好好地美餐一顿之后，我们都有很多安排 但其实很多事情，在饱食之后都是不适合做的 在饭后，我们的胃承受着很大负担 以下这些事情，在吃饱饭的情况下 不适合立即去做，特别对于老年人来说更要注意 01饭后立即吃水果 很多人喜欢在饭后吃一点水果当甜点。实际上这并不是健康的。饭后我们的胃已经被食物填满了，血糖也在逐渐上升。立即吃水果，会增加胃部的负担，影响消化，同时水果中的大量糖分会使得血糖升得更快，时间长了会诱发消化系统疾病和糖尿病，对老年人来说风险更高。 吃水果应该安排在2餐之间，或者是饭后2小时以后。 02饭后一支烟 饭后一支烟，赛过活神仙这条俗语，不管是谁说的，在何种情境下说，都是错的。任何时候吸烟都有害健康，尤其是饭后。因为饭后胃肠道血液供应旺盛，这时吸烟，烟里的有害物质很容易进入血液循环，对消化道、呼吸道、心肺功能造成很大的毒害。 为了您的健康，请戒烟。 03饭后饮浓茶 有很多老人喜欢饭后再饮茶。特别是我们广东和闽南的朋友，几乎是手不离茶。但饭后喝浓茶会使得食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质吸收。不仅如此，茶叶中的鞣酸也会影响食物中铁元素的吸收，容易导致缺铁性贫血。 因此，饭后至少30分钟才能饮茶，尽量饮用淡茶水。 04饭后大量喝水 上一点提到饭后不能喝茶水，那么喝白开水行不行呢？凡事讲个度，大量饮水是不行的。因为饭后立即大量饮水，会造成胃液稀释，造成消化效率降低，引起胃胀等不适。 如果饭后觉得口渴，可以在饭后少量饮水。 饭后养生很重要 我们也要时刻注意 养成良好的习惯 才能拥有健康的身体 度过金色的晚年
北控VS广东，马布里误入江湖，置之死地而后生，天不佑马，马逆今天马布里率队战杜锋，广东队一直都是马布里的一个坑！无论以往与现在，北控对广东的战绩都是惨不忍睹的存在！老马不是不想改变这一尴尬的境遇，只是按照现有实力来说，马布里还没有全面对……无线吸尘器什么牌子好，无线吸尘器推荐无线吸尘器什么牌子好，冰尊无线吸尘器是无可替代的存在，现代智能家居生活中，无线吸尘器可以说是使用率最高的清洁神器了，不仅能帮助人们更高效便携的打扫卫生，保持健康干净的家居环境，……贾乃亮出事了！全网却开始心疼李小璐了贾乃亮因为一场商业直播，彻底翻车了！为什么网友的反应那么强烈？真正了解趣店老板前身和校园贷的人，都会对这场直播嗤之以鼻吧虽然贾乃亮第一时间撇清关系并公开道歉，但是大……连续50天背一只10万元的包包，女生会发生什么变化？变美，可以说是每个女生的梦想。为了变美，有的女生可以不惜一切代价。那么，一个普通女生变美，都有哪些方法呢？日本的一档节目中，节目组找来了四位素人女生，通过做任……郭艾伦离队没事！辽篮内线迎希望之星，新四字外援放弃清华加盟？这段时间，CBA的两大豪强广东男篮和辽宁男篮接连有核心球员出走。相比于广东男篮，辽宁男篮与郭艾伦的矛盾仍然难以调和。由于早早地就将高诗岩送到了山东，郭少如果最终离队，对于球队的……喜欢旅游的业主，将自然风光引入室内，打造舒适的家喜欢旅游的业主，将自然风光引入室内，打造舒适的家本套房子的屋主平时喜欢旅游，尤其是那大草原的风光，躺在绿色的草地之上，仰望那淡蓝的天空，那种舒心只有自己才知道，那种清新也……父母爱情连做人都不会的江昌义，难怪江德福一辈子不见他娱乐聚焦8年前有一部《父母爱情》横空出世，当时一上线就很受欢迎，在热度和好评上都取得了双丰收，在豆瓣评分上更是获得了9。4的高分成绩，直到如今，《父母爱情》仍然是观众们茶余饭后……香江美人传奇捡回一条命的李嘉欣，半年后变成了这样？前几天刚过完52岁生日的李嘉欣，半露香肩靠在巨型玫瑰上拍了张庆生照。不得不说，这个状态真的很亮眼。评论区一水儿的询问：这到底是52岁还是25岁？翻看她的……时事观察丨欧盟能源政策仍存变数【时事观察】原标题：日韩关系走出低谷尚待时日毕振山欧盟委员会近日暗示，不会对天然气价格设定上限。消息一出，欧洲天然气价格应声上涨。在分析人士看来，尽管欧盟对美……开业14年数次变迁，石家庄这家大型商场再次改名易主mp4燕赵都市报纵览新闻见习记者张伟克实习生徐冰提起石家庄市中山路与青园街交口附近的一家商业综合体，很多市民都比较熟悉，也会叫出这家商场不少曾用名：东尚MALL、北……中医讲养生应以脾胃为先，脾胃不好的朋友看过来养生应以脾胃为先这个观点是著名医学家张景岳提出的，并称脾胃为身体的基础和轴心，其重要性不言而喻。脾和胃是两个独立的器官。虽然它们是独立的，但它们是密切相关的。胃的主要功能……为什么全网看衰RNG？一目前状态skt更好。2022年夏季赛rng状态起伏比较大，一个春季赛冠军，msi冠军，进入季后赛更是早早被淘汰，手握90积分差点进不了世界赛，成为笑柄，世界赛小组第二出……