹，此时弯月呈现圆隆……冬泳对性功能的好处常冬泳竟能提高性生活质量冬泳可以提高性欲冬泳对老年男性性激素的神经内分泌功能有明显的促进和调节作用。冬泳可以激发、维持和提高老年男性的性欲，这是血液循环的伟哥效应。当然，我们不能否认有些人……适合学生的发型男洋气减龄超显青春感学生时代是美好的青春时光，想成为受女生欢迎的校草，就要选择一款时尚帅气的发型，提升气质的同时魅力飙升。适合男学生的短发风格应以阳光活力、简约时尚为主，避免过于怪异、夸张的发型，……润唇膏的作用与功效润唇膏的保质期润唇膏的作用与功效润唇膏主要起到一个补水润唇，缓解嘴唇干燥同时还能软化死皮的作用。与此同时还能淡化唇纹，作为口红打底的效果。润唇膏里面含有得有维生素E能够很好的锁住水分同……新时期企业计划生育工作的管理提升对策初论摘要：和谐是民生之福、就业是民生之本、教育是民生之基、计划生育是民生之初。正确的认识计划生育工作存在的问题，认真的做好企业计划生育工作，提升企业计划生育工作的管理水平，对企业的……儿童插座保护套实用吗小朋友对世界充满好奇，对电更是好奇。触电已经成为儿童意外伤亡的一大原因。家长们因此也是整天担惊受怕，那么该如何防止儿童触电呢。防止触电宝宝触电的安全用品有哪些？儿童插座保护套实……