《黄帝内经》中的酸甜苦辣
　　咸多伤心。
　　多食咸，则脉凝泣而变色。咸味吃多可造成肾气过盛而克制心气，损伤心的功能。心是血的统领者，其功能不足可使血脉凝聚，脸色变黑。因此，有心悸、气短、胸痛等不适的人，一定要少吃咸。
　　辛多伤肝。
　　多食辛，则筋急而爪枯。过量食用辛辣之物容易引起肺气偏胜，克伐肝脏，影响肝藏血、主筋的功能，导致筋的弹性降低，血运受影响。因此，有头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝虚症状者，应少吃辣。
　　甘多伤肾。
　　过多的甜食会引起脾气偏胜，克伐肾脏。由于肾主骨藏精，其华在发，甜味吃多就会使头发失去光泽、掉发，引起骨伤疼痛等，导致多食甘，则骨痛而发落。有肾虚症状如经常腰膝酸软、耳鸣、耳聋等的人，甜食要适当控制。
　　苦多伤肺。
　　过多的苦可能造成心火太旺，进而克制肺气。肺主皮毛，苦味太多，皮肤可能失去光泽，毛发容易脱落，造成多食苦，则皮槁而毛拔的后果。有肺气虚表现的人，如容易感冒、咳嗽、咳痰等，要适当控制苦味食品的摄入。
　　酸多伤脾。
　　酸能补肝，但过多的酸味食物会引起肝气偏胜，克犯脾胃，导致脾胃功能失调。而脾主肌肉，其华在唇，引起《黄帝内经》所说的多食酸，而肉胝皱而唇揭。因此，消化功能不好、大便溏稀等脾虚症状的人，要注意少吃酸食。

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