健康健康解密健康养生习惯抗衰 有一大批生活习惯，非常重要，养成之后有助于一个人延年益寿5 Significanteverydayhabitstokeepfromnowforyourlongevity 17喝酒要适量 迷醉于威士忌的人们举着酒杯。《美国医学会杂志内科学》（JAMAInternalMedicine）在2006年发表的一篇荟萃分析文章认为，人们饮酒的习惯，有助于预防心脏病、痴呆症，还能延长生存期。这个研究的作者们写道：女性每天喝1到2杯酒，男性每天喝2到4杯酒，从总体上看能够降低死亡率。 不过，在此要提醒大家，一定不要沉溺于饮酒，超过推荐量，因为开怀痛饮和酗酒成瘾，一直是与折寿短命联系在一起的。只要把饮入量控制在最低，一个人就能把生命期延长至最大限度！ 迷醉于威士忌的人们举着酒杯 18养一只宠物 遗憾得很，随着年龄增大，心脏的功能常常很容易缓慢而又稳定地降低，而它是人体最重要的器官之一。因此，要想确保心脏处于一流状态，就要考虑养一只宠物。为什么这样说呢？根据2013年在《循环》（Circulation）杂志上发表的一篇研究类文章，家里有一只宠物，能够降低患心脏病的风险，而如果患有心脏病，宠物可以增加主人生存的几率。 宠物可以增加主人生存的几率 19早饭要吃得多 《柳叶刀》（TheLancet）在2016年发表的一篇研究文章发现，一个人的身体质量指数越高，死亡的风险就越大。有没有什么好办法呢？倒有一个办法，很容易使人身材苗条，就是每一天的早上尽量吃饱。《营养生物化学杂志》（JournalofNutritionalBiochemistry）在2017年发表了一篇研究文章，科研人员认为，一种传统的饮食方法，就是早餐多吃些，午餐吃合适，晚餐吃得少，对于减轻体重，遏制饮食渴望，控制糖尿病患者的胰岛素水平，最为有效。 每一天的早上要尽量丰盛地吃饱 20使用颜色对比显眼的盘子盛菜 如果正在做一份绿色的沙拉，或者在晚餐的时候吃绿叶子蔬菜，一定不要使用绿颜色的盘子来装。康奈尔大学（CornellUniversity）的专家们，在2012年搞了一个研究，用两种不同的盘子来装意大利面食，一种的颜色与食物差不多，另一种与食物的颜色有很大的反差。他们发现，用颜色与食物相同的盘子，参加人员会多吃30。而由于吃得少是与长寿有关的习惯之一，根据2017年在《临床干预老化》（ClinicalInterventionsinAging）杂志上发表的一篇研究文章，坚持使用颜色反差大的盘子很关键。 要坚持使用颜色反差大的盘子要坚持使用颜色反差大的盘子 有一大批生活习惯，非常重要，养成之后有助于一个人延年益寿4
误判逆袭翻车，激光雷达十年上车路主战场在哪儿、终点到底长什么样，要一边参赛一边摸索。文丨张立辰程曼祺编辑丨程曼祺本文由外部作者投稿，张立辰曾在激光雷达行从业超过5年，联系方式（微信ID：fr……世界第一陈梦被03横扫！刘诗雯许昕强势崛起，邓亚萍给出原因近日WTT澳门站赛事继续进行，在北京时间1月21日的比赛里，混双出现了多场冷门，王楚钦和孙颖莎的冠军组合，遗憾输给了樊振东和小将蒯曼，而林高远和王曼昱也爆冷输球，令大家觉得非常……创业一哥贾跃亭再次崩盘，2000人索赔46亿，被怀疑割美国韭在中国割完韭菜，成为失信人员的贾跃亭，目前已经将自己的发展重心转移到了美国境内，可让人没想到的是，身在美国的贾跃亭却再次崩盘，此次究竟又出现了什么问题呢？提及贾跃亭，想必……魔兽世界或将开启自由转阵营模式！玩家这次真的省钱了近日，也不知道从哪冒出来的各种消息，很多玩家都在议论，魔兽世界未来或将开启免费自由转阵营模式。也就是说，玩家可以自行选择随意的换阵营，换种族，这样就可以体验到双阵营的剧情了。……燃烧的远征系列24武僧武僧这个职业开放的比较晚，好像是90年代才有了这个新职业。我记得，刚开90不久就跟一个同事相约神龟岛，一起练小号武僧。真的，现在想起来，还是挺佩服自己的勇气的。毕竟……今生有你钟汉良是魅力帅哥，王阳是轻熟型男，王骁凭什么圈粉？由钟汉良、李小冉共同主演的电视剧《今生有你》既虐又上头，你追剧了吗？钟汉良扮演的聂宇晟与李小冉饰演的谈静明明相爱却不能靠近，只能表现出冷漠和敌意，可不就是《来不及说我爱你……马力欧卡丁车实况家庭赛车场发售，含实体遥控车据悉，由任天堂开发，结合NintendoSwitch使用，基于混合现实（MR）技术的电子遥控赛车《马力欧卡丁车实况：家庭赛车场》已正式发售。用户购买这款游戏还将得到一个实……微软收购NuanceCommunications一案获得欧委欧盟委员会刚刚批准了微软以160亿美元收购NuanceCommunications一案，这家人工智能和语音技术公司因其Dragon软件而闻名。这项收购早在4月就宣布，且已经在美……荣耀60和opporeno7区别点在哪里，配置哪个好实际上荣耀60和opporeno7都是属于性价比高的手机，它们的处理器、续航、充电速度相差不大，就拍照上荣耀60要稍强一些，下面就跟着小编一起了解一下。1。外观颜色：op……只懂得堆料和内卷的新能源车并没有让这个时代变得更好有没有觉得，汽车行业的内卷正在让汽车变得越来越无趣。过去的汽车，无论是外观内饰设计，还是动力性能，虽然说档次水平参差不齐，优缺点都很明显，但也因此成就每个品牌各自独特的，……柳传志自曝曾得肺癌，柳传志的女儿滴滴总裁柳青也患上乳腺癌联想2020春节联欢晚会上，联想集团创始人柳传志自曝曾得肺癌，把自己一边的肺切了一块，当时觉得肺癌算什么，切一块以后就长好了，谁知道长得不好，前不久被感染一次，呼吸都困难，现在……女人要想显年轻，食3物忌2事，皮肤显白有弹性，不化妆也很美女人30豆腐渣，男人40更芳华，总感觉网评哪里不对，难道女人30岁就老了吗？哪个女人不爱美，哪个男人不好色，这才是大实话，大家说呢？为了愉悦自己、赏心悦目，在生活工作中更……