汉语拼音之父寿高112岁7个习惯，受益一生

　　老有所为，老有所乐。
　　1hr努力工作，没有退休。
　　汉语拼音之父周有光先生，是我国著名语言学家，他早年身体不好，患过肺结核，得过抑郁症。前半生曲折坎坷。
　　有一段时间，他有点烦恼，准备去找朋友聊天，半路恰好碰到一个算命先生。
　　算命先生寓言他寿命不会超过36岁。
　　其实，这完全是江湖套路，意思是让周有光先生破财消灾。他什么也没说，扬长而去。
　　多年以后，周有光先生竟然活到112岁高龄，堪称奇迹。
　　保持热情，美丽人生。
　　100岁之后，他还在努力工作，完全是开挂模式：写书出书，养花种草；唱歌弹琴，运动健身，完全是青春在线的状态。
　　他眼不花，耳不聋，能吃能喝，身体倍棒。
　　2hr管住嘴巴，健康源头。
　　盘点周有光先生的经历，太多可圈可点的部分，随便拿出来，就可以扩展成一部养生经典。
　　有记者采访他，询问他健康长寿的秘诀。
　　他说的一番话，让记者茅塞顿开。
　　周有光先生的第一句：人不是饿死，而是吃死的，我从来不吃补品！
　　我们都知道病从口入的道理，可是当我们面对美食，就会情不自禁大快朵颐，胡吃海喝。
　　周有光先生偏偏喜欢反其道而行之，他从不吃五花八门的补品。
　　亲朋好友送来的补品，不好意思拒绝，放到了过期，也是原封不动。
　　周有光先生说，有个医生朋友跟他讲，大多数人不是饿死的，而是吃死的。
　　爽口之物刺激味蕾，激发食欲，很多却不利于健康，与其吃掉，不如倒掉。
　　3hr不吃太多，健康快乐。
　　生活当中，高血压、高血脂、糖尿病，哪个不是一口一口吃出来的？
　　不顾身体强烈抗议，肆无忌惮地吃喝，多余的营养人体根本不需要，反而损害了健康。
　　周有光先生有这样一个理念：没有饿死的人，只有撑出来的病。
　　在饮食方面，他要求不高，简单干净就好。大多数的荤菜，他不吃，油炸煎烤的肉类，他从不动一筷子。
　　嘴巴这东西，很小却关乎我们的一生命运。
　　有的人才华满腹，学富五车，却因为守不住一张嘴，最后丢掉了卿卿性命。
　　《三国演义》里，杨修就是因为没有管住自己的嘴，被大老板给收拾掉了。
　　4hr心胸豁达，海纳百川。
　　周有光先生养生的第二句话是：心宽寿长，遇到什么事情我都不生气！
　　不生气，说起来容易做起来难，这需要极高的修养，还有高超的预见能力。
　　人生刹那，弹指烟花；百年之后，一捧黄沙。
　　因为看透了一切，看开了所有，身外之物都看得云淡风轻，因为他们知道，世界上唯有自己最珍贵。
　　被下放到农村，努力劳动，治好了失眠，也治好了他的抑郁症。
　　他相信这样一句话：塞翁失马，焉知非福？
　　因为心态良好，所以四通八达。
　　5hr简单快乐，怡然自得。
　　周有光先生常跟身边人聊天，说人生不如意的事情十之八九，不管遭遇怎样的挫折不顺，都要心存希望，不要生气。
　　季羡林早年也有曲折经历，他就把心里话写在日记里：任何变故加身，都不生气，不惊慌。要知道，这正是在磨砺我们的涵养和功夫。
　　愚蠢的人，才会拿别人的错误惩罚自己。
　　周有光先生说的第三句话：生活越简单越好。
　　不论是睡觉、吃饭、看书、写文章，一次只会全心全意做好一件事。
　　饮食上简单：青菜、豆腐、鸡蛋、牛奶，是他的恒久最爱；
　　穿着上简单：温暖、舒适、干净、大方，是他的终极审美。
　　作为资深宅男，在家里读书，看报，写作、喝茶，就是修身养性。
　　6hr顺应自然，保持规律。
　　周有光先生回忆起当年算命先生的话，很温和地说，其实人家算得并不错，我只不过用好习惯改变了那个结果。
　　他从不乱吃东西，烟酒不沾，凡事都看得透想得开，从来不自己跟自己较劲。
　　法国作家巴尔扎克说，有规律的生活，才是健康与长寿的秘诀。
　　人生就是一连串困难的组合，我们的大脑负责千方百计；我们的双手负责付出努力；我们的双脚负责不远万里。
　　在大智慧面前，困难永远都是纸老虎。
　　进入老年，周有光先生有一个三不主义：一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。
　　他让生活里的一切高度简单化，省去了很多麻烦，增添了无尽的乐趣。
　　7hr恩恩爱爱，举杯齐眉。
　　周有光先生的夫人张允和，是一位才华横溢的知识女性，两个人的爱情势均力敌，两个人的婚姻温馨甜蜜。
　　夫妻二人每天都有聊天时间。
　　周有光先生爱喝咖啡，张允和则喜欢喝清茶。周有光先生说，夫妇生活不仅要有爱，还要有敬。古代夫妇举案齐眉，我们今天没有案了，就举杯齐眉吧。
　　俗话说，夫妻一条心，黄土变成金。
　　夫妻之间，互敬互爱，互谅互让，就会把婚姻的围城管理得固若金汤。
　　谈及年龄，周有光先生的回答饶有趣味：老不老我不管，活着的每一天都是赚的，我从81岁开始，作为1岁，从头算起。
　　这样愉快的家庭生活，大气的精神境界，良好的心理状态，恐怕想不长寿都难啊！